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관절·뼈

관절 통증, 연골, 골밀도와 골절 예방 관련 판정.

관절·뼈 판정 근거 순위

관절 통증, 연골, 골밀도와 골절 예방 관련 판정. 같은 카테고리 안에서는 점수가 높은 판정을 먼저 배치했습니다. 점수가 비어 있는 판정은 같은 목록의 아래쪽에 둡니다.

B 70점 비타민D(Vitamin D, 뼈 효능축) × 칼슘 흡수, 골연화증 예방 및 골절 위험 감소
결핍 교정의 확립 효능과 비결핍 성인의 추가 보충에 의한 골절 예방은 서로 다른 질문입니다. · 판정 보기 →
B 62점 아보카도·대두 불검화물(ASU) × 무릎 골관절염 통증·기능 개선
위약대조 4개 연구 651명에서 무릎 증상의 작은 개선이 확인됐지만 효과크기·제품 특이성·이질성이 B 62점의 한계다. · 판정 보기 →
C 55점 비타민K2(MK-7, menaquinone-7) × 뼈 건강 및 혈관 석회화/칼슘 대사
기전과 일부 RCT 신호는 있으나, 뼈는 MK-7 단독 재현이 흔들리고 혈관은 CAC/판막 영상 대리지표 중심이라 광고식 질병예방 주장까지는 C. · 판정 보기 →
C 54점 로즈힙(rosehip, Rosa canina) × 관절(골관절염)·항산화
3개 RCT 메타분석의 통증 감소 신호는 있으나 소규모·작은 효과·독립 대형 재현 부족으로 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 구절초추출물(Chrysanthemum zawadskii, GCWB106) × 관절·연골 건강 및 무릎 통증 개선
사람 대상 무작위시험은 존재하지만, 결과를 모든 구절초 제품의 관절·연골 효능으로 일반화할 수는 없습니다. · 판정 보기 →
C 50점 젤라틴(gelatin) × 관절·피부·모발
젤라틴 단독 임상은 대리지표 수준이고, 관절·피부·모발 양성 RCT는 대부분 특정 가수분해 콜라겐 펩타이드·제조사 자금이라 일반 젤라틴으로의 외삽은 C가 한계다. · 판정 보기 →
C 50점 난각막 추출물(NEM) × 무릎 관절 통증·뻣뻣함·기능 개선
작은 평균 증상 개선은 통합됐지만 양성 연구의 원료사 연계와 주요 종점 불일치로 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 48점 비변성 2형 콜라겐(UC-II) × 관절 통증·기능·유연성
임상 증상·기능 지표는 여러 소규모 RCT와 제한 메타에서 개선되지만, 핵심 UC-II 근거는 단기·산업자금 비중이 크고 연골 재생은 사람에서 확립되지 않았다. · 판정 보기 →
C 48점 커큐민(강황, curcumin/turmeric) × 항염·관절
무릎 골관절염 통증·기능의 단기 완화는 여러 RCT와 메타분석으로 B지만, 일반 항염·연골보호·구조개선은 대리지표가 불일치해 C 수준이다. · 판정 보기 →
C 48점 참나리추출분말(Lilium lancifolium extract) × 관절 불편감 및 기능 개선
인체시험은 있어 판정보류가 아니지만, 독립 재현 전에는 참나리 일반의 확립 효능으로 볼 수 없습니다. · 판정 보기 →
C 47점 악마의발톱 뿌리(Harpagophytum procumbens) × 골관절염·요통 통증 완화
특정 요통 제재의 단기 신호는 있지만 골관절염은 더 약하고 전체 근거가 오래되고 이질적이어서 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 45점 칼슘(보충제) × 뼈 건강·골밀도 유지 및 골절 예방
골밀도는 조금 오르지만 대리지표이고, 골절 예방은 일반 지역사회 성인·노인에서 독립 대형 RCT와 최신 메타분석이 일관된 임상적 이득을 보이지 않는다. · 판정 보기 →
C 44점 흰버드나무껍질 추출물(white willow bark extract) × 골관절염 통증 완화
S. alba 단독 근거는 사실상 없고 다른 Salix 종의 78명 양성·127명 음성시험이 상충해 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 42점 유단백추출물(MBP, milk basic protein) × 골밀도 유지·골흡수 억제
소규모 제조사 연계 양성시험과 더 큰 독립시험의 골밀도 음성, 골절자료 부재를 반영해 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 40점 붕소(boron) × 뼈·관절·호르몬
관절은 calcium fructoborate 파일럿 신호, testosterone은 n=8 단기 대리지표라 C 하단이다. · 판정 보기 →
D 35점 콘드로이친(chondroitin, 주로 chondroitin sulfate) × 관절 및 연골 건강, 골관절염 통증·기능 개선, 관절 간격 유지 주장
성분이 연골 구성성분이라는 기전·흡수율·관절강 폭 대리지표가 실제 통증·기능 개선이나 연골 재생으로 곧장 이어지지 않는다. · 판정 보기 →
F 12점 상어연골(shark cartilage) × 관절·항암
핵심 항암 주장이 대형 RCT에서 무효였으므로 F에 가깝다. · 판정 보기 →
C 점수 미기재 초록입홍합 오일(뉴질랜드 그린잎홍합) × 관절 통증 완화
근거가 상충하거나 제한적입니다 · 판정 보기 →
C 점수 미기재 보스웰리아 세라타(유향) × 관절 염증·통증 완화
근거가 상충하거나 제한적입니다 · 판정 보기 →
C 점수 미기재 콜라겐(가수분해/UC-II) × 관절·뼈 건강
근거가 상충하거나 제한적입니다 · 판정 보기 →
D 점수 미기재 글루코사민 × 관절(무릎) 통증·기능 개선
사람 대상 근거가 부족하거나 핵심 시험에서 확인되지 않았습니다 · 판정 보기 →
D 점수 미기재 MSM(메틸설포닐메탄) × 관절 통증·기능 개선
사람 대상 근거가 부족하거나 핵심 시험에서 확인되지 않았습니다 · 판정 보기 →
? 점수 미기재 우슬(Achyranthes 뿌리) × 관절
단일 우슬의 관절 직접 인체시험은 확인되지 않았고 복합제 결과는 단일 우슬에 귀속되지 않는다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 스트론튬 시트레이트(strontium citrate) × 골밀도 증가·골절 예방
군당 11명 복합제 DXA 신호는 성분 귀속과 측정 타당성이 없고 시트레이트 단독 인체 효능문헌이 없어 ?다. · 판정 보기 →