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#소규모근거

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A 92점 저용량 아스피린(aspirin 81-150 mg, 항혈소판제, 일반·처방 사용 가능) × 자간전증 고위험 임신부가 의료진 지시로 임신 12주 이후 복용할 때 조산성 자간전증 예방
ASPRE OR 0.38과 USPSTF 자간전증 분석 16개 RCT·14,093명의 RR 0.85·I²=0%가 A를 지지하지만 적용범위와 소규모시험 효과 가능성을 반영해 A 92점이다. · 판정 보기 →
A 85점 오메프라졸(omeprazole, 프로톤펌프억제제 PPI, 로섹, 처방약·일반의약품) × 미란성 역류성식도염의 점막 치유와 속쓰림 소실
오메프라졸 직접 대형시험의 8주 내시경 치유율은 89.8%와 84.2%지만, 산업계 활성대조와 PPI 계열 평균값 의존을 반영해 A 하단 85점이다. · 판정 보기 →
A 84점 차전자피(사일리움 husk; psyllium husk; Plantago ovata/Plantago spp. seed husk 식이섬유) × 배변활동 원활 및 혈중 콜레스테롤 개선
배변은 배변횟수·변상태 직접지표 RCT 메타가 있고, 콜레스테롤은 단독 psyllium RCT 메타에서 LDL/총콜레스테롤 감소가 반복되지만 심혈관 사건 예방 주장은 별도 근거가 필요하다. · 판정 보기 →
A 84점 암로디핀(amlodipine, 장시간형 디히드로피리딘 칼슘채널차단제, 처방약·노바스크) × 성인 고혈압의 지속적 혈압강하와 심혈관 위험 감소
24시간 혈압강하 위약 RCT와 ALLHAT·ASCOT의 수만 명 하드종점 자료로 A지만, 다른 1차약과 동등한 수준이고 이뇨제보다 심부전이 많다는 점을 반영해 84점이다. · 판정 보기 →
A 82점 프레드니솔론(prednisolone, 경구 코르티코스테로이드·소론도, 처방약) × 발병 72시간 이내 성인 벨마비의 3·9개월 완전 안면기능 회복 증가
완전회복이라는 직접 기능종점이 두 독립 Class I 시험과 Cochrane에서 일관돼 A 하단 82점이다. · 판정 보기 →
B 79점 로페라미드(loperamide, 지사제) × 성인의 급성 비혈성 설사 기간·배변횟수 감소
위약대조 무작위시험들은 약 18~27시간 안팎의 증상 소실과 첫 1~2일 배변횟수 감소라는 직접 임상종점에서 양성이다. 다만 큰 개발시험 자료는 로페라미드옥사이드 시험의 소규모 로페라미드·위약 하위군을 포함하고 성인 급성설사 메타분... · 판정 보기 →
B 79점 국소 디클로페낙(topical diclofenac, 볼타렌 에멀겔, 일반의약품) × 무릎 골관절염 통증 감소·기능 개선
직접 통증·WOMAC 기능 개선은 반복되지만 핵심 RCT의 산업집중, 독립 대형 반복 미입증, 12주 이내 한계로 B 79점이다. · 판정 보기 →
B 79점 테르비나핀(terbinafine, 알릴아민계 경구 처방 항진균제) × 피부사상균성 발톱무좀의 진균학적·임상적 치유
위약대조·Cochrane·LION에서 진균치유가 강한 경구표준이지만 완전치유는 약 38~55%이고 재발해 B 최상단 79점이다. · 판정 보기 →
B 79점 재조합 글루카곤(glucagon, 고혈당 펩타이드호르몬 응급약·처방주사; 글루카겐하이포키트) × 삼킬 수 없고 타인 도움이 필요한 중증 당뇨 저혈당의 응급 혈당 회복
중증 저혈당의 직접적이고 필수적인 응급회복 효과는 인정되지만 소규모·유발저혈당 대리종점 근거의 한계로 B 79점이다. · 판정 보기 →
B 79점 정맥 N-아세틸시스테인(IV N-acetylcysteine·acetylcysteine, 티올계 처방 해독제·시스텐주) × 급성 아세트아미노펜 과량복용 후 간독성·간부전 예방 또는 경감
조기투여의 극적인 간보호와 간부전 생존 RCT가 있지만 예방효과가 역사적 대조에 크게 의존해 A가 아닌 B 79점이다. · 판정 보기 →
B 78점 락타아제(Lactase enzyme) × 유당불내증의 복부팽만·설사 예방
유당 가수분해 기전은 A지만 증상 완화는 소규모 교차시험과 제제 편차 때문에 B이며, 종합 B 78점입니다. · 판정 보기 →
B 78점 메트로니다졸(metronidazole, 니트로이미다졸계 항균제, 처방약·후라시닐) × 증상성 세균성질염의 분비물·냄새 감소와 임상적 치유
Amsel·미생물학적 직접 치유와 종합 임상치유 RR 4.59는 강하지만 근거구조와 흔한 재발 때문에 B 78점이다. · 판정 보기 →
B 78점 사람혈청알부민 20%는 사람 혈장에서 제조한 고농도 혈장단백 생물학제제로 정맥투여하는 처방약이다. × 간경변 자발성 세균성 복막염에서 항생제와 병용하면 신장기능 악화와 병원 내 사망을 줄인다는 주장이다.
하드종점 효과는 크고 지침도 권고하지만 근거 기반은 소수의 중간 규모 시험에 집중돼 있다. · 판정 보기 →
B 78점 전방측두엽절제술(anterior temporal lobectomy, 병소절제 신경외과 처방수술) × 약물저항성 측두엽뇌전증의 의식손상 발작·전체 발작 소실 유지
두 무작위시험의 발작 소실 효과는 크지만 합계 표본이 작고 선별된 수술후보 집단이어서 B 78점이다. · 판정 보기 →
B 77점 루와이 위우회술(Roux-en-Y gastric bypass, 비만·대사 외과 처방수술) × 비만·과체중 제2형당뇨병의 약물 없는 장기(5년) 관해
5년 무약물 관해가 직접 재현되지만 소규모 RCT와 관해 정의 차이 때문에 B 77점이다. · 판정 보기 →
B 76점 사프란(saffron, Crocus sativus) × 우울·기분
우울증 임상군에서는 단기 RCT·메타분석이 반복 양성이지만, 소규모·지역편중·출판비뚤림과 일반 기분 연구의 1차종점 음성 때문에 B에 머문다. · 판정 보기 →
B 76점 행동활성화치료(behavioral activation, 대면 심리치료) × 주요우울장애의 우울 증상·기능 개선
복수 RCT·메타분석과 COBRA 비열등성 시험이 증상·기능 개선에 수렴하지만 근거확실성 한계로 B 76점이다. · 판정 보기 →
B 76점 에플리 이석정복술(Epley manoeuvre, 후반고리관 이석 치환 물리시술) × 후반고리관 양성돌발두위현훈의 어지럼·안진 조기 소실
샴 대조시험과 11개 RCT 종합에서 어지럼·안진의 빠른 소실이 일관돼 B 76점이다. · 판정 보기 →
B 75점 이부프로펜(ibuprofen, 비스테로이드소염제 NSAID, OTC·처방) × 원발성 월경통의 통증·일상생활 장애 완화
Cochrane 80 RCT 중 NSAID–위약 통증분석 35 RCT와 이부프로펜 직접 6시험이 효과를 지지하지만 원시험 품질 한계로 B 75점이다. · 판정 보기 →
B 75점 티몰롤말레산염(timolol maleate, 비선택적 베타차단 점안제, 처방약) × 개방각녹내장·고안압증의 안압 하강
확립된 약의 직접 측정 안압강하가 12개월 RCT에서 유지됐지만 검증된 대리종점이므로 B 75점이다. · 판정 보기 →
B 75점 퍼메트린 5%(permethrin 5%, 피레스로이드계 옴진드기 살충 외용 처방제) × 고전형 옴의 진드기 제거 및 임상적 치유
최신 대형 RCT의 약 89~94% 직접 치유와 오래된 대형시험은 강하지만 지역적 27% 실패시험과 근거 이질성 때문에 B 75점이다. · 판정 보기 →
B 75점 에토숙시미드(ethosuximide, 숙신이미드계 항뇌전증약, 자론티, 처방약) × 소아 결신발작의 발작 소실·치료실패 예방
라모트리진보다 발작소실·치료유지가 우수하고 발프로산과 유사하지만 활성대조 비교라 B 75점이다. · 판정 보기 →
B 74점 프레가발린(pregabalin, α2δ 가바펜티노이드, 처방약·리리카; 국내 RLS 오프라벨) × 중등도·중증 하지불안증후군의 야간 증상·주기성 사지운동·수면장애 개선
직접 증상종점 대형 RCT와 객관적 수면다원검사 효과가 양성이지만 산업편중·단기 직접비교로 B, 74점이다. · 판정 보기 →
B 74점 디발프로엑스(divalproex/valproate, 발프로산 복합염 항경련·기분안정 처방약; 데파코트) × 성인 제Ⅰ형 양극성장애 급성 조증의 증상·치료반응 개선
성인 급성 조증의 반응률과 증상척도는 반복 RCT에서 개선됐지만 한 대형 음성시험과 단기·제조사 편중으로 B 74점이다. · 판정 보기 →
B 74점 리스페리돈 장기지속형 주사(risperidone LAI, 비정형 항정신병제, 처방주사) × 안정화된 조현병의 정신병적 재발·재입원 예방
리스페리돈 성분 LAI의 위약대조 재발예방 효과는 직접적이나 안정화 반응자 농축설계와 재입원 근거의 불일치로 B, 74점이다. · 판정 보기 →
B 73점 울리프리스탈아세테이트(ulipristal acetate, 선택적 프로게스테론 수용체 조절제, 엘라원, 처방약) × 무방비 성관계 후 120시간 이내 응급피임과 임신 예방
직접 임신종점의 비교 RCT·메타분석은 양성이지만 위약 부재와 적은 사건 수로 B 73점이다. · 판정 보기 →
B 73점 릴루졸(riluzole, 벤조티아졸계 글루탐산 조절제, 리루텍, 처방약) × 근위축성측삭경화증에서 사망·기관절개 지연과 생존 연장
4개 RCT에서 사망·기관절개 하드종점이 개선됐지만 중앙생존 이득이 약 2~3개월로 작아 B, 73점이다. · 판정 보기 →
B 72점 비트(레드비트, beetroot juice/powder; 무기 질산염 NO3-) × 혈압 및 운동수행
비트의 질산염은 수축기 혈압과 일부 운동수행 지표에 실제 RCT·메타 근거가 있지만, 효과는 작고 용량·제품 nitrate 함량·운동 조건에 크게 좌우된다. · 판정 보기 →
B 72점 프락토올리고당(FOS, fructooligosaccharides; 프리바이오틱스) × 장 건강 및 배변활동 원활
배변 빈도는 RCT·메타분석에서 직접종점 양성이지만 소폭·이질적이고, 장내 유익균 증식은 대리지표라 배변 B·장건강 일반화 C로 분리한다. · 판정 보기 →
B 72점 베타알라닌(beta-alanine) × 운동수행(고강도·지구성)
고강도 1-4분 수행에는 메타분석상 작은 양성 효과가 있으나 효과 크기와 적용 범위가 좁다. · 판정 보기 →
B 72점 다리도렉산트(daridorexant, 이중 오렉신수용체 길항제, 처방약) × 성인 불면증의 입면·수면유지 및 주간 기능 개선
가장 완전한 야간·주간 이득은 한 3상에만 포함된 50 mg에서 나타났고 저용량 불일치와 Idorsia 집중으로 B 72점이다. · 판정 보기 →
B 72점 저용량 아스피린(aspirin 160 mg/일, 경구정) × PI3K 경로 변이가 있는 국소 대장·직장암의 수술 후 재발 감소
PIK3CA hotspot군의 1차종점은 양성이지만 기타 변이군은 2차종점이고 비선별 ASCOLT는 무효여서 B 72점이다. · 판정 보기 →
B 70점 페퍼민트오일(enteric-coated peppermint oil) × 과민성대장증후군(IBS)
IBS 증상에는 직접 RCT·메타분석 양성 근거가 있어 B다. · 판정 보기 →
B 70점 스피로노락톤(spironolactone, 항안드로겐 이뇨제, 알닥톤, 처방; 여드름은 오프라벨) × 성인 여성의 지속성·호르몬성 여드름 개선
SAFA 410명의 위약대조 지지는 강하지만 12주 차이 1.27점이 작고 경계적이어서 B 70점이다. · 판정 보기 →
B 70점 메페남산(mefenamic acid, 페나메이트계 NSAID, 처방·폰탈) × 원발성 월경통의 통증·추가 진통제 필요 감소
여러 위약대조시험의 직접 통증완화와 구조진통제 감소가 NSAID 메타분석과 일치하지만 소표본·자가보고·오래된 시험 한계로 B 70점이다. · 판정 보기 →
B 70점 로티고틴(rotigotine, 비맥각계 도파민작용제, 처방 경피패치·뉴프로) × 중등도–중증 원발성 하지불안증후군의 야간 증상·주기성 사지운동·수면장애 감소
IRLS와 수면장애는 치료목표인 직접 환자결과이며, 8개 RCT·1,905명의 일관된 개선과 ropinirole B62 이상·pramipexole B75 근접의 근거강도를 반영해 B 70점이다. · 판정 보기 →
B 68점 타트체리(몽모랑시, Prunus cerasus) × 수면 질·수면시간 개선 및 운동 후 근육회복
수면 객관지표와 운동 후 MVC 회복에는 반복 신호가 있지만, 연구가 작고 이질적이며 산업 연계가 많아 B가 적정하다. · 판정 보기 →
B 68점 베르베린(berberine) × 혈당·콜레스테롤·지질
혈당·지질 대리지표 개선 근거는 반복되지만, 임상 사건 예방 근거가 아니고 연구 편중·이질성이 커 B 68점이다. · 판정 보기 →
B 68점 클로트리마졸 질정(clotrimazole, 국소 아졸 항진균제, 카네스텐, 일반의약품·처방) × 단순 외음질칸디다증의 증상·진균학적 치유
평가가능 23명 위약시험의 치유는 9/10 대 0/13으로 분리가 크고 활성대조도 확증해 B 68점이다. · 판정 보기 →
B 68점 이버멕틴(ivermectin, 거대고리 락톤계 항기생충제, 처방·스트로멕톨) × 고전형 옴의 진드기 제거·임상적 치유
2회 경구투여로 다수 환자가 직접 임상치유되지만 최신 대형시험에서 가구치유 71.8%로 퍼메트린 88.5%보다 낮아 B 68점이다. · 판정 보기 →
B 68점 카르베토신(carbetocin, 지속형 옥시토신수용체 작용 자궁수축제, 처방주사·듀라토신) × 분만 직후 투여로 산후출혈·중증 산후출혈 예방
초대형 CHAMPION에서 500 mL 출혈·추가 자궁수축제 복합은 비열등했지만 1,000 mL 중증출혈은 비열등성 미확정이라 B, 68점이다. · 판정 보기 →
B 68점 리보플라빈-UVA 각막콜라겐교차결합술(corneal cross-linking·CXL, 광화학적 안과 시술) × 진행성 원추각막의 각막돌출(K값) 진행 억제·시력저하 방지
무작위 표준관리 대조에서 원추각막 진행 자체가 크게 감소해 B 68점이지만 시력·이식 장기효과는 더 불확실하다. · 판정 보기 →
B 66점 계피(cinnamon; 주로 카시아 계피/실론 시나몬 및 계피 추출물) × 혈당
공복혈당은 단기 RCT와 메타분석에서 작게 내려가는 신호가 반복되지만 HbA1c·당뇨 예방·장기 임상결과는 불안정하고 제형 이질성이 커서 B에 머문다. · 판정 보기 →
B 66점 리보플라빈(vitamin B2) × 편두통 예방
성인 400 mg/day 편두통 예방으로 좁히면 직접 증상 RCT와 가이드라인 근거가 있어 B에 해당한다. · 판정 보기 →
B 65점 부스피론(buspirone, 부스파, 처방) × 범불안장애의 지속적 불안·긴장 완화
범불안장애 단기 RCT 종합은 양성이지만 오래된 증상척도·계열 혼합·장기자료 부족으로 B 65점이다. · 판정 보기 →
B 65점 아쿠아블레이션(Aquablation, 로봇보조 경요도 수압절제술) × 중등도·중증 전립선비대 배뇨증상을 TURP만큼 개선하면서 사정장애 감소
TURP 대비 배뇨증상 비열등성과 사정장애 감소가 확인됐지만 184명 무작위·181명 치료의 단일 제조사 활성대조시험이라 B 65점이다. · 판정 보기 →
B 64점 니트로글리세린(nitroglycerin, glyceryl trinitrate, 유기질산염 혈관확장제·설하 처방약) × 관상동맥질환 급성 협심증 발작의 수분 내 단기 완화
급성완화 효과는 크지만 핵심 위약대조 표본이 13명, 후속 직접시험이 7명뿐이고 대형 근거는 주로 장기 운동시간이라 B, 64점이다. · 판정 보기 →
B 62점 카바(Piper methysticum) × 불안 증상 완화
다수 이중맹검 RCT 메타의 유의한 작은 효과와 후속 대형 음성시험이 공존해 B 하단 62점이다. · 판정 보기 →
B 62점 커큐민(curcumin) × 궤양성대장염 관해 유도·유지 보조
5-ASA 보조 UC 관해 신호는 여러 RCT와 메타분석에서 반복되지만 소규모·제형 이질성이 커 B 62점이다. · 판정 보기 →
B 62점 플루라제팜(flurazepam, 장시간형 벤조디아제핀 최면진정제·향정신성의약품·처방약·달마돔) × 단기 불면증의 입면시간·야간각성 감소와 총수면시간 증가
야간각성·총수면시간의 단기 개선은 지지되지만 객관적 입면 결과가 혼재하고 근거가 오래된 단기시험 중심이라 B, 62점이다. · 판정 보기 →
B 62점 피리도스티그민 브롬화물(pyridostigmine bromide, 가역적 콜린에스터레이스 억제제 처방약·메스티논) × 중증근무력증의 변동성 근력저하·근피로 증상적 완화
국제 1차 증상요법 지위에 AChR 양성 기존 사용자 19명의 Class I 위약대조 교차 RCT가 더해졌지만 일반화 한계가 커 낮은 B 62점이다. · 판정 보기 →
B 62점 잘레플론(zaleplon, 비벤조디아제핀 Z-drug 향정신성 처방약·잘레딥) × 성인 수면개시 불면증의 단기 객관적 입면시간 단축
객관·주관 입면은 치료목표인 직접 종점이고 허가 12개 시험·약 3,435명에서 효과가 일관돼 수면개시에 한해 B 62점이며, 수면유지·총수면시간은 무효다. · 판정 보기 →
B 61점 슈도에페드린(pseudoephedrine, 경구 충혈제거제, 슈다페드, 일반의약품 또는 관리대상 의약품) × 감기·알레르기비염의 코막힘 완화
객관 비강저항과 직접 코막힘 증상의 단기 이득은 있으나 SMD 근거가 2개 RCT·94명 하위집합이라 B 61점이다. · 판정 보기 →
B 60점 비타민B6(pyridoxine) × PMS(월경전증후군)·입덧
입덧은 직접 증상 RCT와 ACOG 권고로 B, PMS는 소규모·방법론 한계 때문에 C에 가까운 복합 주장이다. · 판정 보기 →
B 60점 이눌린(inulin, 치커리 유래/치커리뿌리) × 장 건강·배변·혈당
배변 기능은 B, 혈당·지질 수치 주장은 별도 C로 분리한다. · 판정 보기 →
B 60점 마키베리 추출물(maqui berry extract, Aristotelia chilensis) × 안구건조·눈물 생성 개선
두 위약대조 RCT에서 눈물량·환자 증상이 재현됐지만 특정 원료 제공 편중과 소표본으로 B 60점이다. · 판정 보기 →
B 60점 미세정제 플라보노이드분획물 MPFF(micronized purified flavonoid fraction, diosmin+hesperidin) × 급성 치핵의 출혈·가려움·부종 등 증상 완화
출혈에는 직접 RCT와 종합근거가 있지만 가려움·부종·통증 결과와 제품별 재현성이 갈려 B 60점이다. · 판정 보기 →
B 60점 에스타졸람(estazolam)은 벤조디아제핀계 최면진정제이며 향정신성의약품으로 관리되는 처방약이다. × 성인 불면증에서 단기간 입면, 수면유지와 수면시간을 개선한다는 주장이다.
