천마추출물,
기억력·인지기능 개선 정말 도움이 될까?
보여주는 것2025년 천마 열수추출물 500 mg 단독 100명 RCT는 ADAS-cog와 K-MMSE를 개선했다. 그러나 2022년 시험은 전체집단에서 무효이고 BDNF Val/Met 하위군만 양성이었으며, 2013년 50명 시험은 다종점·고탈락 한계가 있다. HX106은 천마·단삼·용안육·맥문동 4성분 복합제로 천마 단독 근거가 아니다. 양성·무효가 상충해 C다.
말하는 것광고에서는 기억력 향상, 두뇌 활성, 치매 예방으로 표현될 수 있으나 직접 근거는 중년·노인의 12주 인지검사 변화다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 2025년 시험은 천마추출물 500 mg/day를 포함한 정제를 12주 사용했다.
- 천마 분말·열수차·표준화 추출물은 제조법과 성분 함량이 다르다.
- 여러 인지검사 가운데 양성·음성 결과가 함께 보고됐다.
- 12주 시험들에서 중대한 이상반응 신호는 보고되지 않았다.
참값 의미 분류코드
후보 색인 · 검토 보류
S.gastrodia-elata-extract.UNK.memory-and-cognitive-function.improve.placebo보충제·영양제 > 천마추출물 > 미확인 > 기억력·인지기능 개선 > 개선 주장 > 위약
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연구들이 실제로 보여주는 것
Jun 2025는 40~65세 100명에게 천마 열수추출물 500 mg/day를 12주 투여해 ADAS-cog와 K-MMSE 개선을 보고했다. Jung 2022 파일럿은 전체집단 인지검사에서 군간 차이가 없었고 BDNF Val/Met 하위군만 양성이었다. Kim 2013은 50명 시험에서 여러 인지검사 중 일부만 양성이었고 탈락률이 높았다. HX106은 천마·단삼·용안육·맥문동을 포함한 4성분 복합제이므로 천마 단독 효능 근거로 포함하지 않는다.
왜 C(52점)로 분류했나
2025년 100명 단독 열수추출물 시험의 ADAS-cog·K-MMSE 양성은 직접 신호다. 그러나 2022년 전체집단 무효와 Val/Met 하위군 양성, 2013년 50명 다종점·고탈락 결과가 상충하고 HX106 복합제는 단독 근거가 아니어서 C 52점이다.
반대 견해도 기록합니다. 최근 표준화 추출물에서 12주 ADAS-cog 개선 신호는 남아 있으며, 판정은 이 신호를 부정하지 않고 장기 임상효과로 확대하지 않는다.
재판정 기록. 재판정(교차검증 반영) — 2025년 천마 열수추출물 500 mg 100명 RCT의 ADAS-cog·K-MMSE는 양성이지만 2022년 전체집단 무효·Val/Met 하위군 양성, 2013년 50명 다종점·고탈락이 상충하며 HX106 4성분 복합제는 단독 근거가 아님
교차 검증 — AI 조사·Codex 최종 게이트
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kim WC et al. 2013 | 12주 이중맹검 비교 임상시험 | 60세 이상 50명 | 불명 | K-DRS·MMSE-K·Digit Span·언어유창성·단어목록·Trail Making Test | K-DRS 일부 영역, MMSE-K, 언어유창성, 단어 재인이 개선됐지만 Digit Span과 Trail Making Test는 차이가 없었다. | 보조·소규모 |
| Jung SJ et al. 2022 | 12주 무작위 이중맹검 위약대조 파일럿 | 건강한 후기 중년 성인·공개 초록에 표본수 미기재 | 불명·이해상충 없음 보고 | 인지검사·BDNF·CRP·BDNF 유전자 하위군 | 전체집단 인지검사는 군간 차이가 없었고 Val/Met 하위군의 언어·시각 재인만 양성이었다. | 핵심·전체집단 음성 |
| Jun H et al. 2025 | 12주 무작위 이중맹검 위약대조시험 | 40~65세 100명(분석 98명) | 공개 초록에서 확인되지 않음·개별인정 개발 연계 | ADAS-cog 1차종점·K-MMSE·BDNF·amyloid β·총항산화상태 | ADAS-cog와 K-MMSE·BDNF·총항산화상태가 개선됐고 amyloid β는 변하지 않았다. | 핵심·최근 양성 |
영수증 — 참고 문헌 3건
인용 3건은 2026-07-11 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
최종 검증·게시 게이트: Codex · 자료 기준일: 2026-07-11 · 정정 이력: (없음)
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[참값] 천마추출물(Gastrodia elata extract) × 기억력·인지기능 개선 — 근거등급 C·52점. 인용 3건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/cognition/gastrodia-elata-memory-cognition/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.