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여성·갱년기

여성 갱년기, PMS, PCOS, 임신·여성 건강 관련 판정.

여성·갱년기 판정 근거 순위

여성 갱년기, PMS, PCOS, 임신·여성 건강 관련 판정. 같은 카테고리 안에서는 점수가 높은 판정을 먼저 배치했습니다. 점수가 비어 있는 판정은 같은 목록의 아래쪽에 둡니다.

B 63점 백수오 등 복합추출물(EstroG-100: 백수오/큰조롱·속단·당귀 복합) 및 석류추출물·석류농축액 × 여성 갱년기 증상 완화
인체 증상 RCT는 여러 개라 B지만, 백수오는 단독이 아닌 복합추출물이고 석류는 제형별 혼재·소표본·비뚤림 위험 때문에 B 하단이다. · 판정 보기 →
B 60점 비타민B6(pyridoxine) × PMS(월경전증후군)·입덧
입덧은 직접 증상 RCT와 ACOG 권고로 B, PMS는 소규모·방법론 한계 때문에 C에 가까운 복합 주장이다. · 판정 보기 →
C 58점 체이스트베리(순비기나무, Vitex agnus-castus/chasteberry) × PMS·월경전증후군
PMS 직접 증상척도 RCT 신호는 있으나 특정 표준화 추출물·제품 연구에 집중되어 있다. · 판정 보기 →
C 58점 시베리아 대황 추출물(ERr 731) × 갱년기 안면홍조·증상 완화
효과크기는 크지만 독립 재현이 없고 메타분석의 중복·이질성·출판편향 우려가 있어 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 56점 이노시톨(inositol, 미오이노시톨/D-카이로이노시톨) × PCOS·기분·혈당
PCOS 대사지표 신호는 있으나 임상효과·기분·일반 혈당 주장은 낮은 확실성·대리지표 중심이라 전체는 C. · 판정 보기 →
C 54점 아마씨(리그난, flaxseed) × 갱년기 증상(안면홍조/야간발한), 장 건강(변비/배변), 콜레스테롤(LDL/총콜레스테롤)
아마씨는 LDL/총콜레스테롤과 변비에는 사람 근거가 있으나, '리그난으로 갱년기 안면홍조 완화'는 핵심 위약대조 RCT에서 반복적으로 성립하지 않았다. · 판정 보기 →
C 52점 회향씨 추출물 × 갱년기 증상 완화
갱년기 종합점수 양성시험과 무효시험이 함께 있어 제한적·상충 근거인 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 50점 MS-10 엉겅퀴등복합추출물(MS-10 thistle complex, 리피어라) × 여성 갱년기 증상 완화
인체 RCT는 있으나 한 상표원료·개발사 연구망에 집중돼 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 48점 레드클로버 이소플라본 × 갱년기 안면홍조·야간발한 완화
252명 대형시험·Cochrane 무효와 2026 메타분석의 소폭 양성이 상충해 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 샤타바리(Asparagus racemosus) × 갱년기 증상·여성 성기능 개선
70명·80명·135명 RCT는 실재하지만 8주·자기보고 다중종점·상업 원료 편중과 독립 장기 재현 부재로 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 46점 대두 이소플라본(soy isoflavones; genistein, daidzein, glycitein 등) × 여성 갱년기 증상, 특히 안면홍조/야간발한 등 혈관운동증상
안면홍조에는 작고 이질적인 RCT 신호가 있지만, 갱년기 증상 전반으로 넓히면 독립 RCT와 최신 메타분석이 일관된 효과를 지지하지 않는다. · 판정 보기 →
C 46점 회화나무열매 추출물(Sophora japonica fruit extract) × 갱년기 여성 건강·Kupperman 지수 개선
sophoricoside 표준화 열매 추출물의 개발사 연계 87명 RCT에서 경계 수준 증상 신호만 있어 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 43점 디인돌릴메탄(DIM) × 에스트로겐 균형·PMS 개선
특정 에스트로겐 대사체는 변하지만 임상적 '균형'의 의미가 확정되지 않았고 PMS 인체시험은 없어 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 42점 감마오리자놀(gamma-oryzanol, 쌀겨 유래) × 콜레스테롤·갱년기·자율신경
사람 연구는 있지만 대리지표·구식 주관평가가 중심이고 운동·호르몬 직접 RCT는 대체로 무효였다. · 판정 보기 →
C 40점 발아발효콩추출물(germinated fermented soybean extract) × 여성 갱년기 증상 완화
규제 등록과 사전등록으로 인체시험의 존재는 확인되지만 공개 결과가 없어 효능의 크기와 신뢰성을 검증할 수 없다. · 판정 보기 →
D 36점 갈근(칡뿌리, Pueraria/kudzu, puerarin) × 갱년기·숙취
갈근의 갱년기·숙취 효능은 종 혼동과 간접 종점 문제가 커서 근거 부족 D다. · 판정 보기 →
D 33점 승마/블랙코호시(black cohosh, Cimicifuga/Actaea racemosa) × 갱년기 증상(안면홍조)
고품질 독립 시험의 1차 결과가 약하고 간 안전성 이슈가 있다. · 판정 보기 →
D 27점 와일드얌 추출물 × 갱년기 증상·‘천연 프로게스테론’ 효과
직접 인체시험이 증상과 프로게스테론 모두 무효였고 자료가 한 소규모 시험에 의존해 D 27점이다. · 판정 보기 →
F 15점 달맞이꽃종자유(감마리놀렌산, GLA; 국내 시장에서는 보라지유·블랙커런트유 등 GLA 함유 유지와 함께 광고되는 경우가 많음) × PMS(월경 전 변화에 의한 불편감) 및 피부(면역과민/아토피성 피부염·건조·가려움)
피부/아토피는 Cochrane 27 RCT가 위약 대비 무효이고, PMS는 단독 EPO RCT들이 대체로 무효이며 양성 PMS 근거는 GLA 복합제라 단독 달맞이꽃종자유 주장으로 보기 어렵다. · 판정 보기 →