4개 RCT·약 532명의 직접 수면증상 개선과 flurazepam 동등효과는 B를 지지하지만, 오래되고 단기인 근거 때문에 강한 B가 아닌 최저 B 60점이다. · 판정 보기 →
B 60점 브로티졸람 0.25 mg(brotizolam, 티에노트리아졸로디아제핀계 향정신성 처방 최면진정제) × 성인 중증 불면증의 단기 입면시간·야간각성 감소와 수면시간 증가
위약대조 직접효능으로 B를 유지하지만 1980년대 극소·단기 약물특이 자료와 객관적 입면 단축 4.2분의 비유의성으로 B 60점이다. · 판정 보기 →
C 59점 팔미토일에탄올아미드(PEA) × 안압·녹내장 보조
안압 대리지표는 반복 양성이지만 총 표본이 작고 녹내장 임상 진행 결과가 불확실해 C 59점이다. · 판정 보기 →
C 59점 차전자피(psyllium husk) × 제2형 당뇨의 식후혈당·당화혈색소 개선
점성·겔 형성 섬유가 위 배출과 영양소 확산·흡수를 늦춰 식후 혈당 곡선을 완만하게 만드는 기전과 T2D 인체근거가 맞물리지만, 효과는 대상·용량·복용시점 의존적입니다. · 판정 보기 →
C 58점 오크라 추출물(okra; Abelmoschus esculentus) × 식후혈당·당화혈색소 개선
혈당 대리지표의 반복 양성 신호는 있으나 지역 편중, 제형 이질성, 낮은 근거 확실성 때문에 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 L-아르기닌(L-arginine) × 경도·중등도 발기부전 개선
단독 3시험·175명의 양성 신호는 있으나 큰 효과는 복합제에 집중되고 후속 상표제품 시험의 중증 객관지표가 무효여서 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 마로니에씨 추출물(horse chestnut seed extract, aescin-standardized) × 만성정맥부전의 다리 통증·부종·무거움 완화
표준화 에스신의 단기 주관증상·대리지표 신호는 반복되지만 매우 낮은 확실성과 장기 임상결과 부재 때문에 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 이나보글리플로진(enavogliflozin, SGLT2 억제제, 엔블로, 국산 처방신약) × 제2형 당뇨병 환자의 HbA1c·혈당 조절 개선
24주 HbA1c 개선은 명확하지만 대리지표·제조사 단일제품 근거와 독립 재현·하드종점 부재로 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 질내 에스트리올(vaginal estriol, 오베스틴 질좌제, 처방) × 폐경 비뇨생식기증후군의 질건조·통증·성교통 완화
저확실성 계열 종합과 얇은 에스트리올 단독 직접근거, 주관 종점·대리지표 한계로 C 상한인 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 미로데나필(mirodenafil, PDE5 억제제, 엠빅스, 국산 처방약) × 발기부전 남성의 IIEF·발기기능·성교 성공률 개선
위약대조 RCT의 IIEF·성교 성공 개선은 일관되지만 소규모 한국 단기시험과 주관종점만이어서 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 유데나필(udenafil, PDE5 억제제, 자이데나, 국산 처방약) × 발기부전의 발기기능·성교 성공률 개선
여러 위약대조시험은 양성이지만 소규모·국내 개발집중·주관종점 상한으로 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 질산칼륨 함유 치약(potassium nitrate toothpaste, 시린이 치약, 일반의약품·의약외품) × 상아질 과민증(시린이) 통증 완화
다수 RCT 종합은 양성이지만 주관 통증종점과 측정·제형 이질성 때문에 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 실로시빈 25 mg(psilocybin, 심리지원 병행 경구 단회투여, 임상시험용) × 중등도·중증 주요우울장애의 우울증상 점수를 빠르게 감소
104명 시험의 MADRS -12.3점과 6개 RCT·427명 메타분석은 양성이지만 기능적 눈가림 해제와 6주 추적 때문에 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 태극권(Tai chi, 운동중재) × 무릎 골관절염 통증·기능 개선
유리한 통증·기능 신호에도 대규모 확증시험이 없고 근거가 소규모 시험에 한정돼 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 57점 캐모마일(chamomile, Matricaria recutita/chamomilla) × 불안·수면
불안은 직접 증상척도 RCT 신호, 수면은 소규모 주관척도 신호에 머문다. · 판정 보기 →
C 57점 세이지 추출물(Salvia officinalis/lavandulifolia) × 기억력·주의력 개선
반복된 인지과제 신호는 있으나 소규모 급성시험·추출물 이질성·산업계 편중으로 C 57점이다. · 판정 보기 →
C 57점 유산균복합물 AB-LIFE(probiotic blend AB-LIFE) × LDL·총콜레스테롤 개선
두 소규모 RCT가 방향은 같지만 효과크기 차이가 크고 상표 균주복합의 지질 대리지표여서 C 57점이다. · 판정 보기 →
C 57점 생강 뿌리(Zingiber officinale) 분말·추출물 × 원발성 월경통 통증 완화
메타분석의 효과크기는 크지만 이질성 I² 약 81%, 주관적 통증 종점, 소규모·단기 시험과 불완전한 안전성 보고 때문에 확신도는 제한됩니다. · 판정 보기 →
C 57점 미국삼·화기삼(American ginseng, Panax quinquefolius) × 암 생존자·환자의 암 관련 피로 개선
대형 3상 시험의 8주 양성은 강하지만 사전지정 4주 1차시점 실패와 독립 확증 부족으로 C 상단 57점이다. · 판정 보기 →
C 56점 시트룰린(L-citrulline, citrulline malate/말산) × 운동수행 및 혈류/산화질소 관련 보조
고강도 반복수에는 작은 양성 신호가 있지만, 넓은 운동수행·혈류 광고로 일반화하기에는 효과가 작고 유산소/혈류 근거가 불일치·대리지표 중심이다. · 판정 보기 →
C 56점 영지버섯(Ganoderma lucidum/Reishi; 베타-1,3/1,6-D-글루칸 및 다당체) × 면역 기능
사람 RCT에서 면역세포 대리지표는 움직였지만, 감염 감소·암 생존 같은 직접 임상종점이 입증되지 않아 최대 C다. · 판정 보기 →
C 56점 초유(colostrum; 주로 bovine colostrum) × 면역·장
상기도감염 증상 감소는 소규모 RCT 메타분석으로 양성이나, 일반 '면역·장 건강' 포괄 주장은 장투과성 대리지표와 질환/제형 혼재 자료를 넓게 일반화한다. · 판정 보기 →
C 56점 이노시톨(inositol, 미오이노시톨/D-카이로이노시톨) × PCOS·기분·혈당
PCOS 대사지표 신호는 있으나 임상효과·기분·일반 혈당 주장은 낮은 확실성·대리지표 중심이라 전체는 C. · 판정 보기 →
C 56점 포도씨 추출물(프로안토시아니딘/OPC) × 항산화·혈관·부종
혈압은 소폭 긍정 신호가 있지만 항산화·혈관·부종 주장의 핵심은 대리지표와 소규모/산업자금 연구라 전체 등급은 C. · 판정 보기 →
C 56점 저분자 효모가수분해물(Low-molecular-weight yeast hydrolysate) × 식욕억제·체지방 감소
단독 RCT는 있으나 제조사·단일제품 편중과 낮은 확실성 때문에 C 상한입니다. · 판정 보기 →
C 56점 부처스브룸 뿌리 추출물(butcher's broom, Ruscus aculeatus) × 만성정맥부전의 다리 부종·무거움·긴장감 완화
단일제 직접 RCT와 복합제 메타는 양성이지만 복합귀속·주관종점·단기성 때문에 C 56점이다. · 판정 보기 →
C 56점 아이비고드잎 추출물(ivy gourd, Coccinia indica, Coccinia cordifolia, Coccinia grandis) × 제2형 당뇨·전당뇨의 공복·식후혈당·HbA1c 개선
복수의 소규모 단기 RCT에서 공복·식후혈당과 일부 HbA1c 신호가 있지만 제제 이질성·상충 HbA1c·장기 임상결과 부재로 C 56점이다. · 판정 보기 →
C 56점 드로스피레논·에티닐에스트라디올 24/4 복합제(drospirenone/ethinyl estradiol, 야즈, 처방) × 월경전불쾌장애의 정서·신체 증상과 일상기능 개선
450명 RCT와 Cochrane의 양성 신호는 인정하지만 큰 위약반응·2개 RCT·I² 64%·낮은 확실성·제조사 집중과 일일 자기보고 주관종점으로 C 56점이다. · 판정 보기 →
C 55점 락티움(우유단백질 가수분해물, alpha-s1-casein 유래) × 수면·스트레스 완화
수면은 단독 RCT 신호가 있으나 주관일지 중심이고 핵심 설문·PSG가 혼재하며, 스트레스는 대리지표·소규모/산업자금 근거가 중심이다. · 판정 보기 →
C 55점 옥타코사놀(octacosanol) × 피로·지구력
지구력은 소규모 운동시간 신호가 있지만 피로는 대리지표와 운동수행에서의 추론이 중심이며, 연구 대부분이 단기·초소규모라 일반 피로 체감으로 확장하기 어렵다. · 판정 보기 →
C 55점 마늘(알리신, aged garlic extract 포함) × 혈압·콜레스테롤
혈압은 고혈압군 RCT·메타분석에서 작게 낮아지는 신호가 반복되지만, 콜레스테롤은 대형 독립 RCT가 음성이고 두 효능 모두 심혈관 사건 입증이 아니다. · 판정 보기 →
C 55점 노루궁뎅이버섯(Lion's mane, Hericium erinaceus) × 인지·기억·신경
사람 RCT 신호는 있지만 대부분 소규모·제형 불일치·이해상충/독립재현 부족이고, 일반 기억·집중·신경재생 광고까지 뒷받침하지 못한다. · 판정 보기 →
C 55점 아스타잔틴(astaxanthin, 헤마토코쿠스 추출물) × 눈 피로·피부 건강·항산화
사람 RCT와 피부 메타분석은 있지만 대부분 소규모·단기·산업자금·대리지표 중심이라, 광고의 시력보호·노화방지·전신 항산화 주장까지는 C가 한계다. · 판정 보기 →
C 55점 락토페린(lactoferrin) × 면역·철분·장
철분-빈혈 연구는 비교적 강하지만 일반 면역·철분·장 묶음 주장은 성인 임상 일관성, 단독성, 독립 재현성이 부족해 전체는 C. · 판정 보기 →
C 55점 헛개나무 열매(호벤산; Hovenia dulcis fruit extract/HDE) × 간 건강·숙취
숙취는 소규모 인체 RCT 신호가 있지만, 간 건강은 사람 임상결과가 아니라 대리지표·동물근거가 중심이라 복합 주장은 C. · 판정 보기 →
C 55점 뽕잎추출물(mulberry leaf, DNJ/1-deoxynojirimycin) × 식후혈당
Lown 2017의 식후혈당 pIAUC 감소 신호는 있지만 대리지표라 최대 C이고 상업적 이해관계가 있다. · 판정 보기 →
C 55점 후퍼진A(huperzine A, 석송 유래) × 기억·인지
질환군 소규모 RCT 신호는 있으나 연구 질과 일반화 문제가 커 C 상단이다. · 판정 보기 →
C 55점 토치추출물(Touchi extract, 발효대두) × 식후혈당 상승 억제
사람 대상 무작위시험은 존재하나 표본이 작고 연구·제품·자금 출처가 한 계열에 편중돼 있습니다. · 판정 보기 →
C 55점 모로 블러드오렌지 추출물(Moro blood orange extract, Morosil®) × 복부지방·허리둘레·체중 감소
상표원료 소규모 RCT의 양성 신호는 있으나 독립 재현성이 부족해 C 55점이다. · 판정 보기 →
C 55점 바실러스 코아귤런스 Unique IS-2(Bacillus coagulans Unique IS-2) × 배변활동 원활·변비 개선
소규모 단기 RCT 신호는 있으나 제조사·상표균주 편중과 병용시험의 최종 빈도 무효로 C 55점이다. · 판정 보기 →
C 55점 PMO 참밀알부민(wheat albumin, PMO albumin) × 탄수화물 흡수 지연·식후혈당 상승 억제
α-아밀라아제 기전과 소규모 인체 식후혈당 신호는 있으나 단일제품·산업 편중과 대리지표 한계로 C 55점이다. · 판정 보기 →
C 55점 마그네슘(magnesium) × 편두통 발작 예방·빈도 감소
소규모 양성시험과 유사 규모의 완전 무효시험이 정면으로 엇갈리고, 5시험 체계고찰도 Grade C로 결론내려 편두통 예방효과는 가능성 수준입니다. · 판정 보기 →
C 55점 코엔자임 Q10(coenzyme Q10, 편두통 효능축) × 성인 편두통 발작 빈도·지속시간 감소
빈도 감소는 5개 시험·259명에서 양성이지만 복합제 귀속 문제, 소규모 시험, 단 1개 ITT 분석, 엄격한 성인 분석의 전 결과 무효와 지침의 근거 불충분 판정을 반영하면 B가 아니라 C 55점이다. · 판정 보기 →
C 55점 가바펜틴(gabapentin, α2δ 리간드 가바펜티노이드, 처방약·뉴론틴; RLS는 오프라벨) × 성인 하지불안증후군의 야간 다리 불편·주기성 움직임·수면장애 완화
소규모 증상·수면 RCT와 2025 AASM 강권고는 양성이지만 하드 임상종점과 대형 독립 재현이 없어 C 55점이다. · 판정 보기 →
C 55점 테플리주맙-mzwv(teplizumab-mzwv, 항CD3 단클론항체, TZIELD, 처방주사) × 고위험 2기 제1형당뇨병에서 임상적 3기 발병 지연
진단까지 중앙값이 약 2년 늦어졌지만 직접 근거가 76명의 단일 시험이어서 C 55점이다. · 판정 보기 →
C 55점 경구 트라넥삼산(tranexamic acid 250 mg, 경구 처방정) × 성인 기미의 얼굴 색소침착·MASI 중증도 감소
여러 소규모 단기시험에서 MASI가 개선됐지만 비맹검·이질성·장기자료 부족으로 C 55점이다. · 판정 보기 →
C 54점 아마씨(리그난, flaxseed) × 갱년기 증상(안면홍조/야간발한), 장 건강(변비/배변), 콜레스테롤(LDL/총콜레스테롤)
아마씨는 LDL/총콜레스테롤과 변비에는 사람 근거가 있으나, '리그난으로 갱년기 안면홍조 완화'는 핵심 위약대조 RCT에서 반복적으로 성립하지 않았다. · 판정 보기 →
C 54점 HMB(베타-하이드록시 베타-메틸부티레이트) × 근육량·근력·근감소(노인)
근육량 신호는 있지만 기능 개선까지 일관되게 이어지지 않아 노인 근감소 주장은 C에 머문다. · 판정 보기 →
C 54점 레몬밤(Melissa officinalis) × 스트레스·불안·수면
불안·스트레스 설문 신호는 있으나 연구 수·표본·제형 이질성이 커 C다. · 판정 보기 →
C 54점 로즈힙(rosehip, Rosa canina) × 관절(골관절염)·항산화
3개 RCT 메타분석의 통증 감소 신호는 있으나 소규모·작은 효과·독립 대형 재현 부족으로 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 락티플란티바실러스 플란타럼 HAC01(Lactiplantibacillus plantarum HAC01) × 전당뇨인의 식후혈당 상승 억제
단일 소규모 RCT의 식후혈당·HbA1c 신호는 있으나 독립 재현과 임상결과 자료가 없어 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 사프란추출물(saffron extract) × 황반변성의 시기능·대비감도 개선
AMD 환자 시기능 신호는 여러 시험에서 보이지만 단기 기능종점 중심이고 진행 억제 자료가 없어 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 알파갈락토시다아제(alpha-galactosidase) × 콩·고포드맵 식사 후 가스·복부팽만 감소
특정 GOS 시험식의 단기 가스·증상 감소 신호는 반복되지만 소표본·주관종점·짧은 유발식 연구여서 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 카르복시메틸셀룰로오스나트륨 점안액(carboxymethylcellulose, CMC, 리프레시, OTC) × 안구건조 증상·자극감·눈물막 불안정 개선
일시적 증상·눈물막 대리지표 개선은 있으나 제품 이질성·낮은 근거질·장기 질환경과 부재로 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 분지사슬아미노산(BCAA: 류신·이소류신·발린, 의료영양·보충제) × 간경변성 간성뇌증의 의식·신경정신 증상 개선
간성뇌증 미개선·악화를 줄인 직접 신경정신 임상결과가 있으나 오래된 소시험과 경로·대조군 이질성 때문에 C54다. · 판정 보기 →
C 54점 냉수침수(cold-water immersion, CWI, 비약물 운동회복법) × 고강도 운동 직후 24~96시간 지연성 근육통·주관적 회복 개선
수동회복 대비 24~96시간 근육통·주관적 회복 신호와 24시간 파워 회복의 제한적 소양성 신호가 있지만, 저품질 소규모 시험과 불일치한 근력 결과를 반영해 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 혈류제한훈련(BFR/KAATSU, 압박커프 저부하 운동법, 비의약 운동용품) × 저부하 근력운동으로 근비대·근력을 고부하 운동 수준으로 향상
저부하 대비 근력·근비대 이득은 반복 확인됐지만 고부하 완전 동등성과 장기 임상결과는 미확립이라 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 식후 걷기(postprandial walking, 생활습관·비약물 운동중재) × 식사 직후 10~15분 걷기로 제2형당뇨병·내당능장애의 식후 혈당 급상승 억제
급성 식후혈당 대리지표에는 재현된 양성 신호가 있지만 시험이 작고 짧으며 편향위험이 높아 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 아시트레틴(acitretin, 전신 레티노이드, 경구 처방약·네오티가손) × 피부암 다발 고위험 신장이식 환자의 새로운 피부 편평세포암 예방
