경구 단일 NR × 근육량 — 증가 근거는 아직 불충분
보여주는 것2026-09-16 현재, 경구 단일 NR가 근감소증 또는 낮은 근육량을 가진 일반 성인의 근육량을 늘린다고 확정할 근거는 부족하다. 낮은 DXA 근육량 지수를 보인 베르너증후군 교차시험에서 9명 중 6명의 분석은 유의한 증가를 보이지 않았지만, 작은 표본과 미확인 군간 신뢰구간 때문에 이득을 배제하지도 못한다. D·28점은 현재 확인된 증가 근거의 수준이지, 효과가 정확히 0이거나 인체연구가 없다는 뜻은 아니다. [S01]
말하는 것“NAD를 높이므로 근육을 늘린다”는 추론을 임상 결론으로 채택하지 않는다. 특정 광고를 인용한 문장이 아니다. NR를 니코틴산·니코틴아마이드·NMN·NAD+·NRH 또는 NR+다른 성분 복합제와 동등한 개입으로 취급하지 않는다. [S01][S09][S13]
네 가지로 구분한 판정
| 효과 방향·크기 | 2026-09-16 현재, 경구 단일 NR가 근감소증 또는 낮은 근육량을 가진 일반 성인의 근육량을 늘린다고 확정할 근거는 부족하다. 낮은 DXA 근육량 지수를 보인 베르너증후군 교차시험에서 9명 중 6명의 분석은 유의한 증가를 보이지 않았지만, 작은 표본과 미확인 군간 신뢰구간 때문에 이득을 배제하지도 못한다. D·28점은 현재 확인된 증가 근거의 수준이지, 효과가 정확히 0이거나 인체연구가 없다는 뜻은 아니다. [S01] |
|---|---|
| 근거 확실성 | 매우 제한적; 공식 GRADE 평가 아님 |
| 적용 범위 | 예정: 근감소증 또는 근육량 저하 성인; 실제 직접 관련: 낮은 SMI의 베르너증후군; 다른 성인군은 간접 |
| 안전성 | 안전성은 주의다. 베르너증후군 시험의 NR기 7건·위약기 12건은 이상반응 사건 수이며 사람 수나 군별 위험비가 아니다. 비만 남성 시험은 12주에 경미한 이상반응이 NR 4/20명, 위약 2/20명이었다. 작은 단기 시험에서 중대한 NR 관련 이상반응이 보고되지 않았다고 장기·임신·소아·중증 간신장질환·다약제 병용 안전성을 보증하지 않는다. 고용량 니코틴산의 위험을 NR의 확정 부작용으로 복사하지 않았다. 연구량은 복용 권고가 아니다. [S01][S03][S04] |
참값 규칙 지표; 치료 성공률·효과 백분율·외부 인증 점수 아님
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 수치가 제시된 NR 시험은 경구 단일성분이다. NIAGEN 브랜드가 기재된 연구도 있지만 시험별 염·배치·순도를 모두 확인한 것은 아니다. 다른 논문의 NR chloride 표기를 각 시험 제품에 복사하지 않았다. [S01–S05]
- 1000 mg/일·6주/26주, 2000 mg/일·12주 등은 실제 연구 노출이며 개인 복용 지시가 아니다. 공통 운동을 포함한 비교는 별도 층위다. [S01–S04]
- 확진 비타민 B3 결핍 교정 시험으로 확인하지 않았으며, 낮은 NAD 또는 유전성 조로증은 곧 영양 결핍 판정이 아니다. 총 섭취·동시 비타민·약물은 연구별 확인값과 미보고를 구분했다. [S01–S05]
참값 의미 분류코드
영구코드 발급
S.nicotinamide-riboside.oral.low-muscle-mass-method-specific-mass.increase.study-specific-placebo-exercise-and-prepost성분·영양소 > 니코틴아마이드 리보사이드 > 경구 > 낮은 근육량·측정법별 근육량 > 증가 주장 > 연구별 위약·공통 운동·전후 별도
ChatGPT 최종 D/28·주의 및 연구별 대상·종점·비교군 경계를 변경 없이 기술 연결했다. 이 코드는 개입과 주장을 식별하며 근거등급·점수·안전성 결과를 담지 않습니다.
