마카,
여성의 성욕·성기능 및 항우울제 관련 성기능 저하 개선 정말 도움이 될까?
보여주는 것여성 대상 마카 근거는 소규모이고 척도·하위집단별 결과가 엇갈려 C다. 항우울제 관련 성기능장애 42명 분석에서는 ASEX와 MGH-SFQ 총점 변화가 위약과 유의하게 다르지 않았고, 폐경 여성 14명 교차시험은 일부 심리·성기능 척도 신호만 보였다.
말하는 것광고에서는 '여성 호르몬 균형', '즉각적인 리비도 상승', '항우울제 부작용 해독'으로 표현된다. 일부 시판 제품은 레드클로버·석류·아연·비타민과 혼합돼 있어 마카 단독효과로 귀속할 수 없다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 국내에는 마카 분말·캡슐과 복합제품이 일반식품 또는 수입제품 형태로 유통되며, 제품별 원산지·색상 품종·젤라틴화 여부·추출배수가 다르다.
- 여성 항우울제 관련 시험은 마카 뿌리 3.0 g/day를 12주, 폐경 여성 교차시험은 3.5 g/day를 사용했다.
- 레드클로버·석류·아연·비타민 등이 함께 든 제품은 마카 단독 시험과 동등하지 않다.
- 단기에는 위장불편·두통 등이 가능하고 임신·수유 및 호르몬 민감 질환에서의 안전성 자료가 부족하다. 항우울제를 임의로 감량하거나 중단해서는 안 된다.
연구들이 실제로 보여주는 것
Dording 2015는 관해된 우울증이 있으면서 SSRI/SNRI 관련 성기능장애가 있는 여성 45명을 무작위배정했고 42명을 수정 ITT로 분석했다. 마카 3 g/day 12주 뒤 ASEX와 MGH-SFQ 총점 변화는 전체 및 폐경 전후 하위집단에서 위약과 유의한 차이가 없었지만 일부 관해기준과 항목별 신호가 있었다. Brooks 2008은 폐경 여성 14명의 교차시험에서 3.5 g/day가 Greene 척도의 심리 증상과 성기능 측정 일부를 개선했다고 보고했다. 2010년 체계적 문헌고찰은 전체 성기능 근거를 제한적이라고 결론냈고 남성 연구가 다수 포함돼 여성축에는 직접 전용하지 않았다.
왜 C(40점)로 분류했나
여성 직접 RCT가 있어 D나 ?는 아니지만, 가장 관련성 높은 항우울제 관련 시험의 총점 군간 차이가 무효이고 폐경 시험은 14명뿐이다. 하위척도·하위집단 신호만 남아 C 40점이다.
반대 견해도 기록합니다. 폐경 후 여성이나 특정 항우울제 복용군에서 일부 반응자가 있을 가능성은 배제할 수 없다. 이 판정은 남성 성욕·발기·정자 연구를 근거로 삼지 않았다.
재판정 기록. 신규 판정 — 여성 직접 RCT는 있으나 핵심 총점 군간 무효, 폐경 연구 극소표본, 하위척도별 상충으로 최대 C
효능별 세부 등급
이 성분은 여러 효능을 함께 주장합니다. 종합 등급 하나로 뭉뚱그리면 강한 효능과 약한 효능이 섞이므로, 효능별로 나눠 표기합니다. 종합 등급은 가장 강한 반증 또는 핵심 주장을 반영합니다.
| 효능(하위 주장) | 등급 | 근거 요지 |
|---|---|---|
| 항우울제 관련 여성 성기능 저하 | C | 42명 분석에서 ASEX·MGH-SFQ 총점 변화는 위약과 유의하게 다르지 않았고 일부 관해기준·항목 신호만 있었다. |
| 폐경 여성의 성욕·성기능 | C | 14명 교차시험과 항우울제 시험의 극소 하위집단에서 일부 신호가 있었으나 표본과 재현성이 부족하다. |
교차 검증 — 코덱스·클로드
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dording CM et al. 2015 | 이중맹검 무작위 위약대조시험 | 무작위 n=45; 수정 ITT n=42 | NIH/NCCAM 및 원료 제공 협력 | ASEX·MGH-SFQ 총점과 관해기준 | 총점 변화는 전체와 폐경 전후 하위집단에서 군간 유의하지 않았고 일부 관해기준·흥분·오르가슴 항목 신호가 있었다. | 핵심 |
| Brooks NA et al. 2008 | 무작위 이중맹검 위약대조 교차시험 | 폐경 여성 n=14 | 불명 | Greene 폐경척도·성기능·호르몬 | 일부 심리 증상과 성기능 측정은 개선됐으나 호르몬은 변하지 않았고 표본이 14명뿐이었다. | 보조 |
| Shin BC et al. 2010 | 체계적 문헌고찰 | 4개 RCT; 여성 직접근거는 일부 | 불명 | 성욕·성기능 | 마카의 성기능 개선 근거는 제한적이라고 결론냈으며 포함시험 다수는 남성이었다. | 맥락 |
영수증 — 참고 문헌 3건
인용 3건은 2026-07-18 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-18 · 정정 이력: (없음)
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[참값] 마카(Lepidium meyenii) × 여성 성욕·성기능 및 항우울제 관련 성기능 저하 — 근거등급 C·40점. 인용 3건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/womens/maca-female-sexual-function-antidepressants/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
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