6개월 위약대조 RCT에서 새 SCC 발생 환자가 47%에서 11%로 감소했지만 평가 38명의 단기 자료이고 지속치료 부담과 중단 후 반동 우려가 있어 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 53점 엘더베리(elderberry, Sambucus nigra) × 감기·독감·면역
증상 완화 신호는 있으나 연구 규모·독립성·주장 범위가 제한적이다. · 판정 보기 →
C 53점 아슈와간다 뿌리추출물(ashwagandha, Withania somnifera, 위타놀라이드 적응원 식물 보충제) × 저항운동을 병행하는 건강 성인의 근력·유산소능력(VO2max) 향상
근력·VO2max 양성 RCT와 메타분석은 있으나 총 표본이 작고 이질성·비뚤림·상표원료 편중과 예측구간의 무효 포함으로 C 53점이다. · 판정 보기 →
C 53점 자가 혈소판풍부혈장(autologous platelet-rich plasma·PRP, 자가혈 재생주사 의료시술) × 남녀 안드로겐성 탈모의 모발 밀도·모발 수 증가
모발 밀도·수 증가 신호는 반복되지만 소규모 시험과 PRP 제조·투여 이질성이 커 C 53점이다. · 판정 보기 →
C 53점 블랙시드오일(black seed oil, Nigella sativa 종자유·thymoquinone 함유 허브 보충제) × MASLD·비알코올성 지방간의 ALT·AST·초음파 지방간 개선
간효소와 초음파 등급의 반복 양성 신호는 있지만 이질적인 소규모 대리종점뿐이라 C 53점이다. · 판정 보기 →
C 52점 프로폴리스(propolis) × 면역·구강: 일반 면역기능/감기 예방 주장과 구강 항균·잇몸·플라크 주장을 분리해 평가
입안에 직접 닿는 제형의 단기 구강지표 신호를 일반 섭취에 의한 면역력 강화나 감기 예방으로 확대할 수 있는지가 핵심 간극이다. · 판정 보기 →
C 52점 GABA(감마아미노부티르산, 경구) × 스트레스·수면
수면개시 단축 신호는 있으나 제조사 지원 소규모 RCT 중심이고, 스트레스는 HRV·호르몬·EEG 대리지표 위주라 전체 판정은 C. · 판정 보기 →
C 52점 BCAA(분지사슬아미노산: 류신, 이소류신, 발린) × 근육·운동(근육량/근력/운동수행, 운동 후 회복·근육통)
BCAA는 근육통·CK 같은 단기 회복 지표에는 일부 메타분석 신호가 있지만, 근육량·근력·운동수행 향상은 사람 연구에서 일관되게 입증되지 않았다. · 판정 보기 →
C 52점 김치유산균(식물성 유산균) × 장 건강
장 건강 신호는 특정 균주·김치 식품 소규모 연구에 국한되고, 독립 재현·비김치 대조·균주 일반화가 부족하다. · 판정 보기 →
C 52점 바코파 몬니에리(Bacopa monnieri, 브라흐미) × 기억·인지
메타분석과 소규모 RCT 신호는 있으나, 확증 대형 독립 RCT나 임상적 인지저하 예방·질환 치료 종점은 없다. · 판정 보기 →
C 52점 석류(pomegranate) × 항산화·혈관·혈압·피부
혈압 수치 개선은 C, 심혈관 사건 예방·피부효능으로 확장하면 근거 부족이다. · 판정 보기 →
C 52점 설포라판/브로콜리새싹 추출물(sulforaphane/broccoli sprout) × 항산화·해독·항암
비교적 큰 인체 바이오마커 RCT는 있으나 대리지표만이므로 C가 한계다. · 판정 보기 →
C 52점 L-티로신(L-tyrosine) × 스트레스·집중·인지수행
급성 고스트레스 상황의 단기 인지수행 보조 신호는 있지만 적용 범위가 좁아 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 회향씨 추출물 × 갱년기 증상 완화
갱년기 종합점수 양성시험과 무효시험이 함께 있어 제한적·상충 근거인 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 니코틴아마이드 리보사이드(NR) × NAD+ 증가·건강한 노화
혈중 NAD+ 상승은 반복되지만 건강수명 관련 임상효과가 일관되지 않아 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 천마추출물(Gastrodia elata extract) × 기억력·인지기능 개선
2025년 100명 단독시험은 양성이지만 이전 전체집단 무효·하위군 양성과 소시험 한계가 상충해 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 판테틴(Pantethine) × LDL·중성지방 감소
지질 RCT 신호는 있으나 소표본·상표원료 편중·대리지표에 그쳐 C입니다. · 판정 보기 →
C 52점 락티플란티바실러스 플란타럼 TWK10(Lactiplantibacillus plantarum TWK10) × 지구성 운동수행·근력·피로회복 개선
다수의 양성 시험이 있다는 점과 근거가 독립적이라는 점은 다릅니다. TWK10은 균주·용량·제형이 특정된 결과이며 다른 L. plantarum이나 일반 프로바이오틱스로 확대할 수 없습니다. · 판정 보기 →
C 52점 뉴질랜드 블랙커런트 안토시아닌(New Zealand blackcurrant anthocyanins, CurraNZ) × 운동 지구력 향상·운동 후 근육회복
소규모 상표제품 시험의 일부 수행·회복 양성과 실제 기록·회복 무효가 공존해 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 MCT 오일(중쇄중성지방, medium-chain triglyceride, C8·C10) × 경도인지장애·알츠하이머병의 기억력·인지기능 개선
케톤 상승과 일부 단기 인지점수 신호는 있으나 작고 이질적인 시험과 대리지표 중심이라 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 사이코바이오틱 프로바이오틱스(psychobiotic probiotics, Lactobacillus·Bifidobacterium계 생균 보충제) × 우울증 성인의 우울증상 점수 감소·항우울치료 보조
우울척도 효과는 SMD −0.96으로 크지만 I²=85%이고 고위험 편향 제외 시 −0.64로 줄어, 이질적 소규모 보조근거에 따라 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 바쿠치올(bakuchiol, 식물성 메로테르펜·레티놀 대체 표방 일반화장품 성분) × 0.5% 국소 사용의 얼굴 광노화 주름·과색소침착 개선
44명 시험은 vehicle 대조와 정식 비열등성 설계가 없고 새 73명 vehicle 시험은 저자·자금이 Sytheon·Sytenol A와 직접 연계돼 있어 상한 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 프라조신(prazosin, α1-아드레날린수용체 차단제, 처방약; PTSD 사용은 오프라벨) × PTSD 관련 악몽 및 수면장애 감소
양성 소규모 RCT·메타의 악몽 신호와 304명 VA 대형 무효시험이 정면으로 상충하지만 VA/DoD의 약한 권고도 남아 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 고조도 광선요법(bright light therapy, 10,000 lux 비약물 광치료·일반구매 기기) × 비계절성 주요우울장애의 우울증상·관해 개선
가짜광 대조 RCT와 메타분석의 단기 양성 신호는 인정하되, 소규모·단기간·이질성 때문에 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 시프로플록사신(ciprofloxacin, 플루오로퀴놀론계 처방 항생제) × 저단백 복수를 동반한 간경변에서 자발성 세균성 복막염(SBP)과 사망의 1차 예방
시프로플록사신 특이 100명 RCT의 SBP·생존 신호는 양성이지만 사건 수가 적고 종합근거 확실성이 매우 낮아 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 벌꿀(honey, 식품·비처방 천연물; 만 1세 이상) × 소아 급성 상기도감염의 야간기침 빈도·기침으로 인한 수면장애 완화
6개 RCT·899명의 Cochrane 검토에서 무처치·위약보다 단기 증상개선이 있었지만 대부분 한밤 투여, 부모평가, 불완전 맹검과 편향 위험 때문에 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 저강도 체외충격파치료(Li-ESWT, 음경 국소 시술) × 혈관성 발기부전의 발기기능과 발기경도 개선
단기 IIEF-EF가 평균 3.89점 개선됐지만 낮은 근거확실성·높은 이질성·프로토콜 불통일과 불확실한 지속성 때문에 C, 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 탄수화물 구강세척(carbohydrate mouth rinse, 6% 이상 말토덱스트린 등, 운동 중 헹군 뒤 뱉기) × 사이클 운동 중 평균 파워 출력의 소폭 향상
평균파워는 13개 연구·16개 시험 n=175에서 유의한 작은 양성 효과였지만 완주시간은 무효여서 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 사프란(saffron, Crocus sativus 추출물) × PMS·PMDD의 기분·신체 증상 완화
직접 증상 일차종점은 양성이지만 소수·단기·지역편중과 척도 불일치로 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 51점 세틸미리스톨레이트 복합물(CMO, cetyl myristoleate 및 cetylated fatty acids) × 무릎 관절 통증·기능 개선
소규모 RCT·메타분석의 통증·기능 양성 신호는 있으나 제품·후원 편중과 장기 재현 부족으로 C 51점이다. · 판정 보기 →
C 51점 L-테아닌(L-theanine, 녹차 유래 아미노산 보충제) × 건강한 성인의 단회 섭취 후 주의력·선택반응시간 개선
200 mg 단회 후 선택반응시간 양성 신호는 있으나 급성 검사 대리지표·소표본·종점별 불일치로 C, 51점이다. · 판정 보기 →
C 51점 국소 5% 나이아신아마이드(topical 5% niacinamide, 비타민 B3 아미드, 화장품) × 12주 도포로 얼굴 잔주름·거친 피부결·과색소반점 등 광노화 외관 개선
12주 분할안면 RCT의 양성 외관 신호는 인정하지만 50명·회사연계·독립 반복 부족으로 C, 51점이다. · 판정 보기 →
C 50점 비타민B군(B-complex) × 피로
결핍이 없는 일반 피로에서 B군 자체 효과를 입증한 독립 반복 근거가 아니라, 소규모·제품조합·산업자금·대리지표 중심 근거가 핵심 한계다. · 판정 보기 →
C 50점 후코이단(미역·다시마 등 갈조류 유래 황산화 다당류) × 면역·항암 주장
인체 RCT는 있으나 긍정 신호가 NK 활성, DCR, QOL·피로 같은 대리지표·보조지표 중심이고 독립 대규모 재현이 없어 C로 판정한다. · 판정 보기 →
C 50점 콜린(choline: 콜린 비타르트레이트, 포스파티딜콜린/레시틴, 시티콜린/CDP-choline, 알파-GPC/콜린 알포세레이트 포함) × 간 건강·지방간 및 인지/기억력
콜린은 결핍 방지에는 필수지만, 광고식 '간 건강+기억력' 보충 효과는 형태별·환자군별 소규모/대리지표 근거라 전체 판정은 C. · 판정 보기 →
C 50점 젤라틴(gelatin) × 관절·피부·모발
젤라틴 단독 임상은 대리지표 수준이고, 관절·피부·모발 양성 RCT는 대부분 특정 가수분해 콜라겐 펩타이드·제조사 자금이라 일반 젤라틴으로의 외삽은 C가 한계다. · 판정 보기 →
C 50점 알파-GPC(alpha-GPC, choline alfoscerate) × 인지·운동수행
인지 근거는 질환자·의약품 용량 중심, 운동수행은 소규모라 건강기능식품 주장은 C다. · 판정 보기 →
C 50점 통캇알리(Eurycoma longifolia/Tongkat Ali) × 남성 활력·테스토스테론
테스토스테론 대리지표 신호는 있으나 독립 재현과 임상종점이 약해 C다. · 판정 보기 →
C 50점 글리신(glycine) × 수면
3 g 취침 전 소규모 RCT 신호는 있으나 독립 대형 재현은 부족하다. · 판정 보기 →
C 50점 돌외잎추출물 × 스트레스로 인한 긴장 완화
두 소규모 RCT의 일부 불안척도 신호는 있지만 결과 선택성과 제한된 재현성 때문에 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 EpiCor 건조효모발효물(EpiCor dried yeast fermentate) × 감기·독감 유사 증상 감소 및 면역 지원
제품 특이적이고 산업 연계된 소규모 신호이며, 감염 자체가 아닌 자가보고 증상과 면역 대리지표가 섞여 있습니다. · 판정 보기 →
C 50점 글리신(Glycine) × 취침 전 섭취로 수면의 질·주간 각성 개선
사람 대상 무작위시험은 있지만 표본이 7~19명으로 극소수이고 주관 종점과 Ajinomoto 연계 연구망에 집중돼 C 50점입니다. · 판정 보기 →
C 50점 UREX 프로바이오틱스 GR-1+RC-14(L. rhamnosus GR-1 + L. reuteri RC-14) × 질 내 유익균 증식·세균성 질증 재발 감소
양성 소규모 병용 RCT와 더 큰 무효 RCT가 상충하고 장기 재발 종점이 부족해 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 커큐민(curcumin, 우울 효능축) × 주요우울장애 증상 완화·항우울제 보조
작은 단기 우울척도 신호가 있으나 GRADE 매우 낮음/낮음, 소표본·제형 의존·보조요법 상충으로 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 비타민 D3(cholecalciferol, 지용성 비타민 보충제) × 비타민 D 결핍을 동반한 안구건조 환자의 OSDI·눈물막 안정성·눈물분비 개선
결핍자 대상 양성 인체시험과 메타분석으로 D는 아니지만 무위약·짧은 추적·혼합 투여경로·상충 결과 때문에 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 타우린 단일제(taurine, 아미노설폰산, 스포츠보충제) × 운동 전 단독 섭취로 건강한 운동자의 탈진시간·지구성 운동수행 향상
두 메타분석의 작은 양성 신호가 있지만 저확실성·이질성·최근 소시험 무효로 C, 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 소 초유(bovine colostrum, 면역글로불린 함유 유제품 유래 보충제) × 운동선수의 지구력·근력·파워 및 운동 후 회복 개선
소규모 RCT의 일부 지구력·파워·회복 신호는 양성이지만 핵심 종점이 엇갈리고 제품도 달라 C, 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 락토페린(lactoferrin, 우유 유래 철결합 당단백, 경구 보충제) × 경증·중등도 여드름의 염증성·전체 병변 수와 중증도 감소
양성 이중맹검시험은 있으나 핵심 단독귀속 시험이 36명이고 병용시험은 성분 분리가 안 돼 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 저출력 적색광·레이저 헬멧(low-level light or laser therapy, LLLT) × 남녀 안드로겐성 탈모의 모발 밀도 증가
모발밀도는 직접 치료목표로 반복 양성이지만 소규모·16주 단기·기기 이질성·제조사 자금·독립 대규모 확증 부재로 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 49점 감태추출물(Ecklonia cava, 플로로탄닌) × 수면
수면 체감 개선이 아니라 1주 소규모 PSG의 WASO 감소 신호가 핵심이며 총 PSQI와 독립 재현이 부족하다. · 판정 보기 →
C 49점 글루타민(L-glutamine) × 장·운동회복·면역
IBS-D 같은 좁은 장 증상에는 RCT 신호가 있지만, 일반 장 건강·운동회복·면역을 묶은 보충제 주장은 대리지표·소규모 연구와 면역 무효 메타분석 때문에 C. · 판정 보기 →
C 49점 AHCC(활성헥소스연관화합물, 표고균사체 추출물) × 면역
사람 신호는 있으나 일반 면역 주장은 대리지표·소규모 제품 연구를 넘지 못한다. · 판정 보기 →
C 49점 블랙시드오일(니겔라 사티바, Nigella sativa) × 혈당·혈압·지질 복합 개선
세 대사영역의 대리지표 개선 신호는 반복되지만 제형·대상 이질성과 임상 사건 부재로 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 L-오르니틴(L-ornithine) × 숙취·간 피로 개선
숙취 후 피로와 일반 피로의 소규모 인체 신호는 있으나 간기능 개선 근거가 아니며 독립 재현이 부족해 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 블랙라즈베리추출물(black raspberry extract, Rubus occidentalis) × 혈압 조절
2,500 mg/day 한 용량에서만 수축기혈압 신호가 나온 45명 단일시험이므로 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 크레아틴 모노하이드레이트(creatine monohydrate) × 주요우울장애 증상 완화·항우울 치료 보조
양성 SSRI·CBT 보조시험과 무효 시험이 혼재하고 평균효과의 임상적 중요성과 확실성이 낮아 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 비비스칼 해양단백복합체 AminoMar(Viviscal, proprietary marine complex) × 여성의 모발 밀도·성장 증가
제품 위약대조시험의 모발 수·굵기 신호는 있으나 전부 제조사 후원·소규모·복합제·대리지표여서 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 메타볼에이드 레몬버베나·히비스커스 복합물(Metabolaid, 상표원료) × 과체중 성인의 식욕·체지방·체중 감소
