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인지·뇌

기억력, 집중, 인지 기능과 신경 건강 관련 판정.

인지·뇌 판정 근거 순위

기억력, 집중, 인지 기능과 신경 건강 관련 판정. 같은 카테고리 안에서는 점수가 높은 판정을 먼저 배치했습니다. 점수가 비어 있는 판정은 같은 목록의 아래쪽에 둡니다.

B 66점 리보플라빈(vitamin B2) × 편두통 예방
성인 400 mg/day 편두통 예방으로 좁히면 직접 증상 RCT와 가이드라인 근거가 있어 B에 해당한다. · 판정 보기 →
C 58점 블루베리 농축물 × 기억력·인지기능 개선
9 RCT·513명의 기억 일부 영역만 양성이고 다른 인지영역·최신 24주 시험은 무효이며, 업계 집중·선택적 결과로 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 57점 세이지 추출물(Salvia officinalis/lavandulifolia) × 기억력·주의력 개선
반복된 인지과제 신호는 있으나 소규모 급성시험·추출물 이질성·산업계 편중으로 C 57점이다. · 판정 보기 →
C 55점 노루궁뎅이버섯(Lion's mane, Hericium erinaceus) × 인지·기억·신경
사람 RCT 신호는 있지만 대부분 소규모·제형 불일치·이해상충/독립재현 부족이고, 일반 기억·집중·신경재생 광고까지 뒷받침하지 못한다. · 판정 보기 →
C 55점 후퍼진A(huperzine A, 석송 유래) × 기억·인지
질환군 소규모 RCT 신호는 있으나 연구 질과 일반화 문제가 커 C 상단이다. · 판정 보기 →
C 52점 바코파 몬니에리(Bacopa monnieri, 브라흐미) × 기억·인지
메타분석과 소규모 RCT 신호는 있으나, 확증 대형 독립 RCT나 임상적 인지저하 예방·질환 치료 종점은 없다. · 판정 보기 →
C 52점 L-티로신(L-tyrosine) × 스트레스·집중·인지수행
급성 고스트레스 상황의 단기 인지수행 보조 신호는 있지만 적용 범위가 좁아 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 흰목이버섯 효소분해추출물(enzymatically hydrolyzed Tremella fuciformis extract) × 노화성 인지기능 개선
75명 양성 RCT는 위약 15명 대 활성 60명으로 불균형하고 개발원료 계보·공정 동일성·독립 재현 한계가 있어 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 천마추출물(Gastrodia elata extract) × 기억력·인지기능 개선
2025년 100명 단독시험은 양성이지만 이전 전체집단 무효·하위군 양성과 소시험 한계가 상충해 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 50점 알파-GPC(alpha-GPC, choline alfoscerate) × 인지·운동수행
인지 근거는 질환자·의약품 용량 중심, 운동수행은 소규모라 건강기능식품 주장은 C다. · 판정 보기 →
C 49점 아세틸-L-카르니틴(ALCAR) × 인지·당뇨병성 신경병증
신경병증·인지 모두 인체 연구는 있으나 코크란 기준에서 확실성이 낮다. · 판정 보기 →
C 48점 카카오 플라바놀(코코아 폴리페놀) × 인지 기능 및 혈관/혈행 건강
혈관은 FMD·혈압 대리지표에서 소폭 일관 신호가 있으나 임상 CVD 1차종점은 미달이고, 인지는 소규모/Mars 양성 뒤 대형 COSMOS에서 전체 효과가 없어 복합 주장은 C. · 판정 보기 →
C 45점 은행잎추출물(징코 빌로바; 플라보노이드 배당체·터페노이드/테르펜락톤) × 기억력·인지·혈액순환
건강인·MCI·치매 예방은 큰 독립 RCT들이 음성이고, 진단 치매 단기 증상·혈행 대리지표의 제한적 신호만 남아 통합 판정은 C. · 판정 보기 →
C 45점 포스파티딜세린(PS) × 인지, 기억, 집중
기억 영역에는 작은 양성 메타 신호가 있지만, 현행 식물성 PS 단독은 독립 RCT가 음성이며 양성 근거가 하위군·오픈라벨·제조사 연구에 치우친다. · 판정 보기 →
C 45점 통커피열매 추출물(NeuroFactor/CognatiQ) × BDNF·집중력·기억력 향상
BDNF와 일부 단기 인지검사 신호는 있으나 제조사 편중, 작은 표본, 선택적인 검사 결과 때문에 C 47점이다. · 판정 보기 →
C 42점 우리딘 모노포스페이트(UMP) × 기억·인지·시냅스 건강
단일 제조사 RCT의 기억 양성과 대리지표·복합제 외삽 한계 때문에 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 섬쑥부쟁이추출분말(Aster glehni extract powder) × 노화로 저하된 인지기능 개선
인체시험 존재는 확인되지만 공개 검증 가능한 인지 결과와 독립 재현이 부족해 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 40점 DMAE(dimethylaminoethanol) × 기억력·집중력 향상
기억력은 직접 알츠하이머병 시험이 무효였지만 집중력은 두 소규모 이중맹검·위약대조 시험이 양성이어서 종합 C 40점이다. · 판정 보기 →
D 30점 포스파티딜콜린(phosphatidylcholine/레시틴) × 인지·간
인지효능은 Cochrane RCT 리뷰에서 이득 없음 쪽이나 위해 중심은 아니라 D 30점이다. · 판정 보기 →