판정 No. 280 · 검색일 2026-07-11 · 방법론 v1.0
NADH,
만성피로 개선 정말 도움이 될까?
30초 요약
C
근거 등급 C · 42점 · 안전성 양호
단독시험 결과가 상충하고 병용시험은 NADH만의 효과를 분리하지 못합니다
연구가
보여주는 것소규모 교차시험은 반응자 증가를 보고했지만, 더 큰 단독 RCT는 피로·기능·삶의 질 대부분에서 차이가 없었다. CoQ10 병용 양성시험은 NADH 단독 효과를 분리하지 못해 C다.
보여주는 것소규모 교차시험은 반응자 증가를 보고했지만, 더 큰 단독 RCT는 피로·기능·삶의 질 대부분에서 차이가 없었다. CoQ10 병용 양성시험은 NADH 단독 효과를 분리하지 못해 C다.
광고가
말하는 것광고에서는 세포 에너지와 ATP 생성을 곧바로 만성피로 개선으로 연결하지만 단독 임상결과는 혼재한다.
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제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 단독시험 용량은 10-20 mg/day였다.
- 양성 후속시험은 주로 CoQ10 200 mg과 NADH 20 mg의 병용이다.
- 연구에서는 대체로 단기 내약성이 양호했다.
참값 의미 분류코드
후보 색인 · 검토 보류
S.nadh.UNK.chronic-fatigue.improve.placebo보충제·영양제 > NADH > 미확인 > 만성피로 개선 > 개선 주장 > 위약
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Gap Measurement · 판정 280 · C 42점
연구들이 실제로 보여주는 것
Forsyth 1999에서 26명 중 NADH 반응자는 31%, 위약은 8%였다. Alegre 2010은 86명에서 불안과 최대심박수 일부 변화 외 피로·기능·삶의 질 대부분에 차이가 없었다. Castro-Marrero 2015는 73명에서 CoQ10 200 mg과 NADH 20 mg 병용의 피로 개선을 보고했다.
왜 C(42점)로 분류했나
단독 RCT가 존재하지만 작은 양성시험과 더 큰 음성시험이 상충하고 병용근거는 귀속이 불가능해 C 42점이다.
반대 견해도 기록합니다. 일부 반응자와 병용군의 피로 감소 신호는 남아 있다.
재판정 기록. 신규 판정 — 소규모 단독 양성 RCT와 더 큰 단독 음성 RCT 상충; 병용 양성자료는 성분 귀속 불가
교차 검증 — AI 조사·Codex 최종 게이트
자료조사와 초안에 AI를 사용하고, 블라인드 등급·적대 감사·방법론 경계규칙 재대입을 거친 뒤 Codex가 근거·등급·문안·빌드를 최종 검증했습니다. 등급이 좁혀지지 않는 경우에는 양쪽 근거와 이유를 함께 공개합니다.
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Forsyth LM et al. 1999 | 무작위 이중맹검 위약대조 교차시험 | 분석 26명 | 제형 개발자 포함; 상세 불명 | 종합 반응자 판정 | NADH 반응 31%, 위약 반응 8%였다. | 양성·소규모 |
| Alegre J et al. 2010 | 무작위 이중맹검 위약대조시험 | 86명 등록·77명 완료 | 비미국 공공지원 | 피로·기능·기분·삶의 질·운동능력 | 불안과 최대심박수 외 대부분 임상변수와 전반 기능에 차이가 없었다. | 핵심·음성 |
| Castro-Marrero J et al. 2015 | 무작위 이중맹검 위약대조 복합제시험 | CFS 73명 | 공공·재단 지원; 보충제 병용 | 피로·세포 생화학 지표 | CoQ10+NADH군에서 피로와 일부 생화학 지표가 개선됐다. | 간접·복합제 |
영수증 — 참고 문헌 3건
인용 3건은 2026-07-11 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
Forsyth LM, Preuss HG, MacDowell AL, Chiazze L Jr, Birkmayer GD, Bellanti JA. Therapeutic effects of oral NADH on the symptoms of patients with chronic fatigue syndrome. Ann Allergy Asthma Immunol. 1999;82(2):185-191. PMID: 10071523. DOI: 10.1016/S1081-1206(10)62595-1.
26명 분석의 NADH 단독 교차시험. 깃발: 소규모이며 복합 반응자 종점이다.
실존확인Alegre J, Rosés JM, Javierre C, Ruiz-Baqués A, Segundo MJ, Fernández de Sevilla T. Nicotinamide adenine dinucleotide (NADH) in patients with chronic fatigue syndrome. Rev Clin Esp. 2010;210(6):284-288. PMID: 20447621. DOI: 10.1016/j.rce.2009.09.015.
86명 NADH 단독 RCT에서 대부분 임상결과가 음성이었다. 깃발: 단독 효능의 핵심 상충 근거다.
실존확인Castro-Marrero J, Cordero MD, Segundo MJ, et al. Does oral coenzyme Q10 plus NADH supplementation improve fatigue and biochemical parameters in chronic fatigue syndrome? Antioxid Redox Signal. 2015;22(8):679-685. PMID: 25386668. DOI: 10.1089/ars.2014.6181.
73명에서 CoQ10+NADH 병용을 평가한 RCT. 깃발: NADH 단독 효과를 분리할 수 없다.
실존확인자료조사·초안: AI 사용 · 교차검증: 블라인드 등급 + 적대 감사
최종 검증·게시 게이트: Codex · 자료 기준일: 2026-07-11 · 정정 이력: (없음)
최종 검증·게시 게이트: Codex · 자료 기준일: 2026-07-11 · 정정 이력: (없음)
이 판정 인용하기
[참값] NADH(nicotinamide adenine dinucleotide hydride) × 만성피로 개선 — 근거등급 C·42점. 인용 3건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/energy/nadh-chronic-fatigue/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.