옥시스톰 적색시금치추출물,
산화질소 증가·운동 지구력 및 퍼포먼스 향상 정말 도움이 될까?

제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실

• OxyStorm은 적색 아마란스 잎에서 얻어 질산염 함량을 표준화한 상표 원료이며 기존 25번 시금치 틸라코이드나 77번 비트 질산염과 다른 원료·효능축이다. 논문과 완제품 표시에는 Amaranthus dubius와 A. tricolor가 모두 보여 식물종·표준화를 확인해야 한다.
• 상용 완제품에는 비트, 석류, 아로니아, 향료나 다른 운동성분이 함께 들어갈 수 있으므로 표시된 OxyStorm 양과 총 질산염을 확인해야 한다.
• 질산염은 구강세균을 거쳐 아질산염과 NO로 전환되므로 항균 구강청결제, 식사, 복용시점이 노출에 영향을 줄 수 있다.
• 보고된 단기 이상반응은 대체로 경미하지만 위장불편·어지럼과 혈압저하 가능성이 있어 저혈압 또는 혈압약 사용자는 주의해야 한다.

연구들이 실제로 보여주는 것

Wen 등은 시금치추출물 RCT 4개·94명을 검토해 대부분의 보고된 퍼포먼스 지표가 유리했다고 요약했지만 표본과 추적기간이 작아 추가 연구가 필요하다고 했다. Moore 등의 15명 교차시험에서 OxyStorm 1 g은 혈장 질산염과 환기역치를 높였으나 아질산염, 탈진시간, VO2peak는 유의하게 개선하지 않았다. Haynes 등의 훈련 남성 10명 시험은 7일 복용 뒤 벤치프레스 성과·근산소화·인지에 효과를 찾지 못했다.

왜 C(45점)로 분류했나

양성 퍼포먼스 신호를 전부 부정하지는 않지만 4개 RCT·94명, 상표원료 제조사 연계, 서로 다른 대리·운동검사와 일부 무효 결과 때문에 C 45점이다. 경미한 위장증상·혈압저하는 효능과 별도 safety다.

반대 견해도 기록합니다. 훈련 중 작은 차이를 시험해 볼 수는 있으나 검증된 훈련·탄수화물·수분·수면을 대신하지 않는다. 경기단체의 보충제 오염 위험 관리도 원료 효능과 별개로 필요하다.

재판정 기록. 신규 판정 — 4개 RCT·94명의 이질적 소규모 근거와 OxyStorm 제조사 지원 직접시험의 환기역치 양성·탈진시간 및 VO2peak 무효를 함께 반영하고 대리종점 규칙①과 상표원료 편중 규칙②-b 적용

교차 검증 — 코덱스·클로드

증거 표

영수증 — 참고 문헌 3건

인용 3건은 2026-07-19 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.

이 문서가 하는 일과 하지 않는 일

참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.