정밀 주장 분류
서로 다른 제형·경로·대상군·효능·비교군의 근거가 섞이지 않도록 각 축을 독립적으로 기록합니다.
| 대상 종류 | S · 보충제·영양제 |
|---|---|
| 대표 성분·개입 | 니코틴아마이드 리보사이드 |
| 원천·사용부위 | 단일 분자 성분; 식물종·사용부위 해당 없음; 제조 기원 미확인 |
| 제형·가공법 | NR 경구 단일성분; 시험별 염·배치 미확인 |
| 투여경로 | 경구 |
| 용량 | 연구별1000–2000mg/일; 개인 권고 아님 |
| 기간 | 연구별6주,12주,26주/교차 총52주,5개월 |
| 대상군 | 예정: 근감소증 또는 근육량 저하 성인; 실제 직접 관련: 낮은 SMI의 베르너증후군; 다른 성인군은 간접 |
| 효능·질환 | 근육량 증가 |
| 핵심 종점 | 페이지 질문: 사지 제지방량 우선/측정법별 근육량; 가장 가까운 실제 결과: DXA 근육량 지수(시험의 이차종점) |
| 비교군 | 위약; 공통 운동만 대조는 별도 층위; 비무작위 전후는 별도 |
| 중복 판별키 | R01|니코틴아마이드 리보사이드|경구|MUSCLE|근감소증 또는 근육량 저하 성인 |
연구들이 실제로 보여주는 것
# TASK-1019 / R01-059 · 경구 단일 NR × 근육량
자료 기준일: 2026-09-16T22:50:00+09:00 · 실제 조사일: 2026-09-16 최종 효능 D·28점 | 안전성 주의 | 종류 S | 카테고리 sports 결과 completed_with_uncertainty · 발행 needs_id_assignment · 문서 품질 A(동일 작성자 검사)
## 1. 30초 답변 2026-09-16 현재, 경구 단일 NR가 근감소증 또는 낮은 근육량을 가진 일반 성인의 근육량을 늘린다고 확정할 근거는 부족하다. 낮은 DXA 근육량 지수를 보인 베르너증후군 교차시험에서 9명 중 6명의 분석은 유의한 증가를 보이지 않았지만, 작은 표본과 미확인 군간 신뢰구간 때문에 이득을 배제하지도 못한다. D·28점은 현재 확인된 증가 근거의 수준이지, 효과가 정확히 0이거나 인체연구가 없다는 뜻은 아니다. [S01]
## 2. 고정 질문과 대상 경계 예정 질문은 근감소증 또는 근육량 저하 성인의 경구 단일 NR 대 위약/적절한 대조, 근육량 증가다. 사지 제지방량이 선호 지표이나 이를 실제 시험의 등록 1차종점이라고 간주하지 않는다. 낮은 SMI의 베르너증후군 시험은 질문과 직접 관련되지만, 유전성 조로증을 일반 연령 관련 근감소증으로 이름 바꾸지 않았다. 다른 비만·소아암 생존·쌍둥이 성인군은 별도 간접 층위다. [S01–S05]
사지 제지방량, DXA 총제지방량, DXA 근육량 지수, BIA 추정 근육량, 체중 대비 제지방 비율은 다른 측정값이다. 혈중 NAD 증가, 근력·보행 개선 또는 MRI로 측정한 지방량도 근육량 증가로 바꾸지 않았다. [S01–S05]
