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간 건강, 지방간, 숙취와 간 관련 대사 주장 판정.

간에 좋다는 음식·영양제 47가지 — 근거 등급순
약과 시술을 빼고 먹는 것만 모아 등급순으로 놓은 목록입니다.

01

간 판정 근거 순위

간 건강, 지방간, 숙취와 간 관련 대사 주장 판정. 같은 카테고리 안에서는 점수가 높은 판정을 먼저 배치했습니다. 점수가 비어 있는 판정은 같은 목록의 아래쪽에 둡니다.

A 91점 A형간염 불활성화 백신(inactivated hepatitis A vaccine, 전문백신) 면역이 없는 소아와 고위험 성인의 증상성 A형간염 예방
A 90점 소라페닙(sorafenib, VEGFR·RAF 다중표적 티로신키나제 억제제, 경구 처방 항암제·넥사바) 초치료 절제불가 진행성 간세포암의 전체생존 연장
A 86점 엘바스비르·그라조프레비르(elbasvir/grazoprevir, DAA 고정복합, 제파티어, 처방약) 유전자형 1·4 만성 C형간염의 12주 치료 후 바이러스학적 완치(SVR12)
A 86점 B형간염 백신(hepatitis B vaccine, 재조합 또는 혈장유래 HBsAg 백신) 임상·무증상 B형간염 바이러스 감염 예방
A 84점 프로프라놀롤(propranolol, 비선택적 β차단제, 처방약·인데놀) 간경변 큰 식도정맥류의 첫 정맥류 출혈 예방
B 79점 글레카프레비르·피브렌타스비르(glecaprevir/pibrentasvir, 마비렛, 처방 직접작용항바이러스제) 만성 C형간염의 8주 치료 후 바이러스학적 완치(SVR12)
B 79점 소포스부비르·벨파타스비르(sofosbuvir/velpatasvir, 엡클루사, 처방 직접작용항바이러스제) 전 유전자형 만성 C형간염의 12주 치료 후 지속바이러스반응(SVR12) 달성
B 79점 정맥 N-아세틸시스테인(IV N-acetylcysteine·acetylcysteine, 티올계 처방 해독제·시스텐주) 급성 아세트아미노펜 과량복용 후 간독성·간부전 예방 또는 경감
B 79점 소포스부비르·벨파타스비르·복실라프레비르(sofosbuvir/velpatasvir/voxilaprevir, 3제 DAA 고정복합, 보세비, 처방약) NS5A 포함 DAA 치료 실패 만성 C형간염의 SVR12 바이러스학적 완치(재치료)
B 78점 우르소데옥시콜산(ursodeoxycholic acid, UDCA) 원발담즙성담관염의 담즙정체·질환 진행 개선
B 78점 사람혈청알부민 20%는 사람 혈장에서 제조한 고농도 혈장단백 생물학제제로 정맥투여하는 처방약이다. 간경변 자발성 세균성 복막염에서 항생제와 병용하면 신장기능 악화와 병원 내 사망을 줄인다는 주장이다.
B 78점 레디파스비르·소포스부비르(ledipasvir/sofosbuvir, NS5A·NS5B 직접작용항바이러스 복합, 처방약·하보니) 치료경험 없는 유전자형 1 만성 C형간염의 12주 치료 후 지속바이러스반응(SVR12) 달성
B 76점 리팍시민(rifaximin, 노르믹스, 처방 장내표적 항생제) 간경변 환자의 간성뇌증 재발·관련 입원 감소
B 76점 락툴로오스(lactulose, 비흡수성 이당류, 처방약) 간경변 환자의 현성 간성뇌증 재발 예방
B 76점 카르베딜롤(carvedilol, 비선택적 β/α1 차단제, 처방약·딜라트렌; 문맥고혈압은 비허가) CSPH 동반 보상성 간경변의 첫 비대상성 사건 예방
B 76점 조기 경경정맥 간내 문맥전신단락술(early TIPS, 스텐트 단락 중재시술) 고위험 간경변 급성 정맥류출혈의 재출혈·1년 사망 감소
B 76점 절제 가능한 대장암 간전이의 복강경 간실질보존절제술 30일 내 임상적으로 중요한 수술 합병증 감소
B 75점 니볼루맙+이필리무맙(nivolumab+ipilimumab, 정맥 면역관문억제 병용주사, 처방 항암제) 초치료 절제불가·전이성 간세포암에서 렌바티닙/소라페닙 대비 전체생존 연장