식욕·체중·체지방 신호는 반복됐지만 같은 상표원료와 개발사 생태계에 편중돼 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 오메가3 지방산(omega-3 EPA·DHA, 어유 보충제, 월경통 효능축) × 원발성 월경통의 통증 강도·진통제 사용 감소
12개 연구·881명의 통증·진통제 감소 신호는 있으나 연구 질과 이질성 한계로 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 알파리포산(alpha-lipoic acid·ALA, 미토콘드리아 보조인자 보충제) × 과체중·비만 성인의 체중·BMI 감소
체중 약 0.7~1.3 kg와 BMI 약 0.4 kg/m² 감소 신호는 있으나 작고 이질적이어서 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 타악식 마사지건(percussive massage gun, 진동 회복기기·비의약품) × 운동 후 지연성근육통 감소·근력·폭발력 회복 촉진
점프 회복과 초기 CK에는 양성 신호가 있지만 DOMS와 최대근력 회복은 무효이고 연구가 작고 이질적이어서 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 커민(Cuminum cyminum, 향신료 식물원료, 식품·보충제) × 제2형 당뇨에서 보조섭취로 공복혈당·HbA1c 감소
8개 대조시험 메타에서 공복혈당·HbA1c 감소가 양성이지만 소규모·제형·용량 이질성으로 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 니코틴아마이드(nicotinamide·niacinamide, 고용량 경구 보충제) × 안압강하치료 중 녹내장의 망막신경절세포 기능·단기 시야기능 개선
두 소규모 교차시험의 ERG 개선은 양성이지만 장기 시야보존·실명 예방 결과가 없어 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 48점 비변성 2형 콜라겐(UC-II) × 관절 통증·기능·유연성
임상 증상·기능 지표는 여러 소규모 RCT와 제한 메타에서 개선되지만, 핵심 UC-II 근거는 단기·산업자금 비중이 크고 연골 재생은 사람에서 확립되지 않았다. · 판정 보기 →
C 48점 커큐민(강황, curcumin/turmeric) × 항염·관절
무릎 골관절염 통증·기능의 단기 완화는 여러 RCT와 메타분석으로 B지만, 일반 항염·연골보호·구조개선은 대리지표가 불일치해 C 수준이다. · 판정 보기 →
C 48점 타우린(taurine) × 피로·활력
일상 피로 개선은 직접 RCT가 부족하고 대표 직접 피로 RCT는 음성인 반면, 운동 지속시간의 작은 신호는 소규모·특수 조건이라 C. · 판정 보기 →
C 48점 알로에(aloe vera; 알로에 겔/전잎/라텍스 구분 필요) × 장 건강, 배변활동, 피부 건강
알로에 겔의 질환군 단기 RCT 신호와 알로에 전잎/라텍스의 하제 작용은 있지만, 광고처럼 장·배변·피부를 한꺼번에 일반 건강효과로 말하기엔 근거가 작고 안전성은 전잎/라텍스에서 경고 수준이다. · 판정 보기 →
C 48점 그린커피(클로로겐산; green coffee bean extract/chlorogenic acid) × 다이어트·체중/체지방 감소
소규모 단기 RCT에서는 1 kg대 개선 신호가 있으나, 넓은 메타분석은 체중 효과가 불안정하고 광고의 큰 감량 핵심시험은 철회됐다. · 판정 보기 →
C 48점 퀘르세틴(quercetin) × 알레르기·항산화·면역
알레르기 증상 RCT 신호는 있으나 소규모·특정 제형이고, 항산화는 대리지표, 면역은 큰 RCT 전체 결과가 무효라 복합주장 전체는 C. · 판정 보기 →
C 48점 카카오 플라바놀(코코아 폴리페놀) × 인지 기능 및 혈관/혈행 건강
혈관은 FMD·혈압 대리지표에서 소폭 일관 신호가 있으나 임상 CVD 1차종점은 미달이고, 인지는 소규모/Mars 양성 뒤 대형 COSMOS에서 전체 효과가 없어 복합 주장은 C. · 판정 보기 →
C 48점 호로파(페누그릭, fenugreek) × 테스토스테론·근력·혈당·수유
혈당지표는 C, 테스토스테론·근력은 C-, 수유는 D/C-라 복합 전체는 C 하단에 가깝다. · 판정 보기 →
C 48점 패션플라워(passionflower, Passiflora incarnata) × 불안·수면
직접 인체 RCT는 있으나 대부분 작고, 수면 근거는 특히 짧거나 단일 연구 중심이다. · 판정 보기 →
C 48점 자일로올리고당(XOS) × 배변 개선·비피도균 증가
비피도균 증가는 반복 관찰됐지만 대리지표이고, 배변 개선은 소규모·단기 시험에 머물러 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 샤타바리(Asparagus racemosus) × 갱년기 증상·여성 성기능 개선
70명·80명·135명 RCT는 실재하지만 8주·자기보고 다중종점·상업 원료 편중과 독립 장기 재현 부재로 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 야생 녹색귀리 추출물(Neuravena) × 스트레스·기분·집중 개선
급성 집중 과제와 특수 상황의 스트레스 신호는 있으나 만성 인지시험은 음성이고 상표 원료사 편중이 커 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 포스파티드산(phosphatidic acid, PA) × 저항운동 중 근육량·근력 증가
긍정 RCT와 음성 RCT가 모두 있고 각 시험이 매우 작아 C 하단 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 달맞이꽃종자추출물(Evening primrose seed extract, PGG) × 식후 혈당 상승 억제
인체시험은 있어 ?가 아니지만 제조사 단일제품·식후혈당 대리지표뿐이므로 C 48점입니다. · 판정 보기 →
C 48점 하이드록시티로솔(Hydroxytyrosol) × 산화스트레스 감소·건강한 노화
산화 LDL 등 인체 대리지표 신호는 있으나 건강수명·질병예방·수명연장 시험이 없어 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 SAMe(S-adenosyl-L-methionine, 아데메티오닌) × 골관절염 통증·기능 개선
활성대조의 차이 없음은 비열등성 입증이 아니며 위약대조 효과도 불확실해 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 필수아미노산 9종 EAA(essential amino acids) × 저항운동 시 근육량·근력 증가
급성 동위원소 연구의 근단백합성은 일관된 양성 대리지표다. 반면 EAA 9종만을 수개월 저항운동에 더한 독립 대형 RCT는 부족하고, 작은 단기 시험과 더 넓은 단백질 보충 문헌은 총섭취량이 충분할 때 추가 이득이 작아짐을 시사한다. · 판정 보기 →
C 48점 elevATP®(고대 토탄과 사과 추출물의 독점 복합물) × 세포 ATP·활력·운동 에너지·근력 증가
소규모 상표원료 시험에서 근력·파워와 전혈 ATP 신호는 있으나 독립 재현과 일반 활력 임상결과가 없어 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 회향씨 추출물(fennel, Foeniculum vulgare) × 원발성 월경통의 통증·진통제 사용 감소
통증감소 신호는 있으나 소규모·단기·지역편중·눈가림과 출판편향 문제로 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 글리콜산(glycolic acid, 알파하이드록시산 AHA, 일반화장품) × 5–8% 국소 사용 시 광노화 피부의 거친 결·잔주름 개선
5% 시험의 주름 감소는 무효였고 8% 시험도 74명 단일기관의 환자·의사 미용등급 중심이어서 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 클로나제팜(clonazepam, 장시간형 벤조디아제핀·향정신성 처방약; RBD 사용은 비허가) × 특발성 REM수면행동장애의 꿈행동 빈도·강도 감소
꿈행동 감소 신호는 있으나 근거가 관찰연구와 소규모 공개시험에 집중돼 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 구강 프로바이오틱스(oral probiotics; Streptococcus salivarius K12·Lactobacillus reuteri 등, 로젠지·정) × 구취의 관능점수·휘발성 황화합물 감소
단기 관능점수와 VSC에 양성 신호가 있으나 소규모·이질적 시험과 상충 결과, 장기 불확실성 때문에 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 커큐민(curcumin, 강황 폴리페놀, 경구 캡슐·분말) × 운동 전후 섭취로 지연성근육통(DOMS) 감소·근기능 회복 촉진
2021년 작은 통증감소 신호보다 2024년 종합의 무효·불확실성이 더 크게 작용하고 기능적 근력은 정량합성 자료도 부족해 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 식용 피마자유(castor oil, 리시놀레산 식물유, 식품·비처방) × 만삭·과숙 임신에서 경구 섭취로 24시간 내 자연진통 개시·질식분만 촉진
24시간 내 진통 개시 증가 신호는 있으나 소규모·이질 연구와 불충분한 안전성 보고, 강한 위장관 부작용으로 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 날트렉손(naltrexone, μ-오피오이드수용체 길항제, 레비아정, 처방약) × 담즙정체성 간질환의 난치성 소양증 완화
초소형 위약대조시험의 주관적 가려움 감소는 양성이지만 장기·삶의 질·질병진행 근거가 없어 C 하단, 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 경구 트라넥삼산(oral tranexamic acid, 항섬유소용해 처방약·기미 오프라벨) × 기미의 면적과 색소 농도 감소
한 시험의 사전 mMASI 1차종점은 성공했지만 확증시험의 사전 1차종점 부재와 두 시험 모두 40명 안팎의 소규모여서 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 47점 오미자(Schisandra chinensis, schisandra) × 피로·간·항산화
피로·간·항산화 모두 사람 RCT 신호는 있으나 직접 임상효과가 아니라 근력·젖산·ALT/AST·산화표지자 같은 대리지표와 혼합물 연구가 중심이다. · 판정 보기 →
C 47점 트립토판(L-tryptophan) × 수면·기분
수면 신호는 작고, 기분 근거는 코크란 기준으로 불충분해 C다. · 판정 보기 →
C 47점 PQQ(pyrroloquinoline quinone) × 에너지·인지
객관적 인지검사의 양성 결과는 반복됐지만 모두 제조사와 연계됐고 독립 재현이 없다. 에너지 연구에서는 객관적 유산소 수행이 위약과 다르지 않았다. · 판정 보기 →
C 47점 아이비엽 건조추출물(ivy leaf extract, Hedera helix) × 급성 기관지염의 기침 빈도·중증도 감소
소규모 RCT의 주관적 기침 개선 신호는 있으나 효과가 작고 비뚤림·보고편향·제품편중이 커 C 47점이다. · 판정 보기 →
C 47점 분자수소수·발생정제(molecular hydrogen/H2, 용존수소, 보충제) × 운동 중 자각피로·혈중 젖산 감소와 지구력 향상
피로감·젖산은 각각 SMD -0.37의 작은 양성이지만 실제 유산소·무산소 지구력은 무효라 C 47점이다. · 판정 보기 →
C 47점 골반저근운동＋압력 바이오피드백 × 발기부전 남성의 발기기능 개선
완결자 50명의 IIEF 1차 종점은 임상적으로 유의하게 성공했지만 단일 소규모·비ITT 시험이라 C 47점이다. · 판정 보기 →
C 46점 마카(maca; Lepidium meyenii, 마카 젤라틴화 분말/블랙마카 포함) × 활력·남성 기능(성욕, 발기기능, 갱년기 남성 증상, 정자 지표)
성욕·발기·갱년기 남성 증상에는 작은 RCT 신호가 있지만 정자·테스토스테론·운동활력은 불명확해, 넓은 '남성 활력' 주장은 제한적 B 근거에 머문다. · 판정 보기 →
C 46점 셀레늄(selenium, 셀렌) × 항산화·면역
셀레늄 보충은 낮은 셀레늄 상태에서 일부 항산화·면역 대리지표를 움직이지만, 일반 성인의 면역 강화·감염 감소 또는 질병 예방으로 이어진다는 일관된 독립 RCT 근거는 부족하다. · 판정 보기 →
C 46점 홍경천(로디올라, Rhodiola rosea) × 피로·스트레스
양성 RCT는 있지만 대부분 특정 표준화 추출물·소규모·제품 연계이고, 엄격한 독립 RCT가 음성이라 독립 재현성이 부족하다. · 판정 보기 →
C 46점 동충하초(Cordyceps; C. militaris, C. sinensis/Cs-4, Cordyceps mycelium culture extract 포함) × 활력·면역·운동
면역은 NK/IgA 대리지표 양성이나 URI 감소 실패, 운동·활력은 소규모·조합제·혼재 RCT라 일반 제품 효과로 확정하기 어렵다. · 판정 보기 →
C 46점 빌베리 추출물(안토시아닌/안토시아노사이드) × 눈 피로, 눈 건강, 시력/야간시력, 안구건조 관련 주장
눈 피로는 산업자금 소규모 RCT의 대리지표 신호가 있지만, 시력·야간시력 개선은 더 직접적인 RCT/체계적 검토에서 지지되지 않는다. · 판정 보기 →
C 46점 베타인(betaine/TMG, trimethylglycine) × 운동수행·호모시스테인
호모시스테인은 대리지표 양성, 운동수행은 소규모·불일치라 대표 판정은 C다. · 판정 보기 →
C 46점 프로테오글리칸(연어비연골 유래) × 피부·관절
피부의 양성 결과는 제조사 연계 소규모 시험이며 독립재현이 없고, 관절은 전체군 임상종점이 무효이며 사후 하위군 대리지표만 유의했다. · 판정 보기 →
C 46점 메조지아잔틴(meso-zeaxanthin) × 황반색소 증가·대비감도 및 눈부심 개선
복합 카로티노이드의 MPOD·시기능 신호는 있으나 MZ 추가이득이 직접 비교에서 확인되지 않아 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 46점 복분자동결건조분말(freeze-dried Korean black raspberry, Rubus coreanus) × 항산화·산화스트레스 감소
소규모·단기·특정 동결건조분말의 산화 대리지표 신호이므로 C 46점이며 즙·농축액이나 다른 복분자 종으로 외삽할 수 없다. · 판정 보기 →
C 46점 효소처리 미강 아라비녹실란(arabinoxylan rice bran, MGN-3, BioBran) × NK세포 활성·암 치료 중 면역 보조
면역 대리지표 RCT는 있으나 제품·연구진 편중과 확증 임상결과 부재로 ②-b·① 상한 C, 46점이다. · 판정 보기 →
C 46점 미르토제놀 복합물(Mirtogenol®, Mirtoselect® 빌베리 + Pycnogenol®) × 안압 저하·녹내장 진행 억제
상표복합물의 소규모·제조사 연계 시험에서 안압 대리지표는 개선됐지만 시야손상·실명 결과와 독립 대형 재현이 없어 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 46점 테고프라잔(tegoprazan, 칼륨경쟁적 위산분비억제제 P-CAB, 케이캡, 처방) × PPI보다 빠르고 우수한 속쓰림 완화·미란성 식도염 치유
미란성 식도염 치유·증상완화 자체는 효과적이고 PPI에 비열등하지만, 직접비교에서 치유·증상 우월성이 입증되지 않아 헤드라인 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 46점 고흡수 커큐민(Theracurmin® curcumin, 커큐미노이드 폴리페놀 보충제) × 치매가 없는 중·노년층의 기억력·주의력 개선
18개월 양성 RCT가 있지만 40명·다중 인지지표·경계적 군간 유의성·단일 상표제형·미반복이어서 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 46점 차전자피(psyllium husk, Plantago ovata 유래 겔형성 수용성섬유, 보충제·식품) × 과체중·비만 성인의 체중·BMI·허리둘레 감소
선별된 소규모 RCT의 양성 신호와 더 넓은 독립 메타분석의 무효 결과가 충돌해 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 46점 냉각지방분해술(cryolipolysis, CoolSculpting 계열, 비수술 의료기기 시술) × 복부·옆구리 등 국소 피하지방 두께·둘레 감소
소규모 대조시험과 체계적 고찰의 양성 국소지방 신호 때문에 D보다는 C지만, 엄격한 34명 RCT 무효와 연구 이질성으로 C 46점이다. 주장은 전신 체중감량이 아니라 치료 부위 피하지방 두께·둘레 감소로 한정했다. · 판정 보기 →
C 45점 유산균 사균체(포스트바이오틱스, 파라프로바이오틱스, 열처리배양균체) × 생균 프로바이오틱스보다 임상적으로 더 낫다는 우위 주장
장도달·고함량·보관 안정성은 임상효능 우위의 대리논리일 뿐이며, 사균체 효과는 균주·가공·질환별로 검증해야 한다. · 판정 보기 →
C 45점 에크디스테론(ecdysterone/turkesterone) × 근육·근력
Ecdysterone은 C, turkesterone은 별도 인체근거 부재로 분리한다. · 판정 보기 →
C 45점 통커피열매 추출물(NeuroFactor/CognatiQ) × BDNF·집중력·기억력 향상
