판정 No. 415 · 검색일 2026-07-17 · 방법론 v0.6
블랙라즈베리추출물,
혈압 조절 정말 도움이 될까?
30초 요약
C
근거 등급 C · 49점 · 안전성 불명
2,500 mg 규격의 작은 혈압시험은 있지만 고혈압 치료 근거는 아닙니다
연구가
보여주는 것전고혈압 성인 45명의 8주 RCT에서 2,500 mg/day 고용량군의 24시간·야간 수축기혈압이 위약보다 낮아졌지만, 1,500 mg/day군과 대부분의 다른 혈관·염증 지표는 유의하지 않았다. 소규모 용량선택적 대리지표 근거라 C 49점이다.
보여주는 것전고혈압 성인 45명의 8주 RCT에서 2,500 mg/day 고용량군의 24시간·야간 수축기혈압이 위약보다 낮아졌지만, 1,500 mg/day군과 대부분의 다른 혈관·염증 지표는 유의하지 않았다. 소규모 용량선택적 대리지표 근거라 C 49점이다.
광고가
말하는 것베리의 색·폴리페놀·항산화 이미지는 혈압 강하와 심혈관 보호를 자동으로 뜻하지 않는다. 이 판정의 성분은 black raspberry인 Rubus occidentalis다. red raspberry(R. idaeus)나 복분자(R. coreanus)의 근거를 섞거나 서로 전용하지 않는다.
말하는 것베리의 색·폴리페놀·항산화 이미지는 혈압 강하와 심혈관 보호를 자동으로 뜻하지 않는다. 이 판정의 성분은 black raspberry인 Rubus occidentalis다. red raspberry(R. idaeus)나 복분자(R. coreanus)의 근거를 섞거나 서로 전용하지 않는다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 국내 개별인정형 블랙라즈베리추출물의 일일섭취량은 2,500 mg/day다.
- 핵심시험에서 1,500 mg/day가 아니라 2,500 mg/day 고용량군에서 혈압 신호가 나왔다.
- 국내 건강기능식품과 기능성 표시 제품에 유통되지만 일반 블랙라즈베리 분말·주스가 인정 규격 추출물과 동등하다는 뜻은 아니다.
- 핵심 RCT는 R. occidentalis 추출물 시험이며 R. idaeus 또는 R. coreanus 자료는 이 혈압 근거에 포함하지 않는다.
- 단기 시험에서 중대한 안전성 신호는 두드러지지 않았지만 임신·수유, 장기복용, 항고혈압제 병용 자료는 충분하지 않다.
Gap Measurement · 판정 415 · C 49점
연구들이 실제로 보여주는 것
Jeong 2016 RCT는 전고혈압 환자 45명을 위약, 1,500 mg/day, 2,500 mg/day로 나눠 8주간 관찰했다. 고용량군에서 24시간 수축기혈압과 야간 수축기혈압이 위약보다 감소했지만 대부분의 다른 측정값은 유의하지 않았다. 같은 연구진의 대사증후군 연구들은 동맥경직·내피 관련 대리지표를 다뤘으나, 혈압 주장의 핵심 직접근거는 이 소규모 시험이다.
왜 C(49점)로 분류했나
활동혈압을 사용한 RCT라는 장점은 있으나 45명·8주·단일시험이고 고용량에서만 일부 수축기 지표가 양성이어서 C 49점이다.
반대 견해도 기록합니다. 2,500 mg/day 규격 추출물의 단기 수축기혈압 신호는 남아 있다. 판정은 이완기혈압, 고혈압 치료, 심혈관 사건 예방까지 확대하지 않는다.
재판정 기록. 신규 판정 — 45명·8주 단일 RCT에서 2,500 mg/day의 24시간·야간 수축기혈압만 양성, 저용량과 대부분의 다른 지표 무효
교차 검증 — 코덱스·클로드
이 판정은 코덱스가 초안(문헌조사+인용 실존확인)을 만들고, 코덱스 블라인드 등급과 적대 감사가 교차검증했으며, 방법론 경계규칙 재대입으로 클로드가 총괄 판결했습니다. 등급이 갈린 건은 재판정으로 정리했습니다.
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jeong HS et al. 2016 | 무작위 이중맹검 위약대조시험 | 전고혈압 성인 45명 | 고창 블랙라즈베리 연구기관 참여; 상세 재원 불명 | 24시간·주야간 혈압, 중심혈압, 맥파속도, 염증지표 | 2,500 mg/day에서 24시간·야간 수축기혈압 감소; 대부분의 다른 지표는 유의하지 않음. | 핵심 |
| MFDS individually recognized black raspberry extract | 규제 원료 정보 | 해당 없음 | 해당 없음 | 인정 기능·섭취량 | 혈압 조절 도움, 2,500 mg/day 규격으로 등록. | 제품정보 |
영수증 — 참고 문헌 2건
인용 2건은 2026-07-17 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
Jeong HS, Hong SJ, Cho JY, et al. Effects of Rubus occidentalis extract on blood pressure in patients with prehypertension: Randomized, double-blinded, placebo-controlled clinical trial. Nutrition. 2016;32(4):461-467. PMID: 26740254. DOI: 10.1016/j.nut.2015.10.014.
전고혈압 성인 45명에게 1,500 또는 2,500 mg/day를 8주 투여한 활동혈압 RCT. 깃발: R. occidentalis 고용량 수축기혈압만 양성이고 저용량·이완기혈압·대부분의 다른 지표는 무효; R. idaeus·R. coreanus 근거는 귀속하지 않는다.
실존확인Korea Food Industry Cluster Agency. Individually recognized health-functional-food ingredient commercialization table: black raspberry extract, recognition 2022-9, 2,500 mg/day. 2024. No PMID or DOI.
국내 개별인정 번호, 혈압 기능과 2,500 mg/day 규격을 확인. 깃발: 규제 인정은 시험 존재와 규격 정보이며 독립 반복효능을 뜻하지 않는다.
실존확인초안·재작성: 코덱스 (AI) · 검증: 코덱스 블라인드 등급 + 적대 감사 · 총괄: 클로드
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-17 · 정정 이력: (없음)
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-17 · 정정 이력: (없음)
이 판정 인용하기
[참값] 블랙라즈베리추출물 × 혈압 조절 — 근거등급 C·49점. 인용 2건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/heart/black-raspberry-extract-blood-pressure/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.