패션플라워,
불안·수면 정말 도움이 될까?
보여주는 것패션플라워는 불안·수면 관련 사람 연구가 있으나, Cochrane식 평가는 불안장애 임상 효능 확정에 소극적이고 EMA식 전통사용 평가는 규제중립 맥락이다. 사람 임상은 소수·소규모이고 방법론 결함이 있어 불안·수면 복합 주장 전체를 B로 보기 어렵다.
말하는 것광고는 '천연 진정', '불안 완화', '숙면'을 함께 말한다. 연구상 불안 종점은 수술 전 단회 불안, GAD 증상척도, 수면 종점은 단기 주관척도로 서로 다르다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 연구 제형은 추출물, 시럽, 정제, 차 등으로 다양하다.
- 진정제·알코올 병용 시 졸림이 커질 수 있다.
- 임신·수유 중 안전성 자료는 제한적이며 전통적으로 임신 중 사용 주의가 언급된다.
- 수술 전 불안 연구는 만성 불안·불면증 근거와 분리해 읽어야 한다.
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연구들이 실제로 보여주는 것
Akhondzadeh 2001은 GAD 36명에서 Passiflora 추출물과 oxazepam을 4주 비교해 HAMA 감소가 유사하다고 보고했지만 위약군이 없고 동등성 설계가 아니다. Miyasaka 2007 Cochrane은 연구 수가 적고 방법론 한계가 있어 효과 결론이 제한적이라고 정리했다. Movafegh 2008은 외래수술 60명에서 단회 500 mg 투여가 수술 전 불안을 낮췄다고 보고했다. Ngan 2011은 건강한 성인 41명 교차시험에서 1주 패션플라워 차가 주관적 수면질을 개선했다고 보고했다. EMA식 전통사용 평가는 장기 사용 관행을 정리하는 규제중립 자료이며 임상 효능 확정 근거로 가산하지 않는다.
왜 C(48점)로 분류했나
불안·수면 사람 연구는 있으나 소수·소규모이고 방법론 결함이 있으며 Cochrane/EMA식 평가는 임상 효능 확정에 소극적이어서 C 48점.
반대 견해도 기록합니다. 단회 수술 전 불안과 장기 불안·수면 보조 주장은 같은 근거 강도로 합칠 수 없다.
재판정 기록. 초안 — 불안·수면 사람 연구는 있으나 소수·방법론 결함, Cochrane/EMA식 평가상 임상 효능 확정 제한
교차 검증 — AI 조사·Codex 최종 게이트
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Akhondzadeh S et al. 2001 | 이중눈가림 무작위 활성대조 파일럿 | 36명 | 학술/불명 | HAMA | Passiflora와 oxazepam의 HAMA 감소가 유사했다고 보고했다. | 보조 |
| Miyasaka LS et al. 2007 | Cochrane 체계문헌고찰 | 소수 RCT | Cochrane/학술 | 불안장애 | 근거가 적고 방법론 한계가 커 결론이 제한적이라고 평가했다. | 핵심 |
| Movafegh A et al. 2008 | 무작위 이중눈가림 위약대조시험 | 60명 | 학술/불명 | 수술 전 불안 VAS | 단회 Passiflora 투여 후 수술 전 불안이 위약보다 낮았다. | 보조 |
| Ngan A & Conduit R 2011 | 이중눈가림 위약대조 교차시험 | 41명 | 학술/불명 | 수면일지·수면질 | 1주 패션플라워 차가 주관적 수면질을 개선했다. | 보조 |
영수증 — 참고 문헌 4건
인용 4건은 2026-07-10 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
최종 검증·게시 게이트: Codex · 자료 기준일: 2026-07-10 · 정정 이력: (없음)
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[참값] 패션플라워 × 불안·수면 — 근거등급 C·48점. 인용 4건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/mood/passionflower-anxiety-sleep/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
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