B 73점 테노포비르 디소프록실 푸마르산염(tenofovir disoproxil fumarate, TDF, 비리어드, 처방) 만성 B형간염의 장기 바이러스 억제·간섬유화 및 질환 진행 감소
B 72점 아테졸리주맙+베바시주맙(atezolizumab+bevacizumab, PD-L1 억제제+VEGF 단클론항체 처방주사·티쎈트릭+아바스틴) 이전 전신치료가 없는 절제불가 간세포암에서 소라페닙 대비 전체생존·무진행생존 연장
B 72점 더발루맙(durvalumab, PD-L1 억제 단클론항체, 처방 항암주사·임핀지) 초치료 절제불가·전이성 담도암에서 젬시타빈·시스플라틴 병용 시 전체생존 연장
B 72점 레고라페닙(regorafenib, 다중표적 TKI, 스티바가, 경구 처방 항암제) 소라페닙 치료 후 진행한 간세포암의 전체생존 연장
B 69점 렌바티닙(lenvatinib, VEGFR·FGFR 다중표적 TKI, 경구 처방 항암제·렌비마) 초치료 절제불가 간세포암에서 소라페닙 대비 비열등한 전체생존
B 68점 라미부딘(lamivudine, 뉴클레오사이드 항바이러스제, 제픽스, 처방약) 진행성 섬유화·간경변 동반 만성 B형간염의 간질환 임상적 진행 감소
B 68점 사람혈청알부민 20%(human albumin 20%, 혈장단백 생물학제제, 정맥 처방주사) 복수 동반 비대상성 간경변에서 장기 주 1회 투여로 사망·입원 감소
B 63점 우르소데옥시콜산(ursodeoxycholic acid·UDCA·우루사, 담즙산계 담석용해제, 처방) 기능 보존된 담낭의 비석회화 소형 콜레스테롤 담석 용해
C 59점 비타민 E(vitamin E, alpha-tocopherol) 비당뇨·비간경변 MASH/NASH 환자의 간조직 소견 개선
C 59점 피오글리타존(pioglitazone, TZD 계열 액토스) MASH/NASH 해소와 간 섬유화·조직소견 개선
C 58점 엔테카비르(entecavir, 뉴클레오시드 유사체 항바이러스제, 바라크루드, 처방) 만성 B형간염에서 간경변·간암·간질환 사망 예방
C 58점 레스메티롬(resmetirom, 갑상선호르몬수용체-β 작용제, 처방약, 레즈디프라) 비간경변성 MASH·F2~F3 섬유화의 MASH 소실·섬유화 1단계 이상 개선
C 58점 테노포비르 알라페나미드(tenofovir alafenamide, TAF, 뉴클레오타이드 역전사효소억제 항바이러스제, 처방약) 만성 B형간염에서 TDF와 동등한 바이러스 억제와 더 나은 신장·골 안전성
C 58점 페그인터페론알파-2a(peginterferon alfa-2a, 페길화 인터페론 항바이러스 생물학제제, 처방주사·페가시스) 선별된 만성 B형간염 환자의 48주 유한치료 후 지속적 바이러스 억제·HBeAg 혈청전환
C 58점 세마글루티드 2.4 mg(semaglutide, GLP-1 수용체작용제, 처방 주사제·위고비) F2–F3 MASH의 지방간염 소실과 간섬유화 1단계 이상 개선
C 56점 NAC(N-아세틸시스테인) 간·호흡기·항산화
C 56점 카페인 커피 하루 2~4잔 이상(잔 부피 미보고) 증상성 담석 및 담낭절제 예방
C 56점 첨가당 함유 가당음료 간암 발생 증가
C 56점 B형간염 또는 만성간염 고위험군의 6개월 간격 AFP 혈액검사+간초음파 감시 간세포암 사망 감소
C 55점 헛개나무 열매(호벤산; Hovenia dulcis fruit extract/HDE) 간 건강·숙취
C 55점 L-오르니틴-L-아스파르트산(LOLA) 간경변성 간성뇌증·고암모니아혈증 개선
C 55점 베자피브레이트(bezafibrate, 범 PPAR 작용 피브레이트, 경구 처방약; PBC에는 오프라벨) UDCA 반응불충분 원발담즙성담관염(PBC)의 완전 생화학반응·소양증 개선
C 54점 분지사슬아미노산(BCAA: 류신·이소류신·발린, 의료영양·보충제) 간경변성 간성뇌증의 의식·신경정신 증상 개선
C 54점 셀라델파(seladelpar, 선택적 PPAR-δ 작용제, 리브델지, 처방약) UDCA 반응불충분 원발담즙성담관염의 ALP·빌리루빈 생화학반응 및 소양증 개선