## 3. 전문가 근거표 | 출처·설계 | 분모 | 지표 | 확인 결과 | 적용 범위 | |---|---|---|---|---| | S01 베르너증후군 무작위 교차 | 9명 배정·6명 짝지은 분석 | DXA 근육량 지수 kg/m² | Δ0.0±0.1 대0.0±0.3(SD),P=0.671;CI 미확인 | 가장 가까운 낮은 근육량 직접 근거 | | S02 건강 과체중/비만 무작위 교차 | 15명 모집·13명 완료 | BodPod 제지방 비율 % | 62.65±2.49 대61.32±2.58(SE);차이+1.34±0.50%p,P=0.02 | 간접 긍정; 근육 kg 아님 | | S03 비만 남성 평행 RCT | 20/20명 완료 | DXA 총제지방량 kg | 유의한 개선 없음; Fig3B 정확한 평균/CI 미확인 | 간접 대상, 그래프 수치 임의 생성 금지 | | S04 소아암 생존 성인 공통운동 RCT | 10/10배정;운동8,운동+NR9분석 | BIA 근육량 lb | 운동+NR −0.3(−1.3,1.9),운동 −0.8(−2.3,5.2),중앙값(범위),P=0.70 | 별도 공통운동 추가효과; 대상 간접 | | S05 쌍둥이 NR 전후 코호트 | 주 코호트32명/16쌍 분석 | DXA 총제지방량 kg | 54.0±10.2→54.5±10.5(SD),P=0.197 | NR 대 위약 군간차가 아님 |
모든 ± 표시는 표에 명시한 SD/SE를 따른다. 교차시험의 두 기간은 서로 다른 사람이 아니다. S01에서6명은12명이 아니며, S02의13명은26명이 아니다. S04의 범위는 CI가 아니다. 각 수치의 원위치와 분석대상은 sources.json에 보관했다. [S01–S04]
## 4. 노출·비교군·영양 추출 | 연구 | 실제 개입·기간 | 결핍·기저영양·총 섭취 | 공통 병용·형태 한계 | |---|---|---|---| | S01 | NR1000mg/일, 경구 캡슐1일1회; 각26주, 총52주 교차; 동일 외관 cellulose 위약 | 베르너증후군; FAS기저SMI4.22±0.95kg/m². 확진 B3결핍 기준·식이 니아신량 미확인 | 제조사 제공; 시험별 염·배치 미확인. 당뇨·이상지질혈증 동반, 약물/동시 비타민 목록 보충표 미접근 | | S02 | NR1000mg/일, 각6주;4–7주 세척; 위약 | 건강 과체중/비만, 결핍 선별 아님; 총 식이 니아신량 미확인 | 일상 식사·활동 유지, 간섭 보충제 제외; NIAGEN, 해당 배치 염 미확인 | | S03 | NR1000mg씩 하루2회=2000mg/일,12주; 위약 | 비만·인슐린저항성 남성; 결핍 선별 아님; 총 섭취 미확인 | 처방약 없는 집단; NIAGEN, 염·순도 미확인 | | S04 | NR1000mg/일,6주 + 양군 같은 저항운동; 대조는 운동만 | 성인 소아암 생존/전당뇨, 낮은 근육량 선별 아님; 총 식이 니아신량 미보고 | NIAGEN250mg 캡슐; 양군 주3회 약30분 운동. 혈당약/최근 NAD전구체 제외. 단일 NR 추가효과이지 복합 보충제나 NR 단독 대조가 아님 | | S05 | 첫달250→1000mg/일 증량, 총5개월; 주 코호트는 NR 전후 | 식이 니아신당량 중앙값44.5(36.1–49.9)→40.1(35.4–49.8)mg/일, IQR, P=0.295 | NR 투여량과 식이 니아신당량을 합산하지 않음. 일상 생활 유지. 별도4쌍 대조실험은 주32명과 분리 |
NR·니코틴산·니코틴아마이드·NMN·NAD+·NRH는 이 보고서에서 동일 개입이 아니다. 연구별 화학적 counterion·순도·제조 기원이 명시되지 않은 경우 미확인으로 남겼다. “chloride”가 인용 문헌 제목에 등장한 사실만으로 해당 시험 제형을 확정하지 않았다. 임상 검사 간섭에 관한 전용 시험은 이 검색에서 확인하지 못했으며, 간섭 없음으로 해석하지 않았다. 혈중 NAD와 임상 증상은 별도 추출이다. [S01–S05][S09][S13]
