물 1.5 L/일 추가,
저수분 섭취 폐경 전 여성의 재발성 방광염 예방 정말 도움이 될까?
보여주는 것C다. 저수분 섭취 폐경 전 여성 140명을 전원 분석한 12개월 무작위시험에서 방광염은 연평균 1.7회 대 3.2회, 군간차 1.5회(95% CI 1.2~1.8)였다. 24시간 소변량도 2.2 대 1.0 L/일로 벌어졌다. 다만 Evian을 판매하는 Danone Research가 자금·설계·해석·출판 결정에 참여한 단일 소규모 시험이므로 C 58점이다.
말하는 것소변이 묽어지고 배뇨가 늘어난 것은 사실이며 이 저수분 고위험군에서는 재발도 감소했다. 그렇다고 특정 생수 브랜드가 일반 여성의 모든 요로감염을 예방한다고 말할 수는 없다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 12개월 자가보고 총수분 증가는 개입군 +1.7 L/일, 대조군 약 0 L/일이었고 물 자체 증가는 +1.15 L/일이었다.
- 24시간 소변량은 2.2 대 1.0 L/일, 소변 삼투압은 약 329 대 713 mOsm/kg으로 섭취 차이가 객관적으로 확인됐다.
- 시험제품은 Evian이었고 Danone Research가 시험비를 대며 설계·해석·출판 결정에 참여했다.
- 운동 후 재수화를 다룬 1088은 D 30점이다. 이번 판정은 저수분 섭취 여성의 12개월 임상 방광염 발생을 다룬다.
연구들이 실제로 보여주는 것
S-HYDRACYST는 불가리아 단일센터에서 70명씩 배정했고 140명 전원을 방광염 1차분석에 포함했다. 12개월 완주는 64명 대 66명이었지만 결측이 적어 주분석은 무작위 전원이었다. 자가보고 총수분은 개입군에서 기저보다 1.7 L/일, 물 자체는 1.15 L/일 늘었고 대조군은 변하지 않았다. 12개월 24시간 소변량은 2.2 대 1.0 L/일, 삼투압은 약 329 대 713 mOsm/kg으로 객관적 비교도 분리됐다. 시험은 2013년 12월 시작됐고 NCT02444975는 2015년 5월 15일 처음 공개돼 후향 등록이 확인됐다. Danone Research는 자금·설계·해석·원고 작성·게재 결정에 관여했고 Evian을 사용했다.
왜 C(58점)로 분류했나
140명 전원 분석에서 큰 사건 감소와 소변 지표 분리가 확인됐지만, 제조사만의 단일 소규모 시험이어서 C 58점이다.
반대 견해도 기록합니다. 업체 후원은 결과를 자동으로 무효화하지 않는다. 다만 독립 재현이 없는 상태에서 같은 결과를 더 넓은 인구와 다른 물 제품으로 일반화하는 것을 막는다.
재판정 기록. 교차검증 반영 — 140명 전원 분석의 방광염 감소와 소변량·삼투압 분리, 제조사 주도 단일시험
| 종점 | H | 하드종점 — 사망·사건 등 실제 결과 |
| 재현 | R1 | 단일 확증시험 |
| 독립성 | I0 | 근거가 제조사 연구뿐 |
| 효과 크기 | E+ | 임상유의 기준 충족 |
채점표가 도출한 등급과 판정이 같습니다 (C).
효능별 세부 등급
이 성분은 여러 효능을 함께 주장합니다. 종합 등급 하나로 뭉뚱그리면 강한 효능과 약한 효능이 섞이므로, 효능별로 나눠 표기합니다. 종합 등급은 가장 강한 반증 또는 핵심 주장을 반영합니다.
| 효능(하위 주장) | 등급 | 근거 요지 |
|---|---|---|
| 저수분 섭취 폐경 전 여성의 방광염 재발 감소 | C | 연평균 1.7회 대 3.2회였지만 제조사 주도 단일시험이다. |
교차 검증 — 코덱스·클로드
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hooton TM 등. 2018 S-HYDRACYST | 12개월 공개형 단일센터 무작위 임상시험 | 140명 무작위(70/70), 1차분석 140명 전원, 12개월 완주 130명(64/66) | Danone Research 자금·설계·해석·출판 참여; Evian 제공 | 12개월 임상 방광염 횟수 1차종점 | 1.7 대 3.2회/년; 군간차 1.5회(95% CI 1.2~1.8); 24시간 소변량 2.2 대 1.0 L/일 | 핵심 제조사 주도 사건 근거 |
| ClinicalTrials.gov NCT02444975 | 시험 등록 레코드 | 140명 등록 목표 | Danone Research | 12개월 임상 재발성 요로감염 빈도 | 논문 1차종점과 일치하나 모집 시작 뒤 공개 등록 | 종점 사전성 보조근거 |
영수증 — 참고 문헌 2건
인용 2건은 2026-08-04 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-08-04 · 정정 이력: (없음)
이 판정 인용하기
[참값] 물 1.5 L/일 추가 × 재발성 방광염 예방 — 근거등급 C·58점. 인용 2건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/womens/extra-water-recurrent-cystitis-prevention/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.