BDNF와 일부 단기 인지검사 신호는 있으나 제조사 편중, 작은 표본, 선택적인 검사 결과 때문에 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 프랑스 참나무목재 추출물 Robuvit(French oak wood extract) × 산화피로 감소·회복력과 건강한 노화
단일 상표원료의 소규모 제조사 연계 연구와 주관적·생화학 대리지표에 집중돼 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 Velositol®(아밀로펙틴-크롬 복합체, amylopectin-chromium) × 단백질의 근단백합성 효과 증폭·근육 증가
10명 급성 MPS 신호는 있으나 8주 근육량 추가효과가 없어 대리지표·상표원료 상한 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 옥시스톰 적색시금치추출물(OxyStorm, Amaranthus tricolor, 질산염 원료) × 산화질소 증가·운동 지구력 및 퍼포먼스 향상
일부 운동지표 신호는 있으나 4개 소규모 RCT·94명, 대리종점, 상표·복합제품 귀속 문제로 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 사차인치 오일(sacha inchi oil, Plukenetia volubilis, 오메가 오일) × LDL·중성지방 개선을 통한 심혈관질환 예방
30명 시험에서 사차인치유와 해바라기유 모두 LDL·총콜레스테롤이 감소하는 등 LDL 신호만 있고 심혈관 사건시험이 없어 낮은 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 마그네슘(magnesium, 무기질 보충제, 우울 효능축) × 우울장애 성인의 우울증상 완화·항우울치료 보조
7개 소규모 RCT의 양성 SMD와 달리 이질성 75.6%, 정맥 하위군 무효, 경구 편향 우려와 지침 비권고로 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 모다피닐(modafinil, 각성촉진제, 프로비질, 처방약; 다발성경화증 피로에는 오프라벨) × 다발성경화증 환자의 만성 피로·피로 관련 일상기능 개선
소규모 양성시험·메타분석의 소폭 신호와 141명 대형 교차 RCT의 무효가 상충해 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 L-카르노신(L-carnosine, 히스티딘 디펩타이드, 보충제) × 주요우울장애에서 SSRI 병용 시 우울증상·관해 개선
58명·6주 SSRI 병용 RCT의 HAM-D·반응·관해가 실제 양성인 신뢰 가능한 인체 소신호지만 소규모·단기·단일·독립 재현 부재로 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 크레아틴 모노하이드레이트(creatine monohydrate, 구아니디노계 영양소, 경구 스포츠보충제) × 운동치료 병행 제2형당뇨병 환자의 HbA1c·식후혈당 개선
25명 단일 RCT의 HbA1c·식후혈당 양성 신호는 직접적이지만 소표본·12주·대리종점이므로 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 적색광·근적외선 LED 마스크(630/850 nm 가정용) × 눈가 잔주름 등급의 소폭 개선
실제 FAS 59명의 1차 독립평가 주름등급은 양성이지만 소규모·단일제조사 기기·단기 시험이라 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 경구 마그네슘(oral magnesium, 마그네슘염 보충제) × 성인 편두통 발작 빈도 감소
68명 완료자 양성시험과 69명 1차종점 실패시험이 충돌해 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 오나보툴리눔독소A(onabotulinumtoxinA, 보톡스·교근/측두근 처방 주사) × 수면 이갈이·이악물기와 관련 턱 통증 감소
22명 제조사 시험의 CGI는 성공했지만 독립 23명 분석에서 이갈이 사건 빈도는 실패하고 근강도만 줄어 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 44점 엘라스틴(가수분해 엘라스틴 펩타이드) × 피부 탄력·주름
근거가 상충하거나 제한적입니다 · 판정 보기 →
C 44점 마누카꿀(MGO/UMF) × 위 건강·헬리코박터 파일로리·GERD 증상·면역
시험관 항균과 소규모 GERD 양성은 있으나 H. pylori 인체시험은 실패했고 면역 인체근거가 없어 위·면역 임상 주장은 C. · 판정 보기 →
C 44점 발레리안(쥐오줌풀, Valeriana officinalis) × 수면·불안
수면은 주관적 개선 신호가 있으나 객관·정량 지표와 독립 대형 RCT가 불일치하고, 불안은 GAD 소규모 RCT 1개뿐이라 C에 그친다. · 판정 보기 →
C 44점 노팔선인장/백년초(Opuntia, prickly pear, nopal) × 혈당·다이어트·콜레스테롤
인체 신호는 있으나 대부분 소규모·급성·대리지표라 C다. · 판정 보기 →
C 44점 케라틴(경구 keratin) × 모발·손톱
특정 원료 RCT 신호는 있으나 제조사·제품 특이 근거다. · 판정 보기 →
C 44점 아프리칸망고(Irvingia gabonensis) × 체중·체지방
양성 RCT는 있으나 IGOB131 등 특정 추출물과 동일 저자군 연구축에 집중되어 있다. · 판정 보기 →
C 44점 베르가못 폴리페놀 추출물(bergamot polyphenolic fraction) × LDL·중성지방 개선
양성 지질 신호는 반복되지만 제조사·제형 의존성과 연구 질, 대리지표 한계가 커 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 짐네마 잎 추출물(Gymnema sylvestre leaf extract) × 혈당·당 cravings 감소
혈당 연구의 설계·이질성 한계와 짧고 엇갈린 갈망 시험 때문에 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 콜린 안정화 오르토규산(choline-stabilized orthosilicic acid) × 피부 탄력·주름 및 모발·손톱 개선
ch-OSA 특이 제조사 지원 시험의 피부 거칠기·모발 단면적 대리지표뿐이라 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 로열젤리(royal jelly) × 피로 회복·활력 증가
특수 환자군의 혼합 피로 결과와 18명 운동시험에 근거해 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 테아크린(TeaCrine, theacrine) × 각성·에너지·피로 개선
소규모 주관적 각성 신호는 있으나 독립 재현이 약하고 객관적 수행은 반복 무효여서 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 D-피니톨(D-pinitol) × 인슐린 감수성·공복 및 식후혈당 개선
30명 장기 양성과 22명·15명 감수성 무효가 상충해 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 아누카 사과 추출물(Annurca apple extract, procyanidin B2) × 탈모 감소·모발 밀도와 성장 증가
특정 아누카 상표추출물의 인체 신호는 있지만 핵심 연구의 설계 결함과 회사 편중으로 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 바오밥 열매분말(baobab, Adansonia digitata) × 식후혈당 상승 억제
소규모 단회시험의 급성 AUC 신호는 실재하지만 제형별로 상충하고 장기 환자결과가 없어 C, 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 유로리틴 A(urolithin A, Mitopure 상표원료 보충제) × 중·노년층 근육 지구력·운동수행 개선
66명 시험의 공동 1차종점이 모두 실패하고 근지구력 신호도 2개월에만 나타나 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 커큐민(curcumin, turmeric curcuminoids, 강황 유래 폴리페놀 보충제) × MASLD·NAFLD의 간지방 및 ALT·AST 개선
긍정 우산형 분석과 14시험 무효 분석이 공존하고 간지방·ALT·AST가 대리지표이며 제형 편차가 커 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 아슈와간다 뿌리추출물(ashwagandha, Withania somnifera, 위타놀라이드 적응원 보충제) × 성욕이 낮지만 테스토스테론은 정상인 성인 남성의 혈중 테스토스테론·성기능 점수 향상
세 소규모 RCT의 양성 신호는 있지만 8주·100명 이하·KSM-66 편중, 주관종점과 업체 관여 때문에 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 마그네슘 L-트레오네이트(magnesium L-threonate, Magtein, 뇌 생체이용성을 표방하는 마그네슘염 보충제) × 비임상적 수면불편 성인의 깊은수면·REM수면과 주간기능 개선
한 소규모 산업지원 RCT의 깊은·REM수면 및 주간기능 양성신호가 두 번째 산업지원 RCT의 객관 수면 무효와 충돌해 C, 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 히드록시진(hydroxyzine 25~100 mg, 경구정, 처방) × 성인 불면증의 수면 시작·유지 개선
단기 진정·수면개선 신호는 있으나 직접 근거가 총 207명의 소규모·단기 시험이고 결과가 혼재해 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 염화마그네슘(경구 5% 용액, 원소 마그네슘 382 mg/일) × 저마그네슘혈증을 동반한 전당뇨 성인의 공복·식후 혈당 개선
저마그네슘혈증 동반 전당뇨 116명의 4개월 단일 RCT에서 혈당 대리지표만 개선됐고 임상결과가 없어 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 43점 5-HTP(5-hydroxytryptophan) × 기분·식욕·수면
세로토닌 전구체 기전은 그럴듯하지만 임상 근거는 작고 오래되어 C다. · 판정 보기 →
C 43점 아로니아(aronia/chokeberry) × 항산화·혈압·혈관
인체 신호는 대부분 혈압·산화지표·지질 같은 대리지표이며 연구 규모가 작다. · 판정 보기 →
C 43점 가시오갈피/엘루테로(Eleutherococcus senticosus, Siberian ginseng) × 피로·스트레스·운동
사람 연구는 있으나 소규모·상충·하위군 중심이라 C다. · 판정 보기 →
C 43점 구기자(고지베리, Lycium barbarum/goji berry) × 눈·피로·면역·항산화
눈·항산화 신호는 주로 대리지표이고 피로·면역은 직접 임상근거가 약해 C다. · 판정 보기 →
C 43점 그레인 오브 파라다이스 추출물(Aframomum melegueta) × 갈색지방 활성·에너지 소비 증가·체지방 감소
사람 시험은 있지만 BAT·에너지 소비 대리지표와 제조사 연계 단기 체성분 결과에 머물러 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 저항전분(resistant starch) × 인슐린 감수성·공복혈당 개선
다수 RCT가 있으나 종합결과가 상충하고 모두 대리지표여서 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 호박씨오일 × 전립선비대 배뇨 증상·남성형 탈모 개선
오일의 배뇨·모발 신호는 있으나 GRANU 오귀속을 제외하면 소규모·특정제품 근거라 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 실라짓 × 테스토스테론·정자·피로 개선
호르몬 대리지표와 무대조 정자 자료, 하위군 근력 신호가 제조사 원료에 편중돼 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 유롤리틴 A(urolithin A) × 미토콘드리아 기능·근지구력·노화성 근기능 개선
일부 지구력·표지자 신호와 반복된 1차 기능 종점 음성, 제조사 자금 편중을 함께 반영해 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 타우로우르소데옥시콜산(TUDCA) × 지방간·간효소 개선
특정 담즙정체 질환의 의약 제형과 소규모 대사 대리지표 자료는 있으나 지방간 직접 근거가 없어 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 치자 유래 크로세틴 × 눈 피로·초점조절 개선
소규모 제조사 연계 교차시험 한 건의 양성 신호만 있어 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 L-카르노신(L-carnosine) × 항당화·노화 억제
소수 항당화 대리지표 신호와 후속 무효 결과가 공존하고 노화 임상종점이 없어 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 푸에라리아 미리피카(Pueraria mirifica) × 가슴 확대·에스트로겐 균형·갱년기 증상 개선
갱년기 증상은 소규모·저품질 인체 신호가 있지만 가슴 확대는 검증 문헌이 없어 종합 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 타트체리 농축물(tart cherry concentrate, Prunus cerasus) × 요산 감소·통풍 발작 예방
50명·28일 직접 통풍 RCT의 무효와 4 RCT·392명 메타의 작은 요산 양성이 상충해 C 43점이며, 장기 발작 예방은 D다. · 판정 보기 →
C 43점 룸브로키나제(lumbrokinase, 지렁이 유래 효소) × 혈전 용해·심근경색·뇌졸중 예방
응고 대리지표와 단일 310명 2차예방 신호는 있으나 고품질 장기 임상사건 재현이 없어 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 MitoQ®(미토퀴논/미토퀴놀 메실레이트, 미토콘드리아 표적 TPP+ 결합 퀴논) × 미토콘드리아 보호를 통한 건강수명 연장·노화 지연
소규모 인체 RCT에서 FMD·산화 LDL 대리지표가 양성이므로 C 43점이지만, 건강수명·노화지연 직접 임상결과는 없다. · 판정 보기 →
C 43점 비페닐디메틸디카르복실레이트 DDB(biphenyl dimethyl dicarboxylate, 간장약) × ALT 정상화를 통한 간질환 진행·예후 개선
ALT 정상화 RCT라는 양성 인체근거가 실재해 C지만 AST·간탄성·조직학·예후로 확장할 수 없어 C, 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 아라키돈산(arachidonic acid, 오메가6 지방산 스포츠보충제) × 저항운동 시 근육량·근력·근단백합성 증가
작고 상충하는 RCT 중 양성축이 상표원료·제조사에 한정되어 경계 ②-b의 C 상한을 적용한 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 디류신(dileucine, L-leucyl-L-leucine 류신 디펩타이드, DL-185, 보충제) × 저항운동 시 근단백합성·하체 근력·근지구력 증가
급성 MPS와 한 소규모 10주 시험의 하체 결과는 양성이지만 상업 편중·사후 등록·다수 무효 종점으로 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 열처리 락토플란티바실러스 플란타룸 L-137(heat-killed L. plantarum L-137, Immuno-LP20, 사균 포스트바이오틱스) × 상기도감염 발생·기간 감소
78명 제조사 RCT에서 자가보고 URTI 발생만 p=.011로 양성이고 기간·중증도는 무효여서 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 코엔자임Q10(coenzyme Q10, ubiquinone/ubiquinol, 미토콘드리아 퀴논계 항산화 보충제) × 스타틴 관련 근육통·근육증상 완화와 복약 지속성 향상
양성·무효 자료가 공존하지만 확진 41명 RCT와 7개 RCT·321명 메타분석이 무효이고 2026 지침도 통상사용에 반대해 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 사프란추출물(saffron, Crocus sativus, Satiereal, 크로신·사프라날계 식물추출물, 보충제) × 과체중 여성의 간식섭취·식욕 감소와 소폭 체중감량
제조사 지원 60명 시험은 간식빈도와 소폭 체중감량에 양성이지만 25개 RCT 메타의 체중효과가 무효여서 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 파라핀욕(paraffin bath therapy, 표재성 온열 재활치료·가정용 기기) × 손 골관절염의 통증 감소·악력·손 기능 개선
손 OA 하위군의 통합 통증·기능·악력 신호는 양성이지만 총 105명과 이질성 때문에 C 하단, 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 자가 혈소판풍부혈장(PRP, 음경해면체 주사 시술) × 경도·중등도 발기부전의 임상적으로 의미 있는 IIEF-EF 개선
소규모 RCT들이 상충하고 가장 엄격한 독립 위약대조시험의 실제 분석 52명에서 1개월 MCID 1차종점이 실패해 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 42점 새싹보리(어린 보리순; Hordeum vulgare L. young barley leaf/sprout) × 다이어트·간
