샤타바리,
갱년기 증상·여성 성기능 개선 정말 도움이 될까?
보여주는 것샤타바리 단독 표준화 추출물의 70명·80명 갱년기 RCT와 135명 여성 성기능 RCT가 실제로 있어 판정보류 대상은 아니다. 다만 모두 8주 단기시험이고 자기보고 다중종점이 중심이며 Ixoreal 등 상업 표준화 원료에 연결돼 있다. 독립 장기 재현이 없어 C다.
말하는 것광고에서는 '여성 호르몬 균형', '에스트로겐 부스터', '갱년기 전 증상 해결', '성욕·윤활·오르가슴 향상'으로 표현한다. 실제 자료는 특정 표준화 추출물의 단기 증상척도 결과이며 호르몬치료와 동등성이나 장기 효과를 평가하지 않았다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 시험 용량은 표준화 뿌리 추출물 약 100~300 mg/day로 제품마다 달랐다.
- 주요 종점은 MRS, MENQOL, 안면홍조 점수, FSFI 같은 환자보고 척도였다.
- 일부 연구는 샤타바리 단독군과 샤타바리+아슈와간다군을 함께 비교해 복합군 결과를 단독효과로 볼 수 없다.
- 8~16주 시험에서 이상반응은 대체로 경미했지만 장기 및 호르몬 민감 질환 관련 안전성은 충분히 검증되지 않았다.
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연구들이 실제로 보여주는 것
Gudise 2024는 갱년기 여성 70명의 8주 이중맹검시험에서 안면홍조·야간발한·불면·불안·질건조·성욕과 Utian 삶의 질의 개선을 보고했다. Mahajan 2025는 주폐경 여성 80명에서 300 mg/day, 8주 후 MRS·PSS·안면홍조 개선을 보고했다. Ademola 2026은 여성 135명의 3군 시험에서 샤타바리 단독군이 8주 후 총 FSFI와 만족도에서 위약보다 개선됐지만 기간이 짧고 제품은 Ixoreal이 제공했다.
왜 C(48점)로 분류했나
70명·80명·135명 RCT가 실재하므로 ?가 아니다. 다만 8주 단기, 자기보고 다중종점, Ixoreal 등 상업 표준화 원료 편중, 독립 장기 재현 부재를 반영해 C 48점이다.
반대 견해도 기록합니다. 2024년 이후 서로 다른 시험에서 갱년기와 성기능 신호가 반복됐다. 사전등록된 독립 다기관 장기시험에서 같은 크기가 확인되면 근거 평가는 달라질 수 있다.
재판정 기록. 재판정(교차검증 반영) — 70명·80명 갱년기 및 135명 성기능 RCT가 실재하나 모두 8주·자기보고 다중종점·Ixoreal 등 상업 원료 편중이고 독립 장기 재현이 없어 C
효능별 세부 등급
이 성분은 여러 효능을 함께 주장합니다. 종합 등급 하나로 뭉뚱그리면 강한 효능과 약한 효능이 섞이므로, 효능별로 나눠 표기합니다. 종합 등급은 가장 강한 반증 또는 핵심 주장을 반영합니다.
| 효능(하위 주장) | 등급 | 근거 요지 |
|---|---|---|
| 갱년기 증상 개선 | C | 최근 여러 소규모 단기 RCT가 양성이지만 상업 원료 연계와 독립 재현 한계가 있다. |
| 여성 성기능 개선 | C | 135명 8주 RCT에서 총 FSFI·만족도 양성이지만 단일 연구 네트워크의 단기 결과다. |
교차 검증 — AI 조사·Codex 최종 게이트
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Gudise VS et al. 2024 | 다기관 이중맹검 무작위 위약대조시험 | 갱년기 여성 70명 | 상업 표준화 제품 Aspurūs 사용; 상세 불명 | 안면홍조·야간발한·수면·성욕·Utian QoL | 8주 후 다수 증상과 삶의 질 개선을 보고했으나 소규모·단기였다. | 핵심 |
| Mahajan S et al. 2025 | 무작위 이중맹검 위약대조시험 | 주폐경 여성 80명 무작위·73명 완료 | 특정 표준화 추출물; 연구비·이해상충 없음 보고 | MRS·MENQOL·PSS·안면홍조·호르몬 | 300 mg/day, 8주 후 MRS·PSS·안면홍조 개선을 보고했다. | 핵심 |
| Ademola J et al. 2026 | 3군 무작위 이중맹검 위약대조시험 | 여성 135명 | 연구비 없음 보고; Ixoreal Biomed 제품 제공 | FSFI·FSDS·성교 횟수·기분·수면 | 샤타바리 단독군은 8주 후 총 FSFI와 만족도·FSDS가 위약보다 개선됐다. | 핵심 |
영수증 — 참고 문헌 3건
인용 3건은 2026-07-11 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
최종 검증·게시 게이트: Codex · 자료 기준일: 2026-07-11 · 정정 이력: (없음)
이 판정 인용하기
[참값] 샤타바리(Asparagus racemosus) × 갱년기 증상·여성 성기능 개선 — 근거등급 C·48점. 인용 3건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/womens/shatavari-menopause-sexual-function/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.