판정 No. 2709 · 검색일 2026-08-17 · 방법론 v0.7
유전체·대사체 맞춤식단,
일반 건강식보다 체지방을 더 줄이는 효과 정말 도움이 될까?
30초 요약
D
근거 등급 D · 30점 · 안전성 양호
유전체·대사체 맞춤식단은 일반 건강식보다 체지방을 더 줄이지 못했습니다
시험 식단에서 중대한 이상반응 신호는 보고되지 않았다. 다만 알레르기·식이제한·질환 치료식이 필요한 사람은 검사 알고리즘보다 의료진·영양전문가의 개별 평가가 우선이다.
연구가
보여주는 것D 30점이다. PREVENTOMICS 시험에서 10주 체지방 변화는 맞춤식단 −2.1 kg, 일반 건강식 −2.0 kg이었고 보정 군간 차이는 −0.1 kg(95% CI −1.2~0.9, P=0.77)이었다. 두 식단 모두 체중이 줄었지만 유전체·대사체 정보의 추가 이득은 없었다.
보여주는 것D 30점이다. PREVENTOMICS 시험에서 10주 체지방 변화는 맞춤식단 −2.1 kg, 일반 건강식 −2.0 kg이었고 보정 군간 차이는 −0.1 kg(95% CI −1.2~0.9, P=0.77)이었다. 두 식단 모두 체중이 줄었지만 유전체·대사체 정보의 추가 이득은 없었다.
광고가
말하는 것검사로 대사유형을 분류해 조언을 다르게 준 것은 사실이지만, 그 추가 개인화가 모두에게 제공된 건강식보다 체지방을 더 줄이지는 못했다.
말하는 것검사로 대사유형을 분류해 조언을 다르게 준 것은 사실이지만, 그 추가 개인화가 모두에게 제공된 건강식보다 체지방을 더 줄이지는 못했다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 플랫폼은 혈액·소변 대사표지자 51개와 타액 SNP 35개로 대사 군집을 분류했다.
- 두 군 모두 10주간 주 21끼 중 12끼를 무료 제공받았고 별도의 열량 제한 지시는 없었다.
- PMID 35351696은 사전 프로토콜, PMID 35839545는 주 결과이며 둘 다 NCT04590989라 같은 시험이다.
Gap Measurement · 판정 2709 · D 30점
연구들이 실제로 보여주는 것
덴마크 단일기관 이중맹검 평행군 시험은 100명(개인화 49, 대조 51)을 무작위배정했다. 결과논문과 BMJ Open 프로토콜은 같은 NCT04590989의 같은 시험 보고들이므로 한 건으로 묶었다. 1차 체지방 분석은 가용자료가 있는 82명(38/44)이었고 18%가 빠졌다. 총 200명 미만, 10주 단기, 15%를 넘는 탈락과 완전한 배정군 보존이 아닌 가용자료 분석이 겹친다. EU Horizon 2020과 대학 장학금의 공공·대학 자금은 확인됐다.
왜 D(30점)로 분류했나
사전 지정 체지방 1차종점에서 개인화 우위가 무효였고 단일 100명·10주 시험이므로 D 30점이다.
반대 견해도 기록합니다. 다른 알고리즘, 더 긴 추적, 특정 생물학적 하위군의 별도 효과는 이번 단일 플랫폼 판정으로 배제되지 않는다.
재판정 기록. 교차검증 반영 — NCT04590989·BMJ Open 프로토콜·Clinical Nutrition 결과를 대조해 동일시험, 1차종점, 82명 분석, 군간 CI와 공공자금을 확인
이 등급이 나온 채점 프로필
| 종점 | S | 대리지표 — 검사치·영상 등 |
| 재현 | R1 | 단일 확증시험 |
| 독립성 | I2 | 공공·비영리 자금이 결정적 |
| 효과 크기 | E0 | 무효 |
| 정밀도 | C0 | 신뢰구간이 이득 여지를 남김 |
채점표가 도출한 등급과 판정이 같습니다 (D).