간 RCT는 산화스트레스 대리지표 중심이고 간지방·간효소 위약 대비 차이가 없으며, 다이어트는 사람 체중감량 직접근거가 없다. · 판정 보기 →
C 42점 모링가(Moringa oleifera) × 영양·혈당·항산화·콜레스테롤
영양 성분은 사실에 가깝지만, 혈당·항산화·콜레스테롤 효능은 소규모·대리지표 수준이라 C다. · 판정 보기 →
C 42점 유단백추출물(MBP, milk basic protein) × 골밀도 유지·골흡수 억제
소규모 제조사 연계 양성시험과 더 큰 독립시험의 골밀도 음성, 골절자료 부재를 반영해 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 NADH(nicotinamide adenine dinucleotide hydride) × 만성피로 개선
단독시험이 양성과 음성으로 갈리고 후속 양성자료는 복합제라 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 파라잔틴(Paraxanthine, enfinity®) × 카페인보다 깔끔한 각성·지구력·반응속도
양성 신호가 12–13명 enfinity® 시험에 집중돼 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 MSM(methylsulfonylmethane, 메틸설포닐메탄) × 피부 주름·탄력·보습 개선
MSM 단독 위약대조 근거는 20명에 불과하고 복합제 결과의 성분 귀속도 불가능해 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 L-라이신(L-lysine) × 재발성 구순포진(HSV) 예방·병변 치유 촉진
낮은 용량 무효와 산업 관련 고용량 양성이 예방·치유 모두에서 충돌하고 Cochrane 예방 분석도 무효여서 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 예르바 마테 추출물(yerba mate, Ilex paraguariensis) × 체중·체지방·허리둘레 감소
체중·BMI·허리둘레는 무효이고 단일 소규모 제품시험의 체지방 신호만 남아 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 비피도박테리움 롱검 1714(Bifidobacterium longum 1714, 프로바이오틱 균주, Zenflore) × 스트레스·불안 반응과 코르티솔 감소
소규모 후원편중 시험의 코르티솔·뇌영상 신호와 주관 스트레스 불일치로 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 알파-하이드록시아이소카프로산(HICA, alpha-hydroxyisocaproic acid, 류신 대사체 스포츠보충제) × 근육량 증가·근손실 억제·운동 후 회복 촉진
특허연계 15명 파일럿의 일부 양성과 HICA 10명 대 위약 10명 무효가 상충하며 대형 인체 무효 기준에는 미달해 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 락토바실러스 가세리 BNR17(Lactobacillus gasseri BNR17, 모유 유래 상표 프로바이오틱 균주, 개별인정형 건강기능식품 원료) × 비만 성인의 12주 내장지방 면적 및 허리둘레 감소
고용량군 CT 내장지방 면적의 단일 양성 신호와 군내 허리 감소만 있어 제조사·상표균주·대리지표 상한 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 코엔자임 Q10(coenzyme Q10, ubiquinone·ubiquinol, 미토콘드리아 퀴논계 항산화 보충제) × 12주 경구섭취로 얼굴 주름·미세선 감소와 피부 매끄러움 개선
n=33 단일 상표제형 RCT의 부분 양성 신호는 있으나 여러 피부지표 무효와 독립 반복 부재로 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 사프란추출물(saffron extract, Crocus sativus, 크로신·사프라날계 허브 보충제) × 플루옥세틴을 복용하는 남성의 약물유발 발기기능 저하 개선
36명 중 30명이 완료한 4주 이중맹검 위약대조 RCT에서 발기기능·IIEF 총점·성교만족도와 정상 발기기능 도달이 양성이어서 저질·무효 근거로 볼 수 없지만, 단일 소표본·주관척도·독립 재현 부재로 규칙 ①상 낮은 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 41점 표고버섯(렌티난, Lentinula edodes/lentinan) × 면역·항암
면역은 대리지표, 항암은 보조요법 맥락이라 C 이하이며 C 하단이다. · 판정 보기 →
C 41점 벤포티아민(benfotiamine, S-benzoylthiamine) × 당뇨병성 말초신경병증의 통증·신경기능 개선
소규모 단기시험의 통증·증상 양성 신호와 장기 위약대조 무효 결과가 충돌한다. BENDIP의 사전 지정 주증상점수는 ITT에서 유의성에 근소하게 못 미쳤고 더 긴 시험들은 객관적 종점에서 무효였지만, D를 확정할 단일 대형 위약대조... · 판정 보기 →
C 41점 싸이모신알파1(thymosin alpha 1, 면역조절 펩타이드, 싸이원주, 처방) × 항암치료 보조로 암환자의 생존·무병생존 개선
생존 점추정치는 이득 방향이지만 신뢰구간이 넓고 무효값을 포함하며 시험이 소규모·구식이어서 하단 C 41점이다. · 판정 보기 →
C 41점 포테트로핀(Fortetropin, 수정란 노른자 원료, YOLKED) × 미오스타틴 억제를 통한 근육량·근력 증가 및 근손실 방지
24명 고정시험의 직접 근위축·근력종점은 무효지만 이전 제지방·대리신호가 상충해 C 41점이다. · 판정 보기 →
C 41점 고려홍삼 추출물(Korean red ginseng, Panax ginseng, 진세노사이드 건기식) × 발기부전 남성의 IIEF 발기기능·성교만족도 개선
다수 소규모 시험의 통계적 양성 신호는 있지만 IIEF 개선이 MCID 미만이고 근거확실성이 낮아 C 41점이다. · 판정 보기 →
C 41점 SAMe(S-adenosyl-L-methionine·ademetionine, 메틸공여체, 보충제) × 알코올성 간경변에서 사망·간이식 위험 감소
1차 사망·간이식 종점은 p=0.077로 비유의·과소검정됐지만 큰 하드종점 점추정이 있어 최하단 C 41점이다. · 판정 보기 →
C 41점 L-류신(L-leucine, 분지사슬 필수아미노산, 단일성분 보충제) × 근감소증 고령자의 근육량·악력·보행기능 개선
단독 류신의 소규모 양성 신호와 더 큰 무효시험이 공존하고, 복합제 효과를 류신에 귀속할 수 없어 C 41점이다. · 판정 보기 →
C 40점 셀러리씨 추출물(celery seed extract, 3nB) × 혈압
혈압 대리지표의 단일 소규모 연구 신호라 C 하단이다. · 판정 보기 →
C 40점 붕소(boron) × 뼈·관절·호르몬
관절은 calcium fructoborate 파일럿 신호, testosterone은 n=8 단기 대리지표라 C 하단이다. · 판정 보기 →
C 40점 홉(hops, Humulus lupulus) × 수면·불안
홉 단독 수면 근거보다 복합제품·식품 연구가 많다. · 판정 보기 →
C 40점 매스틱검(Pistacia lentiscus) × 기능성 소화불량·헬리코박터 억제
기능성 소화불량은 생산자지원 단일 RCT라 C이고 헬리코박터 제균은 반복된 무효·비유의 결과로 D여서 종합 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 DMAE(dimethylaminoethanol) × 기억력·집중력 향상
기억력은 직접 알츠하이머병 시험이 무효였지만 집중력은 두 소규모 이중맹검·위약대조 시험이 양성이어서 종합 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 칸탈로프멜론 SOD-글리아딘 복합물(GliSODin) × 항산화·산화스트레스 감소
소규모 양성 시험과 두 무효 시험이 공존하는 제품 특이적 대리지표 근거라 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 분자수소 발생 정제(molecular hydrogen tablets) × 산화스트레스 감소·항노화
정제 자료는 40명 파일럿 하나에 가깝고 혼합 제형 메타분석을 정제에 귀속할 수 없어 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 아메리칸 스컬캡(Scutellaria lateriflora) × 불안·긴장 완화
작은 초기 양성 신호와 후속 불안 1차척도 무효가 공존해 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 원지뿌리 추출물(Polygala tenuifolia root extract) × 기억력·학습·건망 개선
직접 사람시험은 존재하지만 일반 원지, 다른 추출법, 복합처방으로 넓힐 만큼 재현된 근거는 아니다. · 판정 보기 →
C 40점 검정콩종피 C3G 추출물(cyanidin-3-glucoside-rich black soybean seed-coat extract) × 눈 피로·초점조절 개선
소규모 특허시험과 다성분 RCT의 급성·근점 대리지표뿐이며 단독기여가 불명확해 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 락티플란티바실러스 플란타럼 PS128(Lactiplantibacillus plantarum PS128) × 스트레스·불안·우울감 완화
PS128은 균주 특이 근거이며, 파킨슨병·자폐·우울증·불안장애 환자의 병용 연구를 건강인의 일반 기분 개선이나 PS128 단독효과로 바꿔 읽으면 안 됩니다. · 판정 보기 →
C 40점 헤모힘 당귀등 혼합추출물(HemoHIM herbal extract, 당귀·천궁·작약) × 건강한 성인의 면역기능 증진·감염 방어
소규모 제품특이 시험의 면역표지자 신호는 있지만 건강인의 실제 감염감소 근거가 없어 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 L-오르니틴(L-ornithine, 수면 효능축) × 스트레스·피로 관련 수면의 질 개선
52명 제조사 연구진 RCT의 주관 수면·스트레스 신호만 있어 ①·②-b에 따라 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 피엘에이지(PLAG, 1-palmitoyl-2-linoleoyl-3-acetyl-rac-glycerol) × 건강한 성인의 면역기능 증진
소규모 단일 RCT에서 일부 면역표지자는 변했지만 건강인의 실제 감염방어를 시험하지 않아 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 유산균발효마늘추출물(probiotics-fermented garlic extract, 개별인정형 제2016-16호) × 간 효소 개선·간 건강 도움
75명·12주 단일시험의 1차 GGT 군간차가 무효이고 효소 대리지표만 남아 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 말산 마그네슘(magnesium malate / malic acid–magnesium, Super Malic, 보충제) × 섬유근육통의 피로·통증 개선과 세포 ATP 증가
24명 배정·20명 완료 예비시험의 맹검 무우월과 공개연장 양성이 상충해 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 레덴실(Redensyl, 상표 복합원료 두피 앰플) × 탈모 완화·모발 밀도 증가
26명 제조사 단독 RCT는 실재하지만 상표원료·소표본·모발수 대리지표이고 독립 반복이 없어 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 케톤 모노에스터(ketone monoester, 외인성 케톤 보충제) × 혈중 케톤 상승을 통한 지구력·운동수행·회복 향상
8시험·80명 메타의 수행효과 g=0.136은 무효이고 급성 수행·회복은 D 수준이지만, 대리지표와 소규모 장기 양성을 합친 전체는 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 피루브산칼슘(calcium pyruvate, 보충제) × 대사·지방연소 촉진을 통한 체중·체지방 감소
6개 취약한 RCT·203명에서 −0.72 kg의 통계적 신호는 있으나 임상적으로 미미하고 시험 질이 낮아 C 하단 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 트리메부틴말레산염(trimebutine maleate, 위장운동조절제, 포리부틴, 처방·일반) × 과민성대장증후군의 복통 포함 전반적 증상 개선
구식 RCT 3개·140명의 복통 RR 1.32 양성 신호는 인정하되 전반 증상 무효와 상충성을 반영해 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 브리모니딘 점안액(brimonidine, 알파2 작용 점안, 알파간, 처방) × 정상안압녹내장에서 안압강하를 넘어 시야손상 진행을 억제하는 신경보호
동일한 평균 치료 안압에서 시야진행 9.1% 대 39.2%의 직접 신호가 있으나 단일 소규모·고탈락 시험이라 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 로즈마리 오일(rosemary oil, Rosmarinus officinalis, 두피 도포 아로마) × 두피 도포로 안드로겐성 탈모의 모발 재성장
한 소규모 활성대조 시험의 모발 수 증가는 인정하지만 위약 부재·비열등성 검정 부재·재현 부족으로 C 하한인 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 녹차추출물/EGCG(green tea extract/EGCG, 카테킨 보충제) × MASLD·NAFLD의 ALT·AST 등 간효소 개선
전체 무효 메타분석의 NAFLD 하위군과 17명 고용량 시험에만 약한 양성신호가 남고 80명 시험의 보정 군간 차이는 무효여서 C 바닥 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 L-카르니틴(L-carnitine, 지방산 운반에 관여하는 아미노산 유도체 보충제) × 레보티록신 치료 중에도 남은 갑상선기능저하증 환자의 정신적 피로 감소
60명 RCT의 정신적 피로는 위약보다 유의하게 개선됐지만 전체·신체 피로는 무효이고 독립 복제가 없어 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 시서스 콰드랑굴라리스(Cissus quadrangularis, 포도과 식물 추출물 보충제) × 골절 고정치료에 추가했을 때 임상·방사선학적 골유합 촉진과 통증·부종 감소
60명 이중눈가림 위약 RCT의 임상·방사선학적 골유합 개선을 인정하되 정량보고와 독립 복제가 약해 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 L-아르기닌 알파-케토글루타레이트(AAKG, 산화질소 전구 아미노산염, 스포츠보충제) × 운동 전 복용으로 벤치프레스·레그프레스 최대근력·반복수행량 향상
16명 급성 시험은 직접 종점에서 무효지만 35명 8주 시험의 벤치프레스 1RM 부분양성이 있어 상충·제한적 근거인 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 인산나트륨(sodium phosphate, 경구 로딩 보충제) × 훈련된 사이클 선수의 지구력·타임트라이얼 기록 향상
6명·13명·16명 규모의 교차시험이 무보충 대조와 구별되지 않거나 상충해 C 40점이다. · 판정 보기 →
D 38점 아사이베리(acai berry, Euterpe oleracea) × 항산화·항노화
인체 자료가 대리지표뿐이고 항노화·건강효능 임상종점이 없어 D 38점이다. · 판정 보기 →
D 38점 질산염 표준화 비트루트주스(nitrate-rich beetroot juice, 식품·스포츠보충음료) × COPD 환자의 운동내성·보행 또는 사이클 지속시간·호흡곤란 개선
소규모 교차시험의 신호와 달리 8개 시험 메타분석의 주요 운동종점이 모두 무효여서 D 38점이다. · 판정 보기 →
D 38점 비타민 K2 MK-7(menaquinone-7, 지용성 비타민, 보충제) × 제2형당뇨·전당뇨 성인의 공복혈당·HbA1c 개선
소규모 MK-7 RCT는 양성이지만 과거 메타분석은 무효이고 최신 종합도 이질성이 높아 D 38점이다. · 판정 보기 →
D 38점 마랄릭시바트(maralixibat, 리브말리, 경구액 IBAT 억제제) × 알라질증후군 소아의 담즙정체성 가려움 완화
공개치료로 선별된 반응자 15명의 무 washout 철회시험과 대리지표 1차종점 하나로 앞선 두 대조시험 실패를 뒤집을 수 없어 D 38점이다. · 판정 보기 →
D 37점 케피어(kefir, 유산균·효모 복합 발효유, 일반식품) × 제2형당뇨병 성인의 공복혈당·HbA1c 개선
공복혈당 메타 신호는 양성이지만 HbA1c는 무효이고 6개 작은 이질적 시험에 의존해 D 37점이다. · 판정 보기 →
D 36점 전신 전기근육자극(WB-EMS, whole-body electromyostimulation, 비의약 운동기기·트레이닝) × 짧은 운동으로 근력·파워·점프·스프린트 수행 향상
일부 소규모 양성 신호가 최신 직접 RCT 무효와 큰 이질성에 막혀 D 36점이다. · 판정 보기 →
D 36점 멘톨 구강린스(menthol 0.01~0.1%, 운동 중 입안 헹굼 후 뱉기) × 더운 환경에서 지구성 운동수행 향상
전체 SMD 0.12와 지구성 SMD 0.14가 모두 무효이고 유의한 조절효과도 없어 D 36점이다. · 판정 보기 →
D 35점 프로바이오틱스(특정 균주) × 아토피 피부염·습진
치료 주장의 핵심 근거는 증상·QoL 무차이와 MCID 미만 SCORAD 차이에 머문다. · 판정 보기 →
