메라트림,
체중·BMI·허리둘레 감소 정말 도움이 될까?
보여주는 것메라트림 800 mg/day를 식사·걷기 프로그램과 함께 사용한 소수의 단기 위약대조시험은 체중, BMI, 허리둘레가 크게 줄었다고 보고했다. 그러나 모두 같은 상표 복합원료를 시험했고 원료 개발·공급사 자금과 이해관계가 집중되어 있으며 독립 재현이 없다. 2020년 체계적 문헌고찰도 임상적으로 큰 신호를 인정하면서 연구 수, 방법론, 원료 보고의 한계 때문에 추천 근거가 부족하다고 결론내려 C다.
말하는 것광고는 '임상으로 입증된 체지방 감소', '운동 없이 허리둘레 감소'처럼 말하기 쉽다. 실제 시험은 메라트림 800 mg/day와 2,000 kcal 식사·규칙적 걷기를 함께 적용했으며, 장기 체중 유지나 일반 시판 복합제의 효과를 입증하지 않았다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 국내 소비자는 한국어 해외직구몰에서 Meratrim 400 mg 캡슐 제품을 구할 수 있으나, 국내 건강기능식품 기능성 인정과 동일하다는 뜻은 아니다.
- 핵심 임상시험 용량은 400 mg을 하루 2회, 총 800 mg/day였고 식사와 걷기 프로그램을 병행했다.
- Meratrim은 Sphaeranthus indicus 꽃 추출물과 Garcinia mangostana 과피 추출물의 특정 상표 배합이다. 가르시니아 캄보지아 단일원료나 두 식물을 임의로 섞은 완제품에 결과를 전용할 수 없다.
- 8~16주 시험에서는 중대한 이상반응 신호가 없었지만 장기 안전성, 임신·수유, 간질환 환자 및 약물상호작용 자료는 충분하지 않다.
연구들이 실제로 보여주는 것
Stern 2013은 BMI 30~40인 100명을 대상으로 한 두 개의 유사한 8주 시험을 통합해 메라트림 400 mg BID와 위약을 비교했다. 모두 2,000 kcal/day 식사와 주 5일 걷기를 했고 메라트림군의 위약 대비 체중, BMI, 허리·엉덩이둘레 감소를 보고했다. Kudiganti 2016은 과체중 성인 60명을 16주 추적해 체중 5.09 대 1.10 kg, 허리둘레 약 9.97 대 3.71 cm 감소를 보고했다. 그러나 두 연구 모두 같은 상표원료이고 원료 개발·공급사 지원 축이며, Maunder 2020 체계적 문헌고찰은 이 조합의 양성 결과를 소수 연구·대체로 낮은 방법론 질·불충분한 원료 보고 때문에 신중히 해석하고 어떤 허브 체중감량제도 추천할 근거가 불충분하다고 결론냈다.
왜 C(46점)로 분류했나
체중 자체를 포함한 무작위 위약대조시험은 양성이므로 인체 효능문헌 부재나 무효 판정은 아니다. 그러나 모든 양성시험이 동일한 상표원료·개발사 축이고 규모가 작고 짧으며 독립 재현과 장기 유지자료가 없어 ②-b 상한에 따라 C 46점이다.
반대 견해도 기록합니다. 정확히 같은 표준화 원료 800 mg/day를 독립 연구팀이 장기간 재현한다면 상향 여지가 있다. 현재 판정은 메라트림 상표원료에만 귀속되며 가르시니아 단독 또는 임의 복합제품 판정이 아니다.
재판정 기록. 신규 판정 — 체중·BMI·허리둘레 RCT 양성은 인정하되 상표원료·개발사 편중과 독립 재현 부재에 ②-b 상한 적용
효능별 세부 등급
이 성분은 여러 효능을 함께 주장합니다. 종합 등급 하나로 뭉뚱그리면 강한 효능과 약한 효능이 섞이므로, 효능별로 나눠 표기합니다. 종합 등급은 가장 강한 반증 또는 핵심 주장을 반영합니다.
| 효능(하위 주장) | 등급 | 근거 요지 |
|---|---|---|
| 체중 감소 | C | 8주와 16주 위약대조시험에서 큰 감소를 보고했지만 상표원료·개발사 편중과 독립 재현 부재로 C다. |
| BMI 감소 | C | 체중 변화에 동반된 단기 지표이며 동일한 상표원료 시험들만 양성이다. |
| 허리둘레 감소 | C | 단기 RCT에서 양성이지만 측정 재현과 장기 유지 및 독립 확증이 없다. |
교차 검증 — 코덱스·클로드
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Stern JS et al. 2013 | 두 유사 무작위 이중맹검 위약대조시험의 통합분석 | 비만 성인 100명·8주, 95명 완료 | 상표원료 개발·공급사 지원 축 | 1차 체중, 2차 BMI·허리·엉덩이둘레 | 400 mg BID에서 위약보다 체중 약 5.2 kg, BMI 2.2 kg/m², 허리둘레 11.9 cm의 순감소를 보고했다. | 양성 핵심·편중 |
| Kudiganti V et al. 2016 | 무작위 이중맹검 위약대조시험 | 과체중 성인 60명·16주, 57명 완료 | Laila Nutraceuticals 지원·상표원료 개발 축 | 1차 체중, BMI·허리둘레·지질·안전성 | 체중 5.09 대 1.10 kg, 허리둘레 약 9.97 대 3.71 cm 감소를 보고했다. | 양성 반복·비독립 |
| Maunder A et al. 2020 | 허브 체중감량제 RCT 체계적 문헌고찰·메타분석 | 54개 위약대조 RCT; 메라트림 조합은 3개 이하 연구군 | 학술 연구·저자 이해관계 공개 | 체중감량·안전성·연구 질 | 조합의 임상적으로 큰 감량 신호는 인정했지만 소수 연구, 대체로 낮은 질과 불충분한 원료 보고 때문에 신중 해석 및 추천 근거 불충분으로 결론냈다. | 독립 종합 |
영수증 — 참고 문헌 3건
인용 3건은 2026-07-18 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-18 · 정정 이력: (없음)
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[참값] 메라트림 × 체중·BMI·허리둘레 감소 — 근거등급 C·46점. 인용 3건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/weight/meratrim-weight-bmi-waist/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.