## 5. 수치 검증과 반대·긍정 근거 베르너증후군의 DXA 근육량 지수 변화는 NR 0.0±0.1 대 위약 0.0±0.3 kg/m²(SD), 6명 짝지은 분석, P=0.671이었다. 표의 0.0은 반올림값이다. 방법 절의 기간은 각 26주이며 같은 논문에 24·28주 표기가 공존한다. [S01]
긍정적인 인접 근거는 있다. 건강한 과체중·비만 성인 13명의 교차시험에서 6주 NR 1000 mg/일은 BodPod 제지방 비율을 위약보다 1.34±0.50%p(SE) 높였다(P=0.02). 그러나 이는 근감소증 대상의 사지 근육 kg 증가가 아니며, 연구자도 실제 근육량 확인 필요성을 남겼다. [S02]
S02의 보고값1.34±0.50%p를 t분포(df12)로 재계산하면95% CI는 약0.251–2.429%p다. 이는 원문 보고 CI가 아니라 반올림값을 이용한 작성자 계산이다. 평균차1.34와 주변 SE로 복원한 d_av는0.147다. 독립표본처럼 교차 표본을 두 배로 세거나 d_z를 Cohen 관례에 넣지 않았다. 군 평균의 체중×제지방 비율로 근육 kg를 만들지 않았다. 체중 분산 표기는 본문SD와 그림의 일반 SE 설명이 달라 해당 변환에 사용하지 않았다. [S02; 계산: audits/calculations.json]
다른 성분 NMN의 메타분석 수치를 NR로 옮기지 않았다. 2026년 근육 후성유전 연구는 기존 쌍둥이 NR 코호트 재분석이어서 독립 근육량 시험으로 세지 않았다. 무작위시험의 비유의와 비무작위 전후 변화의 비유의를 같은 반복 반증으로 합치지 않았다. [S05][S06][S09]
S04의 BIA 제지방량은 운동+NR −1.5(−3.1,2.8)lb 대 운동만 −1.2(−2.5,8.4)lb, 중앙값(범위), P=0.63으로 근육량과 별도다. 근력은 같은 표의 별도 종점이다. 초음파 근육 크기는 본문에 비유의로 설명되지만 보충표의 수치를 읽지 못했으므로 임의 수치화하지 않았다. [S04]
## 6. 최종 등급·분류 결정 제공 규칙의 S/R1/I1/E0/B2/CX를 적용했다. 단일 직접 관련 시험, 공공지원과 제조사 물품 제공의 혼합, 비유의한 근육량 지수 결과, 소규모와 완결자 분석, 군간 CI 미확인이다. E0는 확인된 증가 없음이라는 내부 코드이며 효과 0의 증명이 아니다. 계산기 도출 D, 강점 0개 고정 앵커 28점이며 임의 조정은 없다.
편향의 두 결함은 제공 채점표가 명시한 총200명 미만과 완결자 분석/상당한 제외다.3/9=33.3% 제외를 완결자분석과 따로 두 번 세지 않았다. 제조사 지원은 I1에만, CI 미확인은 CX에만 반영했다. 다른 집단·측정법의 비유의를 RX로 합치지 않았고, 이득을 배제하는 C1도 아니다. R1은 이 규칙의 단일 시험 코드이지 대규모 확증 임상이라는 인증이 아니다. [S01; input/참고자료/채점표.md 축2·축5·축6·도출규칙]
원 계산기는 D를 도출하고 문서 고정 앵커가28을 지정한다. 강점7개(H,R2,I2,E+,C1,B0,big_hard_rct) 중0개다. 점수는 효과량, 성공률, 개인 기대이득 또는 공식 GRADE가 아니다. 신규 사이트 ID·URL·의미 코드는 발급하지 않았다. S/sports는 기존 분류를 유지하며 R01/NUT는 작업 분야/기반 모듈이다.