효능별 세부 등급
이 성분은 여러 효능을 함께 주장합니다. 종합 등급 하나로 뭉뚱그리면 강한 효능과 약한 효능이 섞이므로, 효능별로 나눠 표기합니다. 종합 등급은 가장 강한 반증 또는 핵심 주장을 반영합니다.
| 효능(하위 주장) | 등급 | 근거 요지 |
|---|---|---|
| 일반 건강식보다 체지방을 더 줄인다 | D | 보정 군간 차이는 −0.1 kg이고 CI가 0을 포함했다. |
| 두 건강식 프로그램 자체의 체중 감소 | C | 두 군 모두 줄었지만 무처치 대조가 없어 프로그램 공통효과를 분리할 수 없다. |
교차 검증 — 코덱스·클로드
이 판정은 코덱스가 초안(문헌조사+인용 실존확인)을 만들고, 코덱스 블라인드 등급과 적대 감사가 교차검증했으며, 방법론 경계규칙 재대입으로 클로드가 총괄 판결했습니다. 등급이 갈린 건은 재판정으로 정리했습니다.
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Aldubayan MA, Pigsborg K, Gormsen SMO, Serra F, Palou M, Galmés S, Palou-March A, Favari C, Wetzels M, Calleja A, Rodríguez Gómez MA, Castellnou MG, Caimari A, Galofré M, Suñol D, Escoté X, Alcaide-Hidalgo JM, M Del Bas J, Gutierrez B, Krarup T, Hjorth MF, Magkos F. 2022 PREVENTOMICS | 단일기관 이중맹검 무작위 평행군 시험; BMJ Open 프로토콜과 같은 시험 | 100명 무작위(49/51), 1차 가용자료 분석 82명(38/44) | EU Horizon 2020 grant 818318 및 King Saud bin Abdulaziz University 박사장학금 | 10주 DXA 체지방량 변화 | −2.1 대 −2.0 kg; 보정 군간차 −0.1 kg(95% CI −1.2~0.9), P=0.77 | 사전 지정 1차종점의 단일 공공자금 무효시험 |
영수증 — 참고 문헌 2건
인용 2건은 2026-08-17 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
Aldubayan MA, Pigsborg K, Gormsen SMO, Serra F, Palou M, Galmés S, Palou-March A, Favari C, Wetzels M, Calleja A, Rodríguez Gómez MA, Castellnou MG, Caimari A, Galofré M, Suñol D, Escoté X, Alcaide-Hidalgo JM, M Del Bas J, Gutierrez B, Krarup T, Hjorth MF, Magkos F. A double-blinded, randomized, parallel intervention to evaluate biomarker-based nutrition plans for weight loss: The PREVENTOMICS study. Clin Nutr. 2022;41(8):1834-1844. PMID: 35839545. DOI: 10.1016/j.clnu.2022.06.032. NCT04590989.
개인화 식단과 일반 건강식의 10주 체지방 변화는 사실상 같았다. 깃발: 공공자금·18% 배제·1차종점 무효
실존확인Aldubayan MA, Pigsborg K, Gormsen SMO, Serra F, Palou M, Mena P, Wetzels M, Calleja A, Caimari A, Del Bas J, Gutierrez B, Magkos F, Hjorth MF. Empowering consumers to PREVENT diet-related diseases through OMICS sciences (PREVENTOMICS): protocol for a parallel double-blinded randomised intervention trial to investigate biomarker-based nutrition plans for weight loss. BMJ Open. 2022;12:e051285. PMID: 35351696. DOI: 10.1136/bmjopen-2021-051285. NCT04590989.
사전 프로토콜은 같은 등록번호와 체지방 1차종점을 명시했다. 깃발: 같은 시험의 프로토콜·별도 시험 아님
실존확인초안·재작성: 코덱스 (AI) · 검증: 코덱스 블라인드 등급 + 적대 감사 · 총괄: 클로드
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-08-17 · 정정 이력: (없음)
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-08-17 · 정정 이력: (없음)
이 판정 인용하기
[참값] 유전체·대사체 맞춤식단 × 체지방 감소 — 근거등급 D·30점. 인용 2건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/weight/genomic-metabolomic-personalized-diet-fat-mass/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.