D 35점 칸나 추출물(Sceletium tortuosum) × 스트레스·불안 완화
무작위시험 메타분석의 불안 결과가 무효이고 양성자료는 극소수 대리지표에 한정돼 D 35점이다. · 판정 보기 →
D 35점 경구 비타민 E(alpha-tocopherol 400 IU, 지용성 비타민, OTC·보충제) × 경증·중등도 아토피피부염의 가려움·SCORAD 중증도 완화
400 IU 70명 시험과 더 작은 600 IU 시험의 양성 SCORAD 신호가 있으나 표본·병용치료·재현성 한계로 D 35점이다. · 판정 보기 →
D 34점 글루코만난(곤약, konjac) × 다이어트·포만감
체중감량 신호는 성인 단기·소규모 연구에서 소폭 보이지만 메타분석이 불일치하고 독립 성인 RCT의 1차 체중·포만감 결과가 무효라, 광고식 다이어트·포만감 주장은 C 수준이다. · 판정 보기 →
D 34점 복부 전기근육자극 벨트(abdominal EMS/NMES belt, 저주파 근육자극기, 비의약 기기) × 운동·식이 변화 없이 체중·복부지방·허리둘레 감소
허리둘레의 소표본 신호와 달리 체중·복부지방은 미입증이고 FDA 허가범위도 아니어서 D 34점이다. · 판정 보기 →
D 34점 펄스전자기장 치료기(PEMF, pulsed electromagnetic field, 비의약 웰니스·재활기기) × 무릎 골관절염의 통증·뻣뻣함·신체기능 개선
소규모·이질적 RCT의 주관종점이 고찰마다 양성·무효로 갈려 D, 34점이다. · 판정 보기 →
D 34점 아스타잔틴(astaxanthin, 미세조류 유래 잔토필 카로티노이드, 경구 보충제) × 운동 지구력 향상과 운동 후 근손상·피로 회복 촉진
지구력과 회복의 소규모 양성·무효시험이 상충하고 종점·용량이 이질적이라 D 34점이다. · 판정 보기 →
D 34점 생강 뿌리 추출물(ginger, Zingiber officinale, 진저롤·쇼가올계 보충제) × 과체중·비만 성인의 체중·체지방·허리둘레 감소
소규모 RCT와 메타분석에 감량 신호가 있으나 짧고 이질적이며 특정 제형 의존성이 커 D 34점이다. · 판정 보기 →
D 34점 구연산나트륨(sodium citrate, 체외완충 알칼리염, 스포츠보충제) × 운동 전 로딩으로 반복 고강도 운동·경기수행 향상
완충 대리지표는 변하지만 테니스 양성부터 사이클·수영 무효까지 수행결과가 비일관적이어서 D 34점이다. · 판정 보기 →
D 34점 시간제한식사(8시간 섭취·16시간 단식) × 칼로리를 따로 제한하지 않아도 일반 식사시간보다 체중을 더 감소
TREAT ITT 116명의 체중 1차종점과 139명 RCT의 추가효과 1차종점이 실패했고 양성 소규모 시험은 상충해 D 34점이다. · 판정 보기 →
D 33점 고미네랄 알칼리이온수(highly mineralized alkaline water, pH 9 이상 알칼리 생수·소비재) × 일반 생수보다 운동 중 수분상태·젖산회복·무산소 수행능력 향상
100명 시험의 통상 수분지표와 39명 시험의 수행지표가 무효였고, 양성 결과는 제조사 지원 대리지표나 극소표본에 그쳐 D 33점이다. · 판정 보기 →
D 32점 보스웰리아 세라타(Boswellia serrata, 보스웰릭산 트리테르펜 허브, 보충제) × 활동성 궤양성대장염·만성 대장염의 임상 관해 유도
두 오래된 소규모 비교시험의 양성 신호는 있으나 설계가 약하고 더 엄격한 IBD 시험은 무효여서 D 32점이다. · 판정 보기 →
D 32점 암막 수면안대(light-blocking eye mask, 비의약 수면용품) × 빛 차단으로 일반 성인의 입면·수면유지·주관적 수면의 질 개선
입원군 주관점수 신호는 있으나 병용·간접성·이질성과 무효 RCT 때문에 D 32점이다. · 판정 보기 →
D 32점 카페인 샴푸(topical caffeine shampoo, 메틸잔틴 함유 탈모완화 화장품·OTC) × 남성형·여성형 탈모의 모발 빠짐 감소와 성장·밀도 개선
빠짐 감소 신호는 있으나 소규모·복합제·저질 연구와 확증 RCT 부족으로 D 32점이다. · 판정 보기 →
D 32점 인공새벽 일출알람등(dawn simulation sunrise alarm, 광자극 비의약 수면기기) × 기상곤란 성인의 수면관성·기상 후 졸림 및 각성 수행 개선
8~23명 교차시험의 양성·무효 결과가 엇갈리고 확증 메타분석이 없어 D, 32점이다. · 판정 보기 →
D 31점 콜레우스 포스콜리 추출물(포스콜린) × 체지방·체중 감소
체중은 소규모 RCT에서 반복해 유의한 위약 대비 감소가 없었고, 체지방 양성은 한 소규모 남성 시험에 머물러 D 31점이다. · 판정 보기 →
D 31점 코엔자임Q10(coenzyme Q10, 유비퀴논·유비퀴놀 보충제) × 건강한 운동자의 유산소·무산소·근력 수행능력 향상
혈중 CoQ10은 오르지만 건강인의 유산소·무산소·근력 수행효과가 반복해 불안정하거나 무효여서 D 31점이다. · 판정 보기 →
D 31점 보스웰리아 세라타(Boswellia serrata, 보스웰릭산 함유 유향 추출물, 경구 보충제) × 기관지천식의 발작·호흡곤란·천명 감소와 폐기능 개선
오래된 40명 단일 양성시험이 독립 재현되지 않았고 방법론 제한이 커 D 31점이다. · 판정 보기 →
D 31점 전침(electroacupuncture, 전기자극 침술, 한의 의료시술) × 성인 만성 불면의 입면·수면유지·불면심각도 개선
150명 RCT의 통상진료 대비 신호와 일부 후속 sham 차이는 있으나 4주 sham 1차 비교가 중립이고 종합근거가 저확실성이어서 D 31점이다. · 판정 보기 →
D 30점 스페르미딘(spermidine) × 노화·자가포식·인지
초기 3개월 파일럿의 기억 신호가 N=100·12개월 후속시험에서 재현되지 않았고, 노화·자가포식은 임상종점 자료가 없다. · 판정 보기 →
D 30점 포스파티딜콜린(phosphatidylcholine/레시틴) × 인지·간
인지효능은 Cochrane RCT 리뷰에서 이득 없음 쪽이나 위해 중심은 아니라 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 7-케토 DHEA(7-Keto-DHEA) × 열생성·대사율 증가·체지방 감소
오래된 소규모·제조사 시험의 미재현 신호뿐이라 D입니다. · 판정 보기 →
D 30점 디드로게스테론(dydrogesterone, 경구 프로게스토겐, 듀파스톤, 처방약) × 절박유산 여성 전반의 유산 방지·생아출산율 증가
현대 독립 이중맹검 RCT와 Cochrane 종합에서 유산·생아출산 이득이 확인되지 않아 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 실데나필(sildenafil citrate, PDE5 억제제, 처방·비아그라) × 건강한 운동자의 평지·중등도 고도 사이클 지구력·타임트라이얼 향상
평지·중등도 고도에서 다수 무작위시험과 체계적 고찰이 수행향상을 재현하지 못해 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 100% 코코넛워터(coconut water, 칼륨 중심 천연 전해질음료, 일반식품) × 물이나 탄수화물·전해질 스포츠음료보다 운동 후 재수화와 지구력 회복이 우수
세 소규모 교차시험은 코코넛워터의 재수화 가능성은 보여도 물·스포츠음료 대비 우월성이나 운동수행 향상을 보여주지 않아 D, 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 간헐적 공기압박 회복부츠(intermittent pneumatic compression·노마텍, 순차 공기압박 회복기기, 비의약품) × 운동 후 근육통 감소·근력·수행 회복 촉진
주관적 근육통은 조금 줄 수 있지만 객관적 근력·수행 회복은 거의 개선되지 않아 D, 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 이침·이압요법(auricular acupuncture/acupressure, 귀 혈자리 자극, 한방·보완 시술) × 식욕 억제로 과체중·비만 성인의 체중·BMI 감소
소폭 양성 신호가 저질·소규모·이질적 시술시험에 의존해 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 칸나비디올 150 mg(cannabidiol/CBD isolate, 설하 오일) × 원발성 불면증의 불면심각도·주관적 수면개시/유지 개선
불면심각도와 주관 입면·유지 종점이 모두 무효이고 액티그래피 수면효율만 2차 소신호여서 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 경피전기신경자극(TENS, 저주파 의료기기, 일반구매 가능 기기) × 만성 비특이성 요통의 지속 통증·기능장애 개선
고품질 시험의 통증결과가 상충하고 기능 이득이 없으며 WHO가 조건부 비권고해 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 에뮤오일(emu oil, 에뮤 지방 유래 동물성 외용오일·화장품·웰니스 제품) × 무릎·손 관절염 및 관절통 완화
가장 나은 위약대조 RCT는 군간 무효이고 손 골관절염 양성 자료는 저질·소규모라 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 연속 핑크노이즈 음원·사운드머신(continuous pink noise, 비의약 수면기기·디지털 음원) × 성인의 입면·수면유지·깊은수면 개선
연속소음 연구가 매우 이질적·저질이고 양성·무효·악화가 섞여 D, 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 L-글루타민(L-glutamine, 조건부 필수아미노산, 경구 스포츠보충제) × 식이·운동 변화 없이 과체중·비만 성인의 체중·허리둘레 감소
6명 탐색시험과 짧은 39명 연구뿐이고 체중 결과가 재현되지 않아 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 전신 크라이오테라피(whole-body cryotherapy, −110℃ 이하 극저온 챔버, 비의약 웰니스시술) × 운동 후 근육통 감소·근력·경기수행 회복 촉진
운동회복 RCT는 존재하지만 4건 64명, 매우 저질·이질적이라 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 고도훈련마스크(elevation training mask, 호흡저항 스포츠기기, 비의약품) × 저산소 고도훈련을 모사해 VO2max·지구력·폐기능 추가 향상
일부 환기역치 신호만 있고 VO2max·폐기능·혈액학적 고도적응의 추가효과가 없어 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 L-카르니틴(L-carnitine, 아미노산 유도체 경구 보충제) × 암 환자의 암·치료 관련 피로 감소
가장 큰 3상 RCT에서 2 g/일이 피로와 관련 증상을 위약보다 개선하지 못해 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 29점 산사나무 잎·꽃 추출물(hawthorn leaf and flower extract) × 만성 심부전 증상·운동능력 및 혈압 개선
현대 표준치료 위 HERB·SPICE의 직접 무효가 중심 심부전 주장을 D로 정하며, 혈압 C 하단은 종합을 올리지 않아 D 29점이다. · 판정 보기 →
D 29점 암모니아 흡입제(ammonia inhalant, 스멜링솔트, 비의약 각성용품) × 운동 직전 흡입으로 최대근력·파워·폭발적 수행 향상
각성감은 높지만 최대근력·점프 파워·신경근출력은 대체로 무효이고 작은 단일 신호만 있어 D 29점이다. · 판정 보기 →
D 29점 접지·어싱 수면매트(grounding/earthing mat or sheet, 전도성 침구, 비의약 생활용품) × 취침 중 접지로 불면 심각도·수면시간·주간졸림 개선
소규모·단기·기업지원 단일시험의 선택적 양성이고 독립 재현이 없어 D, 29점이다. · 판정 보기 →
D 28점 외인성 케톤염(BHB salts) × 지구력 및 운동에너지 향상
생체지표인 혈중 케톤 상승과 소비자가 원하는 운동수행 향상은 서로 다른 종점입니다. · 판정 보기 →
D 28점 칼슘 보충(calcium supplementation) × 임신중독증·전자간증 예방
대형 위약대조 시험은 고확신도로 전자간증 예방에 무효였고 저섭취군은 쟁점 하위군으로 남아 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 D-리보스(D-ribose) × ATP 보충을 통한 고강도 운동수행·회복 향상
ATP 전구체라는 기전과 달리 건강한 운동인의 ATP 회복·파워·반복질주가 여러 소규모 위약시험에서 무효여서 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 그라비올라·가시여지(graviola, Annona muricata, soursop) × 암 예방·치료 및 항암 보조
30명 인체 RCT의 ex vivo 대리지표도 통계적으로 비유의했고 임상 항암결과는 측정하지 않았으며, 나머지는 전임상이 지배적이어서 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 피레녹신 점안액(pirenoxine, 가리유니·카타린, 처방) × 초기 노인성 백내장 진행 억제
오래된 소규모 혼탁도 신호는 있으나 상충하고 시력·수술 지연 근거가 없어 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 구리트리펩타이드-1(GHK-Cu, copper tripeptide-1, 두피세럼) × 두피 도포로 남성형·여성형 탈모의 모발 재성장
기전은 그럴듯하지만 두피 패턴탈모의 순수 GHK-Cu 단독 대형 인체 RCT가 없고 복합제 귀속도 불가해 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 터키테일·운지버섯(Trametes versicolor, Coriolus, 자실체 캡슐) × 일반 면역력 강화·암 예방 또는 치료 보조
PSK·PSP 병용연구와 면역 대리지표를 일반 자실체 캡슐에 승계할 수 없어 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 베타히스틴(betahistine, 히스타민 유사체, 처방) × 메니에르병 현훈 발작 빈도 감소
221명 BEMED의 발작률 1차종점이 저·고용량 모두 무효였고 구식 양성자료는 불확실해 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 홍잠가수분해물·익은누에분말(steamed mature silkworm hydrolysate/powder, 개별인정형 원료) × 경도인지장애 환자의 기억력·전반적 인지기능 개선
62명 시험은 익은누에환 2.5 g+시판 영양보충제 복합중재여서 홍잠 단독 귀속이 불가능하고 단독 확증이 없어 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 비타민 D3(cholecalciferol, 지용성 비타민 보충제) × 비타민 D 비결핍 운동선수의 근력·파워·무산소 운동수행 추가 향상
비결핍 선수에서 혈중 25(OH)D는 더 오르지만 근력·파워·스프린트·무산소 수행의 일관된 추가 이득이 없어 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 니코틴아마이드 리보사이드(nicotinamide riboside chloride·NR, NAD⁺ 전구 비타민 B3 유도체, 보충제) × 비만·인슐린저항성 성인의 인슐린감수성·전신 포도당대사 개선
표적 인구의 정교한 클램프 RCT와 독립 소시험이 핵심 대사결과에서 무효여서 D, 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 레스베라트롤(resveratrol, 스틸벤계 폴리페놀, 보충제) × 건강한 성인의 최대산소섭취량·유산소 운동능력·훈련효과 향상
직접 RCT 메타분석에서 peak VO₂의 통계적·임상적 향상이 없고 훈련적응 저해 신호까지 있어 D, 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 저용량 날트렉손(low-dose naltrexone·LDN 1–4.5 mg, 오피오이드수용체 길항제, 처방약 오프라벨) × 롱코비드 환자의 피로·일상기능 개선
2026 메타분석에도 RCT가 0건이고 4개 소규모 전후연구·155명뿐이어서 D, 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 외부 비강확장밴드(external nasal dilator strip·코밴드, 기계식 호흡보조 생활용품) × 코막힘 동반 코골이·폐쇄성수면무호흡의 코골이·무호흡저호흡지수 감소
코가 열린다는 느낌과 달리 최신 17개 연구 메타분석에서 AHI·코골이지수·산소포화도·수면구조가 개선되지 않아 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 아세틸-L-카르니틴(acetyl-L-carnitine, ALCAR, 보충제) × 다발성경화증 관련 피로·일상기능 개선
기존 136의 인지·당뇨병성 신경병증 판정과 다른 MS 피로 적응증이며, 완료시험이 활성대조 교차시험 36명 1건뿐이고 기능효과가 불명확해 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 엑세나타이드 서방형(exenatide ER 2 mg, 주 1회 피하주사) × 파킨슨병 운동증상의 장기 진행 지연
3상 194명에서 96주 운동점수 차이가 +0.92점, P=0.47로 무효였지만 해당 논문에 우려표명이 붙어 최종적 F가 아닌 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 비강 인슐린(intranasal regular insulin 40 IU/일, 비강분무) × 경도인지장애 또는 경증 알츠하이머병에서 인지와 일상기능 저하를 늦춘다.
