칸나 추출물,
스트레스·불안 완화 정말 도움이 될까?
보여주는 것4개 무작위시험·117명 메타분석에서 칸나의 불안 결과는 RR 1.01(95% CI 0.56-1.83, p=0.98)로 위약과 차이가 없었다. 양성 신호는 16명 fMRI 대리지표와 20명 실험실 스트레스의 일부 시점에 한정된다. Nell 2013은 사전 효능변수가 없는 안전성시험이므로 효능 근거에서 제외하며, 소규모 문헌인 점을 감안해 F가 아닌 D 35점이다.
말하는 것광고에서는 전통적 기분 보조, 세로토닌 재흡수·PDE4 기전, 평온·집중을 임상 불안 완화로 연결한다. 직접 근거는 대부분 Zembrin 상표 추출물의 건강인 급성 시험과 대리지표다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 대부분의 효능시험은 Zembrin 25 mg 단회 또는 단기간을 사용했다.
- 3개월 37명 시험은 안전성이 목적이며 효능 변수를 사전평가하지 않았다.
- 2023년 메타분석은 4개 시험 117명에서 위약과 불안 차이를 찾지 못했다.
- 세로토닌계 작용 가능성 때문에 관련 약물과의 병용 안전성 자료는 제한적이다.
참값 의미 분류코드
후보 색인 · 검토 보류
S.kanna-extract.UNK.stress-and-anxiety.relieve.MULTI보충제·영양제 > 칸나 추출물 > 미확인 > 스트레스·불안 완화 > 증상 완화 주장 > 복수: 주값 미결정
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연구들이 실제로 보여주는 것
Terburg 2013 교차시험은 건강인 16명에게 Zembrin 25 mg 단회 투여 후 편도체 위협 반응과 편도체-시상하부 연결 감소를 보고했다. Reay 2020은 건강한 청년 20명으로 두 실험을 실시했으며 첫 다중과제 시험은 처리효과가 없었고 두 번째 모의 공개발표에서 일부 주관적 불안·심박 상호작용 신호가 있었다. Gouhie 2023 메타분석은 4개 무작위시험 117명을 종합해 불안 RR 1.01, 95% CI 0.56-1.83, p=0.98로 차이가 없다고 보고했다.
왜 D(35점)로 분류했나
4개 무작위시험·117명 메타분석의 불안 결과가 무효이고 양성 신호는 16명 fMRI와 20명 실험실 일부 시점에 한정돼 D 35점이다. Nell 2013은 사전 효능변수 없는 안전성시험으로 효능 근거에서 제외한다.
반대 견해도 기록합니다. 실험실에서 유발한 급성 불안 반응과 위협처리 회로에 제한된 신호는 남아 있다.
재판정 기록. 재판정(교차검증 반영) — 16-20명 건강인 단회 뇌영상·실험실 스트레스 신호와 달리 4개 무작위시험 117명 메타분석은 불안 무효, 임상 불안장애 확증시험 부재
교차 검증 — AI 조사·Codex 최종 게이트
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Terburg D et al. 2013 | 무작위 이중맹검 위약대조 교차 fMRI 시험 | 건강인 16명 | Zembrin 개발사 연계 | 편도체 위협 반응·연결성 | 25 mg 단회에서 편도체 반응과 편도체-시상하부 연결 감소. | 보조 |
| Reay J et al. 2020 | 두 개의 이중맹검 위약대조 실험 | 건강한 청년 20명 | 상표 원료회사 저자 참여 | 실험실 스트레스·주관적 불안·심박·피부전도 | 첫 실험은 무효, 두 번째 공개발표 과제에서 일부 불안·심박 신호. | 보조 |
| Gouhie FA et al. 2023 | 체계적 고찰·메타분석 | 4개 무작위시험·117명 | 불명 | 불안 결과 | RR 1.01, 95% CI 0.56-1.83, p=0.98로 위약과 차이 없음. | 핵심 |
| Nell H et al. 2013 | 무작위 이중맹검 위약대조 안전성시험 | 건강한 성인 37명 | Zembrin 개발사 연계 | 3개월 안전성·내약성 | 8 mg·25 mg은 대체로 내약성이 있었으나 사전 효능변수는 없었음. | 안전성 |
영수증 — 참고 문헌 4건
인용 4건은 2026-07-11 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
최종 검증·게시 게이트: Codex · 자료 기준일: 2026-07-11 · 정정 이력: (없음)
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[참값] 칸나 추출물(Sceletium tortuosum) × 스트레스·불안 완화 — 근거등급 D·35점. 인용 4건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/mood/kanna-stress-anxiety/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.