C 54점 엠파글리플로진(empagliflozin 10 mg, SGLT2 억제 처방약) 제2형당뇨병 동반 MASLD의 MRI 측정 간지방 감소
C 53점 블랙시드오일(black seed oil, Nigella sativa 종자유·thymoquinone 함유 허브 보충제) MASLD·비알코올성 지방간의 ALT·AST·초음파 지방간 개선
C 52점 청호추출분말 간 보호·간 기능 개선
C 52점 메타독신(metadoxine, 알코올성 간질환 전문의약품 500 mg) 알코올성 지방간 회복과 간수치 정상화 촉진
C 52점 시프로플록사신(ciprofloxacin, 플루오로퀴놀론계 처방 항생제) 저단백 복수를 동반한 간경변에서 자발성 세균성 복막염(SBP)과 사망의 1차 예방
C 52점 테를리프레신(terlipressin, 바소프레신 V1 작용제, 정맥 처방주사) 간경변성 간신증후군-급성신손상의 검증된 신기능 역전
C 52점 저항전분(resistant starch·RS2, 소화저항성 전분, 식품·보충제) MASLD/NAFLD 환자의 간내 중성지방·간지방 감소
C 50점 콜린(choline: 콜린 비타르트레이트, 포스파티딜콜린/레시틴, 시티콜린/CDP-choline, 알파-GPC/콜린 알포세레이트 포함) 간 건강·지방간 및 인지/기억력
C 50점 곰피추출물 간 건강·간효소 개선
C 50점 엘라피브라노르(elafibranor 80 mg, 경구정) UDCA 반응불충분 원발담즙성담관염의 ALP·빌리루빈 복합 생화학반응 개선
C 50점 동양배 100% 즙 220 mL 음주 뒤 숙취 증상 감소
C 49점 L-오르니틴(L-ornithine) 숙취·간 피로 개선
C 48점 유산균 발효 다시마추출물 간 기능·간 지표 개선
C 48점 레몬밤민들레추출복합물 LD100(lemon balm-dandelion complex LD100) 간 건강·간효소 개선
C 48점 다균주 생균 프로바이오틱스(multistrain Lactobacillus·Bifidobacterium 생균; 신바이오틱 포함, 보충제) MASLD·NAFLD 성인의 간지방·ALT·AST·간경직도 개선
C 48점 날트렉손(naltrexone, μ-오피오이드수용체 길항제, 레비아정, 처방약) 담즙정체성 간질환의 난치성 소양증 완화
C 46점 밀크씨슬(실리마린) 간 건강·피로 개선
C 46점 프레드니솔론(prednisolone, 전신 글루코코르티코이드, 소론도, 처방약) 중증 알코올관련간염의 28일·90일·1년 사망 감소
C 45점 복분자추출분말(개별인정형 제2010-62호) 알코올성 간 손상 지표 개선
C 44점 세사민(참깨 리그난) 지질·혈압 및 지방간·간효소
C 44점 커큐민(curcumin, turmeric curcuminoids, 강황 유래 폴리페놀 보충제) MASLD·NAFLD의 간지방 및 ALT·AST 개선
C 43점 타우로우르소데옥시콜산(TUDCA) 지방간·간효소 개선
C 43점 비페닐디메틸디카르복실레이트 DDB(biphenyl dimethyl dicarboxylate, 간장약) ALT 정상화를 통한 간질환 진행·예후 개선
C 42점 감초 글리시리진(licorice glycyrrhizin) 간염·간효소 개선
C 41점 호황련(쿠트키) 추출물(Picrorhiza kurroa extract) 간 기능·간효소 개선
C 41점 댕댕이나무열매추출분말 대사이상으로 인한 간 손상 보호
C 41점 베타인(betaine, trimethylglycine, TMG; 간 효능축) 지방간·간지방 및 간효소 개선
C 41점 경구 글루타치온(oral glutathione) 간 해독·독소 배출·간수치 개선
C 41점 SAMe(S-adenosyl-L-methionine·ademetionine, 메틸공여체, 보충제) 알코올성 간경변에서 사망·간이식 위험 감소
C 40점 칼슘 D-글루카레이트 간 해독·독소 배출 촉진
C 40점 유산균발효마늘추출물(probiotics-fermented garlic extract, 개별인정형 제2016-16호) 간 효소 개선·간 건강 도움
