야콘 시럽,
식후 포만감·식욕 억제 정말 도움이 될까?
보여주는 것D 30점이다. 전향 등록된 무작위 이중맹검 교차시험에서 1차종점인 GLP-1과 그렐린 곡선하면적이 모두 유의하지 않았고, 2차종점인 배고픔·포만감·만복감·먹고 싶은 욕구도 모두 음성이었다. 95% 신뢰구간은 보고되지 않아 이득 가능성의 범위까지는 확인할 수 없다.
말하는 것프리바이오틱 성분이 들어 있다는 조성 사실은 식욕 억제의 임상효과와 같은 말이 아니다. 이 시험에서는 바로 그 호르몬과 주관적 식욕을 재고도 차이가 없었다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 시험의 야콘 시럽 40 g에는 프락토올리고당 14 g이 들어 있었다.
- 야콘은 안데스 원산이며 조사된 한·중·일·인도·이슬람·그리스로마 고전에서 확인된 기재가 없다.
- 여주와 돼지감자의 혈당을 다룬 021은 D로 점수가 기록되지 않았다. 야콘은 돼지감자와 다른 식물이고 이 판정은 식욕을 다룬다.
연구들이 실제로 보여주는 것
흐름도상 여성 42명이 시작해 40명이 두 조건을 완주·분석했다. 논문은 시작수와 무작위수를 별도로 명확히 구분하지 않는다. 아침식사와 야콘 시럽 40 g 또는 말토덱스트린을 무작위 이중맹검 교차 비교했다. 그렐린과 GLP-1 곡선하면적, 배고픔·포만감·만복감·먹고 싶은 욕구 모두 유의한 차이가 없었다. 주요 95% 신뢰구간은 보고되지 않았다. FUNECE와 Universidade Estadual do Ceará, 브라질 공공 농업연구기관 Embrapa Agroindústria Tropical, CAPES 관련 지원을 받았으며 제조사 연구비로 확인되지는 않았다.
왜 D(30점)로 분류했나
전향 등록된 직접 무작위시험의 1차종점인 GLP-1·그렐린 곡선하면적과 2차종점인 주관적 식욕 지표가 모두 무효였다. 그러나 단일 소표본·단회 시험이고 신뢰구간이 없어 의미 있는 이득까지 배제할 수는 없으므로 D 30점이다.
반대 견해도 기록합니다. 이 결과는 급성 식후 반응에 한정되며 장기간 섭취의 체중·식사량 효과를 직접 검정하지 않았다.
재판정 기록. 교차검증 반영 — 전향 등록된 이중맹검 교차시험에서 1차종점인 GLP-1·그렐린 곡선하면적과 2차종점인 주관적 식욕 지표가 모두 무효이고 95% 신뢰구간은 미보고
| 종점 | P | 환자보고 치료목표 — 증상 자체가 목표 |
| 재현 | R1 | 단일 확증시험 |
| 독립성 | I2 | 공공·비영리 자금이 결정적 |
| 효과 크기 | E0 | 무효 |
| 정밀도 | CX | 통합 신뢰구간을 확인하지 못함 |
채점표가 도출한 등급과 판정이 같습니다 (D).
효능별 세부 등급
이 성분은 여러 효능을 함께 주장합니다. 종합 등급 하나로 뭉뚱그리면 강한 효능과 약한 효능이 섞이므로, 효능별로 나눠 표기합니다. 종합 등급은 가장 강한 반증 또는 핵심 주장을 반영합니다.
| 효능(하위 주장) | 등급 | 근거 요지 |
|---|---|---|
| 야콘 시럽의 급성 식욕 억제 | D | 1차 GLP-1·그렐린과 2차 주관적 식욕이 모두 유의하지 않았다. |
교차 검증 — 코덱스·클로드
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Adriano 등. 2020 | 이중맹검 무작위 교차 단회 식사시험 | 42명 시작·40명 완주 및 분석 | 브라질 대학·공공 농업연구기관·CAPES 관련 지원 | 1차 GLP-1·그렐린 곡선하면적, 2차 주관적 식욕 | 1차 호르몬 종점과 2차 주관적 식욕 모두 무효; 95% CI 미보고 | 전향 등록된 직접 무작위 반증 |
영수증 — 참고 문헌 2건
인용 2건은 2026-08-02 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-08-02 · 정정 이력: (없음)
이 판정 인용하기
[참값] 야콘 시럽 × 식후 포만감·식욕 억제 — 근거등급 D·30점. 인용 2건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/weight/yacon-syrup-postprandial-satiety-appetite-suppression/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.