판정 No. 1983 · 검색일 2026-08-02 · 방법론 v0.6
동양배 100% 즙 220 mL,
음주 뒤 숙취 증상 감소 정말 도움이 될까?
30초 요약
C
근거 등급 C · 45점 · 안전성 양호
배즙의 숙취 감소 신호는 14명 시험 한 건뿐이고 정확한 효과크기는 확인할 수 없습니다
100% 배즙은 통상 식품량에서 대체로 안전하지만 당 함량이 높을 수 있다. 숙취 감소 가능성이 음주의 급성 위해를 막거나 운전 가능 상태를 보장하지 않는다.
연구가
보여주는 것C 45점이다. 건강한 젊은 남성 14명이 완료한 교차시험에서 음주 30분 전 신고배 100% 즙 220 mL를 마셨을 때 15시간 뒤 숙취 합계가 16%, 평균 증상이 21% 낮았다. 그러나 표본이 극히 작고 공개 확인 범위에서 군간 효과크기를 계산할 자료가 없었다.
보여주는 것C 45점이다. 건강한 젊은 남성 14명이 완료한 교차시험에서 음주 30분 전 신고배 100% 즙 220 mL를 마셨을 때 15시간 뒤 숙취 합계가 16%, 평균 증상이 21% 낮았다. 그러나 표본이 극히 작고 공개 확인 범위에서 군간 효과크기를 계산할 자료가 없었다.
광고가
말하는 것배즙이 숙취와 기침에 좋다는 문구는 한국에서 널리 유통된다. 이 판정은 통배가 아니라 100% 즙이며, 음주 뒤 치료가 아니라 음주 30분 전 섭취를 시험했다.
말하는 것배즙이 숙취와 기침에 좋다는 문구는 한국에서 널리 유통된다. 이 판정은 통배가 아니라 100% 즙이며, 음주 뒤 치료가 아니라 음주 30분 전 섭취를 시험했다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 개입은 통배가 아니라 신고배에서 만든 100% 즙 220 mL다. 착즙은 통과일과 섬유·저작·흡수 속도가 다르다.
- 14명 모두 두 조건을 완료했지만 남성만 포함돼 여성과 다른 연령대로 일반화하기 어렵다.
- 공개 등록번호가 없다는 사실과 등록을 검색에서 찾지 못했다는 사실은 구분해야 한다. 이 논문에는 공개 등록번호가 제시되지 않았다.
Gap Measurement · 판정 1983 · C 45점
연구들이 실제로 보여주는 것
Lee 등은 건강한 젊은 남성 14명에게 신고배즙 220 mL를 음주 30분 전에 주는 단일맹검 교차시험을 수행했다. 공개 등록번호가 없어 등록된 1차종점과 논문 종점의 일치 여부나 전향 등록 여부를 확인할 수 없다. PubMed는 비미국 정부 연구지원으로 분류하며, 배 생산자단체나 배즙 회사 자금은 확인되지 않았다. 대학 소속은 자금지원 사실이 아니다.
왜 C(45점)로 분류했나
환자가 느끼는 숙취 증상을 직접 측정했지만 14명 단일 단기시험이고, 공개 확인 범위에서 정확한 효과크기를 계산할 수 없어 C 45점이다.
반대 견해도 기록합니다. 유의한 방향과 전원 완료는 긍정적 신호지만 독립된 더 큰 전향등록 시험이 필요하다.
재판정 기록. 교차검증 반영 — 원저 초록과 문헌 색인을 대조해 실제 분석수·개입 시점·숙취 결과·등록 및 자금 공개 범위를 확인
이 등급이 나온 채점 프로필
| 종점 | P | 환자보고 치료목표 — 증상 자체가 목표 |
| 재현 | R1 | 단일 확증시험 |
| 독립성 | I2 | 공공·비영리 자금이 결정적 |
| 효과 크기 | EX | 효과의 임상적 크기를 판정할 수 없음 |
| 정밀도 | CX | 통합 신뢰구간을 확인하지 못함 |
채점표가 도출한 등급과 판정이 같습니다 (C).
효능별 세부 등급
이 성분은 여러 효능을 함께 주장합니다. 종합 등급 하나로 뭉뚱그리면 강한 효능과 약한 효능이 섞이므로, 효능별로 나눠 표기합니다. 종합 등급은 가장 강한 반증 또는 핵심 주장을 반영합니다.
| 효능(하위 주장) | 등급 | 근거 요지 |
|---|---|---|
| 동양배 100% 즙 220 mL가 숙취 증상을 줄인다 | C | 14명 단일시험에서 양성이지만 정확한 효과크기와 독립 재현이 없다. |
교차 검증 — 코덱스·클로드
이 판정은 코덱스가 초안(문헌조사+인용 실존확인)을 만들고, 코덱스 블라인드 등급과 적대 감사가 교차검증했으며, 방법론 경계규칙 재대입으로 클로드가 총괄 판결했습니다. 등급이 갈린 건은 재판정으로 정리했습니다.
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lee HS 등, Food Chem Toxicol, 2013 | 무작위 단일맹검 교차시험 | 건강한 젊은 남성 14명 전원 완료 분석 | 비미국 정부 연구지원으로 색인; 생산자단체·회사 자금 확인 안 됨 | 15시간 숙취 합계·평균 증상 | 합계 16%, 평균 21% 낮음, P<0.05; 효과크기 환산 자료 부족 | 직접 증상시험이나 극소규모이며 등록번호·정확한 효과크기 미확인 |
영수증 — 참고 문헌 1건
인용 1건은 2026-08-02 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
Lee HS, Isse T, Kawamoto T, et al. Effect of Korean pear juice on hangover severity following alcohol consumption. Food Chem Toxicol. 2013;58:101-106. PMID: 23587660. DOI: 10.1016/j.fct.2013.04.007.
14명 신고배즙 교차시험의 원저 색인이다. 깃발: 핵심 무작위시험
실존확인초안·재작성: 코덱스 (AI) · 검증: 코덱스 블라인드 등급 + 적대 감사 · 총괄: 클로드
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-08-02 · 정정 이력: (없음)
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-08-02 · 정정 이력: (없음)
이 판정 인용하기
[참값] 동양배 100% 즙 220 mL × 숙취 증상 — 근거등급 C·45점. 인용 1건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/liver/korean-pear-juice-220ml-hangover-symptoms/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.