C 40점 녹차추출물/EGCG(green tea extract/EGCG, 카테킨 보충제) MASLD·NAFLD의 ALT·AST 등 간효소 개선
D 38점 마랄릭시바트(maralixibat, 리브말리, 경구액 IBAT 억제제) 알라질증후군 소아의 담즙정체성 가려움 완화
D 33점 커피(coffee, 카페인·클로로겐산 폴리페놀 함유 음료, 일반식품) 장기 섭취에 따른 간경변·간세포암 발생 예방
D 32점 민들레(dandelion, Taraxacum) 간·이뇨·소화
D 32점 오메가3 지방산(omega-3 EPA·DHA, 어유계 보충제) MASLD·NAFLD의 간지방·간효소·간조직 개선
D 30점 메트포르민(비구아나이드계 처방약) 제2형 당뇨·만성간질환 환자의 간세포암 발생 예방
D 30점 08시~16시 8시간 식사창의 16:8 시간제한 식사 같은 열량 제한보다 추가적인 간내 지방 감소
D 28점 레스베라트롤(resveratrol, 스틸벤계 폴리페놀 보충제) MASLD·NAFLD의 간지방·ALT·AST·조직학적 지방간 개선
D 28점 총열량의 20%를 제공한 팜올레인 급식 대두유·코코아버터보다 간지방 증가 여부
D 25점 찬카 피에드라(Phyllanthus niruri) 간 보호·해독
D 25점 황칠나무 추출물(Dendropanax morbiferus, 두릅나무과 전통 식물추출물·보충식품) 숙취 완화와 알코올성 간손상·간수치 개선
D 25점 스페인 흑무 추출물(Spanish black radish, Raphanus sativus var. niger, 십자화과 보충제) 간 해독효소 활성화로 아세트아미노펜 대사·독소 배출 개선
D 25점 발효·숙성 흑마늘(fermented or aged black garlic, S-allylcysteine 함유 식품·보충제) 건강한 성인의 ALT·AST 개선 및 간기능 보호
D 25점 고용량 우르소데옥시콜산(UDCA 28~30 mg/kg/일, 경구정) 원발성 경화성 담관염의 간이식·간경변·사망 위험 감소
D 25점 오베티콜산(obeticholic acid, 오칼리바, 경구정) UDCA 반응불충분 원발담즙성담관염의 사망·이식·간 대상부전 등 임상 진행 억제
D 23점 벌나무·산겨릅나무 추출물(Acer tegmentosum extract, 단풍나무과 전통 원료·보충식품) 숙취 해소와 알코올성 간손상·지방간·간수치 개선
F 10점 우르소데옥시콜산(UDCA) MASH/NASH의 간조직·섬유화 개선
F 8점 활성탄 캡슐(activated charcoal, 다공성 탄소 흡착제 보충제) 음주 전후 복용으로 알코올 흡수·혈중알코올·숙취 감소
? 점수 미기재 디히드로미리세틴(DHM) 숙취 예방·해소
? 점수 미기재 인진쑥 추출물(Artemisia capillaris extract) 간 해독·숙취 개선
? 점수 미기재 우엉뿌리(Burdock root, Arctium lappa) 간 해독·혈액 정화
? 점수 미기재 케이퍼부시 뿌리(Caper bush root, Capparis spinosa; LiverCare/Liv.52 성분) 간세포 보호·간 디톡스
? 점수 미기재 동결건조 소간 글랜듈러(freeze-dried bovine liver glandular, 경구) 간 해독·간기능 보조
? 점수 미기재 피마자유 간 팩(castor oil pack·Ricinus communis oil, 리시놀레산 식물유 외용 웰니스 제품) 우상복부 도포를 통한 간 해독·간효소·지방간 개선
? 점수 미기재 사과초모식초(apple cider vinegar·ACV, 아세트산 발효식품·보충제) MASLD·NAFLD의 간지방·ALT 및 섬유화 개선
? 점수 미기재 밀싹(wheatgrass, Triticum aestivum 어린잎 분말·주스 형태의 그린푸드 보충제) 간 해독 및 MASLD의 간효소·간지방 개선
? 점수 미기재 통째 미나리 숙취 증상 완화
? 점수 미기재 커피 관장 간 해독과 독소 배출