판정 No. 3058 · 검색일 2026-09-08 · 방법론 v1.0
생마늘,
중등도 고콜레스테롤혈증 성인의 LDL-C 감소 정말 도움이 될까?
30초 요약
D
근거 등급 D · 30점 · 안전성 주의
생마늘 약 4 g·주 6일·6개월의 LDL-C만 판정한다.
주의. 생마늘은 위장불편·구취·알레르기를 일으킬 수 있고, 고용량 섭취와 항응고·항혈소판제 병용은 출혈 위험을 확인해야 한다.
연구가
보여주는 것D 30점이다. LDL-C를 1차 종점으로 한 192명 시험에서 6개월 변화는 생마늘 +0.4, 위약 −3.9 mg/dL였고 세 마늘 제형 모두 통계적·임상적으로 유의한 효과가 없었다.
보여주는 것D 30점이다. LDL-C를 1차 종점으로 한 192명 시험에서 6개월 변화는 생마늘 +0.4, 위약 −3.9 mg/dL였고 세 마늘 제형 모두 통계적·임상적으로 유의한 효과가 없었다.
광고가
말하는 것한 쪽을 먹으면 스타틴처럼 LDL이 떨어진다는 표현이나 다른 제형의 통합 수치를 붙이면 안 된다.
말하는 것한 쪽을 먹으면 스타틴처럼 LDL이 떨어진다는 표현이나 다른 제형의 통합 수치를 붙이면 안 된다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 이 판정은 표시한 제형·경로·용량·기간·대상군·종점·비교군 조합에만 적용한다.
- 생마늘·마늘분말·마늘오일·안정화 allicin·숙성마늘추출물·흑마늘·발효마늘·단리 S-allylcysteine은 서로 바꾸어 읽지 않는다.
- 주의. 생마늘은 위장불편·구취·알레르기를 일으킬 수 있고, 고용량 섭취와 항응고·항혈소판제 병용은 출혈 위험을 확인해야 한다.
참값 의미 분류코드
영구코드 발급
F.raw-garlic.oral-food.ldl-cholesterol.reduce.placebo식품·식재료 > 생마늘 > 식품 섭취 > LDL 콜레스테롤 > 감소 주장 > 마늘 없는 식품 위약
생마늘 약 4 g·주 6일·6개월의 LDL-C로 고정하고 분말·AGE는 분리했습니다. 이 코드는 개입과 주장을 식별하며 근거등급·점수·안전성 결과를 담지 않습니다.
정밀 주장 분류
서로 다른 제형·경로·대상군·효능·비교군의 근거가 섞이지 않도록 각 축을 독립적으로 기록합니다.
| 대상 종류 | F · 식품·음식·음료 |
|---|---|
| 대표 성분·개입 | 생마늘 |
| 원천·사용부위 | Allium sativum L. 생 인편 |
| 제형·가공법 | California Early 생마늘을 샌드위치에 넣어 제공 |
| 투여경로 | 식품 섭취 |
| 용량 | 평균 마늘 한 쪽 약 4 g 상당, 주 6일 |
| 기간 | 6개월 투여·매월 지질 측정 |
| 대상군 | LDL-C 130~190 mg/dL, 지질강하제를 쓰지 않는 30~65세 성인 |
| 효능·질환 | LDL-C 감소 |
| 핵심 종점 | 6개월 LDL-C의 기저 대비 변화 |
| 비교군 | 마늘 없는 동일 샌드위치 위약 |
| 중복 판별키 | 생마늘|California Early 생마늘을 샌드위치에 넣어 제공|식품 섭취|LDL-C 130~190 mg/dL, 지질강하제를 쓰지 않는 30~65세 성인|LDL-C 감소|6개월 투여·매월 지질 측정 |
Gap Measurement · 판정 3058 · D 30점
연구들이 실제로 보여주는 것
NCT00056511 원시험과 독립 마늘오일·분말 위약시험을 대조했다.
왜 D(30점)로 분류했나
재현 가능한 무효 방향(RX)과 E0가 판정을 지배한다. 독립자금은 강점이나 소표본 B1이어서 D 30점이다.
반대 견해도 기록합니다. 일부 오래된 고용량 AGE·분말 시험은 LDL 감소를 보고했지만 제품·용량이 다르고 더 엄격한 직접시험과 독립 무효시험이 반증했다.
재판정 기록. Codex 독립 교차검증 — One formulation, route, population, claim, principal endpoint, and comparator
이 등급이 나온 채점 프로필
| 종점 | S | 대리지표 — 검사치·영상 등 |
| 재현 | RX | 같은 적응증에서 반복 반증 |
| 독립성 | I2 | 공공·비영리 자금이 결정적 |
| 효과 크기 | E0 | 무효 |
| 정밀도 | C0 | 신뢰구간이 이득 여지를 남김 |
채점표가 도출한 등급과 판정이 같습니다 (D).
교차 검증 — AI 조사·Codex 최종 게이트
자료조사와 초안에 AI를 사용하고, 블라인드 등급·적대 감사·방법론 경계규칙 재대입을 거친 뒤 Codex가 근거·등급·문안·빌드를 최종 검증했습니다. 등급이 좁혀지지 않는 경우에는 양쪽 근거와 이유를 함께 공개합니다.
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Effect of Raw Garlic vs Commercial Garlic Supplements on Plasma Lipid Concentrations in Adults With Moderate Hypercholesterolemia: A Randomized Clinical Trial | 4군 무작위 평행시험 | 192명 배정; 군별 보유 87~90% | NIH·NCCAM 지원; 제품은 기증 | LDL-C | 6개월 변화 생마늘 +0.4, 분말 +3.2, AGE +0.2, 위약 −3.9 mg/dL; 군×시간 유의하지 않음 | 주 직접 무효시험 |
| Effect of a Garlic Oil Preparation on Serum Lipoproteins and Cholesterol Metabolism: A Randomized Controlled Trial | 이중눈가림 무작위 교차 위약시험 | 25명 완료 | 독일 학술기관; 세부 자금 미확인 | LDL-C | 군간 0.04 mg/dL, 95% CI −9.4~9.5, P=.99 | 독립 무효·다른 제형 |
영수증 — 참고 문헌 2건
인용 2건은 2026-09-08 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
Gardner CD et al. Arch Intern Med. 2007;167:346-353. PMID: 17325296. DOI: 10.1001/archinte.167.4.346. NCT00056511.
6개월 변화 생마늘 +0.4, 분말 +3.2, AGE +0.2, 위약 −3.9 mg/dL; 군×시간 유의하지 않음 깃발: 주 직접 무효시험
실존확인Berthold HK et al. JAMA. 1998;279:1900-1902. DOI: 10.1001/jama.279.23.1900.
군간 0.04 mg/dL, 95% CI −9.4~9.5, P=.99 깃발: 독립 무효·다른 제형
실존확인자료조사·초안: AI 사용 · 교차검증: 블라인드 등급 + 적대 감사
최종 검증·게시 게이트: Codex · 검증 기준일: 2026-09-08 · 정정 이력: (없음)
최종 검증·게시 게이트: Codex · 검증 기준일: 2026-09-08 · 정정 이력: (없음)
이 판정 인용하기
[참값] 생마늘 × LDL 콜레스테롤—192명 6개월 직접비교에서 낮아지지 않았다 — 근거등급 D·30점. 인용 2건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/heart/raw-garlic-moderate-hypercholesterolemia-ldl-c/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.