디카페인 에너지샷 1병,
카페인에 기대지 않은 5시간 각성·정신적 에너지·인지 향상 정말 도움이 될까?

제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실

• 원문 표의 1병 용량은 57.08 mL로 240 mL 잔의 약 0.24잔이며 카페인 6 mg을 포함한다.
• 한 병에는 비타민 B6 40 mg, 엽산 400 µg, 비타민 B12 500 µg과 타우린·콜린 등 총 2,009 mg 혼합물이 있었지만 개별 혼합성분 양은 공개되지 않았다.
• 설탕은 없고 수크랄로스로 단맛을 냈다. 위약은 맛과 색을 비슷하게 만들고 측정 가능한 카페인이 없음을 확인했다.
• 단일성분 메틸리베린 판정인 372는 C 40점이다. 2023은 여러 성분이 든 완제품 저카페인 에너지샷의 실제 각성·정신에너지라는 다른 질문이다.

연구들이 실제로 보여주는 것

등록에는 228명 모집이 기록됐고 논문에서는 229명이 순서에 배정됐다. 이 가운데 한 가지 이상 결과를 낸 223명이 수정 무작위전원 분석에, 두 날을 모두 마친 208명이 완료자 분석에 들어갔다. 연구는 Oregon Department of Justice 계약과 NIH 연구원 지원을 받았고 제조사 Living Essentials가 자금을 대지 않았다. 다만 오리건주 법무부는 이 제품 제조·판매사를 상대로 허위·기만 광고 소송을 진행한 당사자였고, 연구는 그 계약 아래 광고 주장을 검증했다. 제조사와 반대 방향이지만 이 역시 이해관계 사실이며 등급 감점 근거로는 쓰지 않았다.

왜 D(22점)로 분류했나

직접적인 이중눈가림 교차시험의 수정 무작위전원 223명에서 광고 종점 전반이 무효였고 주요 척도의 의미 있는 이득도 배제됐다. 같은 적응증의 독립 반복 실패는 아니어서 F가 아니라 D 22점이다.

반대 견해도 기록합니다. 다른 제형·용량이나 카페인 함유 제품의 효과는 이 판정으로 대신할 수 없다.

재판정 기록. 교차검증 반영 — 원문 표와 NCT02727920을 대조해 배정 229명·수정 무작위전원 223명·완료자 208명, 사전등록 종점, 위약조성, 카페인 6 mg과 공공자금을 확인

교차 검증 — 코덱스·클로드

증거 표

영수증 — 참고 문헌 2건

인용 2건은 2026-08-03 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.

이 문서가 하는 일과 하지 않는 일

참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.