## 7. 안전성·적용 한계 안전성은 주의다. 베르너증후군 시험의 NR기 7건·위약기 12건은 이상반응 사건 수이며 사람 수나 군별 위험비가 아니다. 비만 남성 시험은 12주에 경미한 이상반응이 NR 4/20명, 위약 2/20명이었다. 작은 단기 시험에서 중대한 NR 관련 이상반응이 보고되지 않았다고 장기·임신·소아·중증 간신장질환·다약제 병용 안전성을 보증하지 않는다. 고용량 니코틴산의 위험을 NR의 확정 부작용으로 복사하지 않았다. 연구량은 복용 권고가 아니다. [S01][S03][S04]
S01의 NR기 경미 사건에는 통증·AST상승·피하출혈·각화·가려움 발진·궤양·저혈압이 포함된다. 안전성 집합9명을 양 시기 노출분모로 임의 전용하지 않았다. S04에서 운동군1명의 경미 근육통, NR+운동군의 피로1명 및 구역·발진을 보인 다른1명이 보고됐다. 무작위 분모10/10과 분석8/9를 구분하고, 본문이9명을 “randomized”라고 부른 불일치도 보관했다. 주된 이상반응 정보는 각6주·12주·26주/52주 연구 범위에 한정된다. [S01][S03][S04]
## 8. 검색 범위·미확인·수정조건 29개의 실제 웹 검색식, 기존5개 NR 자료, 원문/공식 색인·등록 접근 결과를 audits/search_log.json에 기록했다. 구독형 Embase, 완전한 PubMed 체계검색 내보내기, 저자 연락은 하지 않았다. 2026년 발표 자료도 조사했으나 같은 쌍둥이 코호트의 후성유전 재분석이었다. 등록만 확인된 연구는 결과가 확인된 시험으로 세지 않았다. [S06][S10–S12]
원 등록의 1차종점 이력, 일부 보충표, 짝지은 SMI CI/반올림 전 원값, 시험별 염·동시 약물/비타민은 남은 자료 한계다. “등록 1차종점”은 독립 등록 확인과 논문에 기재된 1차종점을 분리했다. S01은 논문상 안전성, S03은 논문상 인슐린 감수성, S04는 논문상 실행가능성 중심이지 근육량 1차종점 성공시험이 아니다. [S01–S04][S14]
일반 성인 근감소증/낮은 근육량 RCT의 방법별 군간 효과·CI, 원등록/보충자료, 정정·철회·수치 오류, 제형 경계 변화가 수정조건이다. 이 조건들은 현재 내용 완성을 막는 TODO가 아니다. 임상 값·등급·안전성·분류 결정은 완료했고 Codex에게 임상 재판정을 넘기지 않는다.
왜 D(28점)로 분류했나
제공 규칙의 S/R1/I1/E0/B2/CX를 적용했다. 단일 직접 관련 시험, 공공지원과 제조사 물품 제공의 혼합, 비유의한 근육량 지수 결과, 소규모와 완결자 분석, 군간 CI 미확인이다. E0는 확인된 증가 없음이라는 내부 코드이며 효과 0의 증명이 아니다. 계산기 도출 D, 강점 0개 고정 앵커 28점이며 임의 조정은 없다.
반대 견해도 기록합니다. 다른 성분 NMN의 메타분석 수치를 NR로 옮기지 않았다. 2026년 근육 후성유전 연구는 기존 쌍둥이 NR 코호트 재분석이어서 독립 근육량 시험으로 세지 않았다. 무작위시험의 비유의와 비무작위 전후 변화의 비유의를 같은 반복 반증으로 합치지 않았다. [S05][S06][S09]
재판정 기록. 근육량 증가 미확인; 이득 배제·정확한 효과0와 구분 — 제공 계산기 및 채점표 고정 앵커
| 종점 | S | 대리지표 — 검사치·영상 등 이 사례의 적용: S:DXA mass proxy |
| 재현 | R1 | 단일 확증시험 이 사례의 적용: R1:one directly relevant low-SMI randomized cohort, other outcomes indirect |
| 독립성 | I1 | 자금원이 혼합 |
| 효과 크기 | E0 | 무효 |
| 정밀도 | CX | 통합 신뢰구간을 확인하지 못함 이 사례의 적용: CX:paired CI unavailable, no invented MCID/benefit exclusion |
저장된 도출등급과 표시등급이 같습니다 — 현재 재계산·타당성 검증을 뜻하지 않습니다 (D).
