로커솔 신발,
일반 평평한 운동화보다 만성요통 장애와 통증 개선 정말 도움이 될까?
보여주는 것D다. 만성요통 환자 115명을 로커솔 58명과 평평한 운동화 57명으로 배정한 시험에서 12개월 RMDQ 변화는 각각 −3.1점(95% CI −4.5~−1.6)과 −4.4점(−5.8~−3.1)이었고 군간 차이는 유의하지 않았다. 통증을 포함한 2차종점도 우월하지 않았으며 6개월 장애개선 반응은 오히려 평평한 신발이 53.2% 대 31.1%로 높아 D 28점이다.
말하는 것둥근 밑창이 서 있을 때 자세 흔들림을 늘린다는 물리적 사실과, 그것이 허리 재활훈련이 되어 통증·장애를 더 줄인다는 건강 주장은 다르다. 자세 불안정은 실제로 생겼지만 1년 임상 우월성으로 이어지지 않았다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 시험 로커솔은 MBT Chapa Caviar였고 대조는 ASICS Gel 1140 평평한 운동화였다.
- 양군 모두 같은 4주 운동·교육을 받고 하루 최소 2시간 신발을 착용하도록 지시받았다.
- 기존 요통 판정들과 달리 이번 개입은 약·운동 단독이 아니라 로커솔 신발이 평평한 신발보다 나은지를 묻는다.
연구들이 실제로 보여주는 것
영국 5개 기관에서 만성요통 환자 115명을 MBT Chapa Caviar 로커솔 58명과 ASICS Gel 1140 평평한 신발 57명으로 무작위배정했다. 두 군 모두 4주 운동·교육에 참여하고 서거나 걸을 때 하루 최소 2시간 신도록 했다. 평가자는 군 배정을 몰랐지만 신발 특성상 참가자는 눈가림되지 않았고 결과는 자기보고였다. 12개월 자료는 44/58(75.9%)과 49/57(86.0%)만 남아 전체 탈락이 19.1%였다. 제조사 Masai GB Limited의 프로젝트 연구비가 시험을 지원했다. 등록번호는 확인하지 못했다.
왜 D(28점)로 분류했나
환자중심 장애·통증 종점의 직접시험은 있었지만 우월성이 없었다. 단일 제조사 시험이며 115명 소규모, 19.1% 탈락, 비눈가림 자기보고라는 여러 결함이 있어 D 28점이다.
반대 견해도 기록합니다. D는 평평한 신발보다 낫다는 주장의 현재 근거다. 특정 발질환용 로커솔, 족저압 감소, 또는 다른 신발 설계는 별도 적응증이다.
재판정 기록. 교차검증 반영 — MacRae 원문·기관 초록·같은 시험 하위연구에서 배정수, 12개월 분석수, RMDQ, 반응률, 자금과 독립시험 여부를 대조
| 종점 | P | 환자보고 치료목표 — 증상 자체가 목표 |
| 재현 | R1 | 단일 확증시험 |
| 독립성 | I0 | 근거가 제조사 연구뿐 |
| 효과 크기 | E0 | 무효 |
| 정밀도 | C0 | 신뢰구간이 이득 여지를 남김 |
채점표가 도출한 등급과 판정이 같습니다 (D).
효능별 세부 등급
이 성분은 여러 효능을 함께 주장합니다. 종합 등급 하나로 뭉뚱그리면 강한 효능과 약한 효능이 섞이므로, 효능별로 나눠 표기합니다. 종합 등급은 가장 강한 반증 또는 핵심 주장을 반영합니다.
| 효능(하위 주장) | 등급 | 근거 요지 |
|---|---|---|
| 12개월 만성요통 장애 개선의 평평한 신발 대비 우월성 | D | RMDQ 군간 차이가 유의하지 않았다. |
| 만성요통 통증 개선의 평평한 신발 대비 우월성 | D | 통증을 포함한 2차종점에서 우월성이 없었다. |
| 장기 자세안정성 개선 | D | 20명 하위연구에서 6개월 군간 개선이 없었다. |
교차 검증 — 코덱스·클로드
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| MacRae CS 등. 2013 | 다기관 평가자눈가림 무작위 임상시험 | 115명 무작위(58/57), 12개월 자료 93명(44/49) | Masai GB Limited 프로젝트 연구비 | 12개월 RMDQ 장애점수 1차종점과 통증 | RMDQ 변화 −3.1(−4.5~−1.6) 대 −4.4(−5.8~−3.1), 군간 유의차 없음; 6개월 장애개선 반응 31.1% 대 53.2%, P=0.03으로 평평한 신발 우세. | 유일한 직접 임상시험이며 로커솔 우월성 무효 |
| MacRae CS 등. 2016 자세안정성 하위연구 | 본 시험 참여자 20명의 하위연구 | 20명(13/7), 6개월 분석 16명 | Masai GB Limited 프로젝트 연구비 | 압력중심 자세안정성 | 로커솔 착용 즉시 자세 불안정은 커졌지만 6개월 맨발 자세안정성의 군간 개선은 없었다. | 같은 시험의 기전 하위연구로 독립 재현이 아님 |
영수증 — 참고 문헌 2건
인용 2건은 2026-08-15 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-08-15 · 정정 이력: (없음)
이 판정 인용하기
[참값] 로커솔 신발 × 만성요통 장애·통증 개선 — 근거등급 D·28점. 인용 2건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/joint-bone/rocker-sole-footwear-chronic-low-back-pain-disability/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.