2026년 메타분석의 ADAS-Cog 평균차는 -1.09(95% CI -4.89~2.71), ADCS-ADL 평균차는 0.06(95% CI -0.33~0.45)로 통합값이 무효였다. 289명 2/3상 시험의 주 분석 장치군 240명... · 판정 보기 →
D 28점 엘라미프레타이드(elamipretide, 피하주사, 임상시험약) × 일차성 미토콘드리아 근병증의 보행능력·피로 개선
대형 3상 공동 1차종점이 모두 무효여서 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 27점 와일드얌 추출물 × 갱년기 증상·‘천연 프로게스테론’ 효과
직접 인체시험이 증상과 프로게스테론 모두 무효였고 자료가 한 소규모 시험에 의존해 D 27점이다. · 판정 보기 →
D 27점 구아이페네신(guaifenesin, 거담제, 일반의약품) × 급성 감기·상기도감염의 기침·가래 감소와 회복기간 단축
소수 대리지표 신호와 오래된 상충 시험은 있으나 비교적 큰 RCT가 증상·객담 특성의 우월성을 보이지 못했고 회복기간 자료도 없어 D 27점이다. · 판정 보기 →
D 27점 휴대용 고농도 산소캔(portable canned oxygen, 95% 산소 흡입, 비의약 생활용품) × 평지 운동 중·후 피로회복 촉진·후속 운동수행 향상
정상산소 건강인 소규모 대조시험에서 회복·후속 수행이 반복해 무효여서 D 27점이다. · 판정 보기 →
D 27점 취침 전 콜라겐 펩타이드(collagen peptides, 가수분해 단백질, 보충제) × 수면불편 운동자의 수면분절·야간각성 감소
운동 남성 13명의 7일 교차시험에서 각성 감소 신호가 있었지만 다른 수면지표는 무효이고 재현이 없어 D 27점이다. · 판정 보기 →
D 27점 음낭 냉각패치·냉각기(scrotal cooling patch/device, 하이드로겔·웨어러블 난임용품) × 정자감소증 남성의 정자 농도·운동성·형태 및 임신 가능성 개선
정액 대리지표의 소규모 전후 개선 신호만 있고 무작위시험과 임신·생아출산 근거가 없어 D 27점이다. · 판정 보기 →
D 27점 저용량 날트렉손(low-dose naltrexone 6 mg, 경구) × 섬유근육통 통증 감소
ITT 99명의 12주 통증 1차종점이 −0.34점, P=.27로 실패했으므로 D 27점이다. · 판정 보기 →
D 26점 가리비·멍게 유래 플라스말로겐(scallop/ascidian-derived plasmalogens, 기억력 완제품) × 경도인지장애 노인의 기억력·전반적 인지 개선
328명 등록·276명 완료 RCT의 전체 MMSE-J 1차종점과 WMS-R 2차종점이 무효여서 D 26점이다. · 판정 보기 →
D 26점 세나액티브 복합추출물(Senactiv, 삼칠·로사록스버기 추출물 상표원료) × 고강도 운동 지구력 향상·운동 후 근육회복 촉진
ActiGin 구명칭의 인체문헌은 있으나 상표복합 단독 양성자료가 없어 C에 미치지 못하고 D 하단 26점이다. · 판정 보기 →
D 25점 펜디메트라진(phendimetrazine, 교감신경성 식욕억제 단기 처방약) × 비만 성인의 식욕 억제·지속 체중감량
수주 단기 대증 신호와 허가는 있지만 지속 감량·유지·임상사건의 장기 근거가 없어 D 25점이다. · 판정 보기 →
D 24점 비타민 D(vitamin D) × 일반 성인의 우울증 예방·기분 개선
낮은 비타민 D와 우울의 관찰상관은 대형 무작위시험에서 일반인 예방효과로 이어지지 않았습니다. · 판정 보기 →
D 24점 N-아세틸카르노신 점안액(N-acetylcarnosine, NAC eye drops, Can-C) × 노인성 백내장 역전·진행 억제·시력 회복
발명자·상업 이해관계 양성시험은 존재하지만 Cochrane이 포함 가능한 신뢰성 자료를 확보하지 못했고 독립 재현도 없어 D 24점이다. · 판정 보기 →
D 24점 프로프라놀롤(propranolol, 비선택적 β차단제, 처방약·인데놀) × 일회성 수행불안이 아닌 공황장애·사회불안장애 등 불안장애의 지속적 핵심증상 치료
두 체계적 고찰이 작고 낡은 시험에서 핵심 불안장애 증상의 이득을 확증하지 못해 D, 24점이다. · 판정 보기 →
D 24점 우롱차(oolong tea, 반발효 Camellia sinensis, 식품·보충제) × 매일 섭취로 과체중·비만 성인의 체중·체지방 감소
102명 6주 직접자료는 무작위 대조가 없는 전후시험이고 소규모 교차시험의 체중·체지방은 군간 차이가 없어 D 24점이다. 고카테킨 우롱음료 RCT의 효과는 우롱차 자체가 아니라 첨가 카테킨에 귀속했다. · 판정 보기 →
D 24점 지압매트(acupressure/spike mat, 다점 압박 침구, 비의약 수면용품) × 취침 전 사용으로 입면·깊은수면·불면증 심각도 개선
스파이크 매트 직접 RCT의 수면 질이 무효이고 세부 수면종점 시험은 없어 D 24점이다. · 판정 보기 →
D 22점 보르피린(Volufiline, sarsasapogenin 함유 Anemarrhena asphodeloides 뿌리추출물·수소첨가 폴리이소부텐 화장품 원료) × 눈밑·볼 꺼짐의 지방 볼륨을 늘려 필러처럼 채움
제조사 28명 유방시험도 평균 2.2%·p=0.10이었고 얼굴 독립시험이 없어 D 22점이다. · 판정 보기 →
F 18점 글루코사민(glucosamine, 처방약 또는 보충제) × 퇴행성 요추 골관절염의 만성 허리통증·기능장애 개선
250명 직접 RCT의 6개월·1년 통증·기능 무효와 3개 RCT 고찰의 반복 반증으로 F 18점이다. · 판정 보기 →
F 18점 클로르페니라민(chlorpheniramine, 1세대 H1 항히스타민제, 일반의약품, 수면 목적은 오프라벨) × 진정·졸림을 이용한 입면과 숙면 개선
졸림은 효능이 아니며, 유럽 지침의 사용반대와 18명 직접 PSG 시험의 수면구조·다음날 수행 악화가 겹쳐 F 18점이다. · 판정 보기 →
F 18점 N-아세틸시스테인(N-acetylcysteine, NAC, 티올계 항산화·글루타메이트 조절 경구 보충제, OCD 비허가 보조요법) × 기존 치료에 추가해 성인 강박장애의 강박증상(Y-BOCS) 완화
98명 다기관 20주 3상시험 무효와 지침의 효능 미지지·사용 비권고가 F를 결정하며, 소규모 양성신호를 반영해 F 18점이다. · 판정 보기 →
F 18점 경구 아연(zinc sulfate·gluconate 등, 필수 미량무기질 보충제) × 성인 주관적 이명의 크기·불편감 감소
Cochrane 3시험·209명 무효와 AAO-HNS의 아연 이명치료 비권고를 적용하고 은행잎과 형평을 맞춰 F 18점이다. · 판정 보기 →
F 18점 콘투락투벡스 겔(양파추출물·헤파린·알란토인 복합 흉터치료 외용 일반의약품) × 수술·외상 후 흉터의 색·두께·유연성 개선과 비후성 흉터 예방에서 다른 국소치료보다 우수
다른 국소치료보다 우수하다는 핵심 주장이 메타분석과 직접 비교시험에서 반복 반증되어 F 18점이다. 무처치 대비 일부 외관 개선은 별도 하위주장 C로 남는다. · 판정 보기 →
F 18점 비타민C(ascorbic acid, 수용성 비타민·항산화제, 일반의약품 보충제) × 운동 전후 고용량 섭취로 지연성근육통·근력저하 예방
반복 무효 종합근거에 운동 적응 저해 신호까지 있어 F 18점이다. · 판정 보기 →
F 16점 아만타딘황산염(amantadine sulfate, NMDA 길항·도파민성 항파킨슨제, 처방약·PK-Merz; MS 피로는 오프라벨) × 다발성경화증 환자의 만성 피로·일상기능 개선
가장 큰 현대 교차 RCT와 9개 RCT 메타분석이 피로 개선을 반증하고 불면·이상반응을 늘려 F 16점이다. · 판정 보기 →
F 15점 달맞이꽃종자유(감마리놀렌산, GLA; 국내 시장에서는 보라지유·블랙커런트유 등 GLA 함유 유지와 함께 광고되는 경우가 많음) × PMS(월경 전 변화에 의한 불편감) 및 피부(면역과민/아토피성 피부염·건조·가려움)
피부/아토피는 Cochrane 27 RCT가 위약 대비 무효이고, PMS는 단독 EPO RCT들이 대체로 무효이며 양성 PMS 근거는 GLA 복합제라 단독 달맞이꽃종자유 주장으로 보기 어렵다. · 판정 보기 →
F 15점 녹용(deer velvet antler) × 체력·운동회복 향상
스포츠 수행 RCT의 반복 무효와 설득력 없는 소수 양성 신호를 합쳐 F 15점이다. · 판정 보기 →
F 12점 콜로이드 은(colloidal silver) × 감염 예방·면역 강화
규제기관이 질환 치료·예방 효능을 인정하지 않았고 비강 만성 비부비동염 시험도 유의한 개선이 없어 F 12점이다. · 판정 보기 →
F 12점 히드로클로로티아지드(hydrochlorothiazide, 티아지드 이뇨제, 다이크로짇, 처방약) × 재발성 칼슘 신장결석의 임상·영상 재발 예방
최대 규모 NOSTONE에서 모든 용량이 재발예방에 무효이고 대사·신장 위해가 늘어 F 12점이다. · 판정 보기 →
F 10점 청색광 차단 안경(blue-light filtering spectacles, 광학 필터, 비의약품) × 디지털 화면 사용자의 눈피로·안구건조 완화·망막 보호
Cochrane·이중맹검 RCT·건조안 교차시험과 안과학회 권고가 모두 핵심 광고를 지지하지 않아 F, 10점이다. · 판정 보기 →
F 8점 ZMA 복합제(아연-마그네슘 아스파르트산+비타민B6, zinc-magnesium aspartate) × 정상 남성의 테스토스테론·근육량·활력 증가
두 독립 위약대조시험이 정상 남성의 호르몬·훈련적응을 재현하지 못해 F 8점이다. · 판정 보기 →
F 8점 바흐 레스큐 레메디(Bach Rescue Remedy, Five Flower, 꽃 에센스) × 급성 스트레스·시험불안 완화
반복 위약대조시험과 체계적 고찰이 시험불안·스트레스 효과를 재현하지 못했고 생물학적 개연성도 없어 F, 8점이다. · 판정 보기 →
F 8점 저용량 쿠에티아핀(low-dose quetiapine, 오프라벨 항정신병약) × 일차성 불면의 입면·수면유지 개선
13명 RCT가 위약 대비 무유의이고 근거기반 지침들이 위해를 들어 사용 반대해 F, 8점이다. · 판정 보기 →
F 8점 루스 톡스 30C 동종요법제(Rhus toxicodendron 30C homeopathy) × 관절통·뻣뻣함·날씨 관련 근육통 완화
30C 특이 양성근거가 없고 6X 직접시험과 고품질 범용 동종요법 근거가 위약을 넘지 못해 F 8점이다. · 판정 보기 →
F 8점 코엔자임Q10(coenzyme Q10, ubiquinone/ubiquinol, 미토콘드리아 퀴논계 항산화 보충제) × 초기 파킨슨병의 UPDRS 기능저하와 질환 진행 지연
600명 다기관 3상이 무용성으로 중단되고 UPDRS가 무효였으며 8개 RCT 메타분석과 지침도 지지하지 않아 F 8점이다. · 판정 보기 →
C 점수 미기재 글루타치온(경구) × 미백·피부 톤
소규모 연구는 있지만 서로 상충하고, "먹어서 밝아진다"를 한 연구가 끝까지 보여준 적이 없습니다 · 판정 보기 →
C 점수 미기재 홍삼(진세노사이드) × 면역력 증진
근거가 상충하거나 제한적입니다 · 판정 보기 →
C 점수 미기재 보스웰리아 세라타(유향) × 관절 염증·통증 완화
근거가 상충하거나 제한적입니다 · 판정 보기 →
C 점수 미기재 바나바잎 추출물(코로솔산) × 식후 혈당 개선
근거가 상충하거나 제한적입니다 · 판정 보기 →
C 점수 미기재 시금치추출물(틸라코이드) × 식욕 억제·체중 관리
근거가 상충하거나 제한적입니다 · 판정 보기 →
D 점수 미기재 가르시니아 캄보지아(HCA) × 체지방·체중 감소
사람 대상 근거가 부족하거나 핵심 시험에서 확인되지 않았습니다 · 판정 보기 →
D 점수 미기재 MSM(메틸설포닐메탄) × 관절 통증·기능 개선
사람 대상 근거가 부족하거나 핵심 시험에서 확인되지 않았습니다 · 판정 보기 →
D 점수 미기재 여주(비터멜론)/돼지감자(이눌린) × 혈당 조절
사람 대상 근거가 부족하거나 핵심 시험에서 확인되지 않았습니다 · 판정 보기 →
? 점수 미기재 쇠뜨기 추출물·실리카(Horsetail/Equisetum, silica) × 탈모 감소·모발·손톱 강화
쇠뜨기 단독 인체 효능문헌은 없고 정제 규소의 소규모 주관종점 시험은 다른 제형이므로 ?다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 시롤리무스·라파마이신(sirolimus/rapamycin, mTOR 억제제, 라파뮨, 처방) × 건강한 성인의 노화 지연·건강수명·수명 연장
동물 수명연장과 소규모 단기 인간 대리지표는 있지만 인간 수명·건강수명 효능시험이 없어 ?·null이다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 아가리쿠스 블라제이 추출물(Agaricus blazei extract, 신령버섯 보충제) × 암 예방·재발 억제·생존 연장
사람 면역·안전성 연구는 있으나 암 예방·재발·생존을 아가리쿠스 단독으로 검증한 적절한 임상문헌이 없어 ?·null이다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 육종용·시스탄체 추출물(Cistanche tubulosa/deserticola extract, 보충제) × 노화 지연·건강수명 및 수명 연장
생쥐·초파리 수명자료는 있으나 사람의 건강수명·사망·수명을 시험한 임상문헌이 없어 ? / null이다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 N-아세틸-L-티로신(N-acetyl-L-tyrosine, NALT, 보충제) × 일반 L-티로신보다 흡수율이 높아 스트레스 상황의 집중력·인지기능 개선
NALT의 스트레스 인지 인체시험이 없고 흡수 우월성도 지지되지 않아 ?이며 점수는 null이다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 실라짓(Shilajit·mumijo, 풀빅산·미네랄 복합 천연물 보충제) × 인간의 생물학적 노화를 늦추고 건강수명·수명 연장
세포·동물 기전이나 단기 대사지표 변화와 인간의 노화 지연·건강수명·수명 연장은 서로 다른 종점이다. 주장과 일치하는 인간 효능문헌이 없으므로 전임상 근거를 D로 오인하지 않고 ?로 판정한다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 아이리시 씨모스(Irish sea moss, Chondrus crispus, 카라기난 함유 홍조류 보충제) × 사람의 장내유익균 증가와 변비·복부팽만·과민성장증후군 개선
쥐 프리바이오틱 자료만 있고 사람 장내균·변비·복부팽만·IBS 효능시험이 없어 ?이며 점수는 null이다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 밀싹(wheatgrass, Triticum aestivum 어린잎 분말·주스 형태의 그린푸드 보충제) × 간 해독 및 MASLD의 간효소·간지방 개선
밀싹으로 간 해독·MASLD 간효소·간지방을 직접 시험한 인체 중재문헌이 없어 ?와 점수 null이다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 전신 크라이오테라피(whole-body cryotherapy, −110℃ 이하 극저온 챔버, 비의약 웰니스 시술) × 전신 염증·노화속도를 낮춰 건강수명·수명 연장
단기 바이오마커 연구와 별개로 인간 노화·건강수명·사망 중재문헌이 없어 ?와 null이다. · 판정 보기 →