실제 검토 범위와 남은 한계
짝지은 CI·보충표·원 등록 종점 이력 미확인, 기간 표기 충돌, 일반 근감소증 적용 제한
RoB 2 관점의 예비 검토 — 공식 전 문항 평가 아님
| 무작위배정 | S01 central allocation/minimization, sex-stratified; matching capsules; drug-handling staff separated from participants |
|---|---|
| 배정 중재에서의 이탈 | S01 no crossover washout; adherence/medication details incompletely recovered |
| 결측 결과 | S01 6/9 complete-case FAS=PPS; 3/9=33.3% not analyzed; not full ITT |
| 결과 측정 | S01 objective DXA index; appendicular numerator/scanner unverified; outcomes not interchangeable |
| 보고 결과 선택 | Mass is secondary; multiple endpoints; original registry history inaccessible;24/26/28-week conflict retained |
확실성 판단 이유 — 공식 GRADE 아님
| 비뚤림 | Two provided-rule defects: n<200 and complete-case/exclusion |
|---|---|
| 불일치 | Different populations/methods are indirect variation, not R0 or RX proof |
| 간접성 | Werner genetic progeria differs from ordinary aging; other cohorts not low-mass selected |
| 비정밀성 | No paired mass CI; potential benefit not excluded |
| 출판편향 | Cannot assess reliably with small heterogeneous evidence; registration-only leads retained |
검색 범위와 제한. 2026-09-16 web/primary sources;29 literal queries and access limits in audits/search_log.json; no exhaustive subscription database claim
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Shoji et al. (2025). Nicotinamide Riboside Supplementation Benefits in Patients With Werner Syndrome: A Double-Blind Randomized Crossover Placebo-Controlled Trial | 베르너증후군 무작위 교차 | 9명 배정·6명 짝지은 분석 | 공공지원을 포함하나 제조사 물품 제공 | DXA 근육량 지수 kg/m² | Δ0.0±0.1 대0.0±0.3(SD),P=0.671;CI 미확인 | 가장 가까운 낮은 근육량 직접 근거 |
| Remie et al. (2020). Nicotinamide riboside supplementation alters body composition and skeletal muscle acetylcarnitine concentrations in healthy obese humans | 건강 과체중/비만 무작위 교차 | 15명 모집·13명 완료 | 공공/EU지원+제조사 물품 | BodPod 제지방 비율 % | 62.65±2.49 대61.32±2.58(SE);차이+1.34±0.50%p,P=0.02 | 간접 긍정; 근육 kg 아님 |
| Dollerup et al. (2018). A randomized placebo-controlled clinical trial of nicotinamide riboside in obese men: safety, insulin-sensitivity, and lipid-mobilizing effects | 비만 남성 평행 RCT | 20/20명 완료 | 재단/공공 지원+제조사 제공; 자문·주식·연구비 이해관계 저자 | DXA 총제지방량 kg | 유의한 개선 없음; Fig3B 정확한 평균/CI 미확인 | 간접 대상, 그래프 수치 임의 생성 금지 |
| Bhandari et al. (2025; online2024). Feasibility of telehealth exercise and nicotinamide riboside supplementation in survivors of childhood cancer at risk for diabetes: A pilot randomized controlled trial | 소아암 생존 성인 공통운동 RCT | 10/10배정;운동8,운동+NR9분석 | NIH/NCI+제조사 제공;제조사 자문 저자 | BIA 근육량 lb | 운동+NR −0.3(−1.3,1.9),운동 −0.8(−2.3,5.2),중앙값(범위),P=0.70 | 별도 공통운동 추가효과; 대상 간접 |
| Lapatto et al. (2023). Nicotinamide riboside improves muscle mitochondrial biogenesis, satellite cell differentiation, and gut microbiota in a twin study | 쌍둥이 NR 전후 코호트 | 주 코호트32명/16쌍 분석 | 자금 상세 추출 제한 | DXA 총제지방량 kg | 54.0±10.2→54.5±10.5(SD),P=0.197 | NR 대 위약 군간차가 아님 |
영수증 — 참고 문헌 14건
자료 확인 기준일 2026-09-16. 각 인용에 실제 접근 수준(원문 텍스트·초록·색인 등)과 남은 제한을 표시합니다. 서지 확인은 연구 결과의 진실성이나 치료효과의 인증이 아닙니다.
기술 반영: Codex · 자료 기준일: 2026-09-16 · 정정 이력: (없음)
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[참값] 경구 단일 NR × 근육량 — 증가 근거는 아직 불충분 — 근거등급 D·28점. 인용 14건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/sports/oral-nicotinamide-riboside-low-muscle-mass-method-specific-evidence/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.