판정 No. 3034 · 검색일 2026-09-08 · 방법론 v1.0
흑종초 종자·오일,
과체중·비만 성인의 체중 감소 정말 도움이 될까?
30초 요약
C
근거 등급 C · 46점 · 안전성 주의
ID 250의 혈당·혈압·지질 복합 판정과 별개인 체중 1종점 페이지다.
흑종초 제제는 제품·추출법에 따라 성분량이 달라질 수 있다. 임신·수유, 소아, 간·신장질환, 수술 전후 또는 혈당·혈압·항응고·항경련·면역조절 약물 복용 중에는 임상의와 상의해야 한다. 보고된 소규모 시험이 드문 이상반응과 장기 안전성을 배제하지 않는다.
연구가
보여주는 것C 46점이다. 2023년 메타분석의 체중 변화는 −1.46 kg(95% CI −2.53~−0.39)이었지만 I²=94.6%로 매우 이질적이었다. 비만 대상 하위군과 8주 이하 시험은 체중 효과가 유의하지 않았다.
보여주는 것C 46점이다. 2023년 메타분석의 체중 변화는 −1.46 kg(95% CI −2.53~−0.39)이었지만 I²=94.6%로 매우 이질적이었다. 비만 대상 하위군과 8주 이하 시험은 체중 효과가 유의하지 않았다.
광고가
말하는 것식이·운동 없이 누구나 임상적으로 큰 감량을 얻는다는 주장은 자료와 맞지 않는다.
말하는 것식이·운동 없이 누구나 임상적으로 큰 감량을 얻는다는 주장은 자료와 맞지 않는다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 이 판정은 위에 적은 사용부위·제형·경로·용량·대상군·종점·비교군 조합에만 적용한다.
- 종자분말·고정유·수성추출물·에탄올 국소제·순수 thymoquinone·복합제는 서로 바꾸어 읽지 않는다.
- 흑종초 제제는 제품·추출법에 따라 성분량이 달라질 수 있다. 임신·수유, 소아, 간·신장질환, 수술 전후 또는 혈당·혈압·항응고·항경련·면역조절 약물 복용 중에는 임상의와 상의해야 한다. 보고된 소규모 시험이 드문 이상반응과 장기 안전성을 배제하지 않는다.
참값 의미 분류코드
영구코드 발급
S.nigella-sativa.oral.body-weight.reduce.placebo보충제·영양제 > 흑종초 > 경구 > 체중 > 감소 주장 > 위약
체중을 대표 종점으로 발급했습니다. BMI·허리둘레와 ID 250의 대사 복합주장은 분리했습니다. 이 코드는 개입과 주장을 식별하며 근거등급·점수·안전성 결과를 담지 않습니다.
정밀 주장 분류
서로 다른 제형·경로·대상군·효능·비교군의 근거가 섞이지 않도록 각 축을 독립적으로 기록합니다.
| 대상 종류 | S · 보충제·영양제 |
|---|---|
| 대표 성분·개입 | 흑종초 |
| 원천·사용부위 | Nigella sativa L. 종자 |
| 제형·가공법 | 종자분말·종자유를 제형별 하위군으로 구분한 경구 보충 |
| 투여경로 | 경구 |
| 용량 | 시험별 상이; 분말·오일 용량을 상호 환산하지 않음 |
| 기간 | 시험별 상이; 8주 이하 하위군 별도 |
| 대상군 | 과체중·비만을 포함한 성인; 질환 혼합 연구 별도 |
| 효능·질환 | 체중 감소 |
| 핵심 종점 | 체중 kg 변화; BMI·허리둘레는 별도 |
| 비교군 | 위약 또는 대조 처치 |
| 중복 판별키 | 흑종초|종자-종자유제형별|경구|과체중비만성인|체중감소|시험별기간 |
Gap Measurement · 판정 3034 · C 46점
연구들이 실제로 보여주는 것
여러 단기 RCT의 종자 또는 오일을 대조군과 풀링했으며 제품·용량·동반중재는 다양했다.
왜 C(46점)로 분류했나
통계적 평균은 양성이지만 효과가 작고 이질성이 극단적이며 대상·제형 하위군이 불안정해 강점 0개, C 46점이다.
반대 견해도 기록합니다. 불확실성이 무효를 뜻하지는 않지만 한 제형의 신호로 다른 제형·효능까지 입증할 수는 없다.
재판정 기록. Codex 독립 교차검증 — One page, one route, one population, one claim, one principal comparator
이 등급이 나온 채점 프로필
| 종점 | S | 대리지표 — 검사치·영상 등 |
| 재현 | R1 | 단일 확증시험 |
| 독립성 | I1 | 자금원이 혼합 |
| 효과 크기 | E~ | 통계적 양성이나 기준 미달 |
| 정밀도 | C0 | 신뢰구간이 이득 여지를 남김 |
채점표가 도출한 등급과 판정이 같습니다 (C).
교차 검증 — AI 조사·Codex 최종 게이트
자료조사와 초안에 AI를 사용하고, 블라인드 등급·적대 감사·방법론 경계규칙 재대입을 거친 뒤 Codex가 근거·등급·문안·빌드를 최종 검증했습니다. 등급이 좁혀지지 않는 경우에는 양쪽 근거와 이유를 함께 공개합니다.
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| The effect of Nigella sativa supplementation on body weight and body composition: a systematic review and meta-analysis | RCT 메타분석 | 13시험, 875명 | 개별시험 자금 추적 불완전 | 체중·BMI·허리둘레 | 체중 −1.76 kg (95% CI −3.34~−0.17), I²=87.4%; 허리둘레 무효 | Earlier heterogeneous meta-analysis |
| Effects of Nigella sativa supplementation on anthropometric indices: an updated systematic review and meta-analysis | RCT 메타분석, PROSPERO 등록 | 21시험; 체중 15연구 16비교 약 995명 | 개별시험 자금·독립성 불완전 | 체중 대표; BMI와 허리 별도 | 체중 −1.46 kg (95% CI −2.53~−0.39), I²=94.6%; BMI −0.58, I²=87.1%; 허리 무효 | Updated but highly heterogeneous |
영수증 — 참고 문헌 2건
인용 2건은 2026-09-08 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
Mousavi SM et al. Nigella sativa and body weight: meta-analysis. Complement Ther Med. 2018. PMID: 29857879. DOI: 10.1016/j.ctim.2018.04.003.
체중 −1.76 kg (95% CI −3.34~−0.17), I²=87.4%; 허리둘레 무효 깃발: Earlier heterogeneous meta-analysis
실존확인Naghsh N et al. Updated meta-analysis of Nigella sativa and anthropometric indices. J Funct Foods. 2023;105:105565. DOI: 10.1016/j.jff.2023.105565. PROSPERO CRD42022358471.
체중 −1.46 kg (95% CI −2.53~−0.39), I²=94.6%; BMI −0.58, I²=87.1%; 허리 무효 깃발: Updated but highly heterogeneous
실존확인자료조사·초안: AI 사용 · 교차검증: 블라인드 등급 + 적대 감사
최종 검증·게시 게이트: Codex · 검증 기준일: 2026-09-08 · 정정 이력: (없음)
최종 검증·게시 게이트: Codex · 검증 기준일: 2026-09-08 · 정정 이력: (없음)
이 판정 인용하기
[참값] 흑종초 종자·오일 × 체중—평균 약 1.5 kg 감소지만 이질성이 매우 크다 — 근거등급 C·46점. 인용 2건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/weight/oral-nigella-seed-oil-adults-body-weight/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.