비타민 B12와 불면 증상

제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실

• 비타민 B12 관련 독립 수면 질문이다.
• 서술 주자료는 결론에서 cyanocobalamin을 명명한다.
• 실제 경로·제형·전체 활성조합·용량은 확인되지 않았다.

연구들이 실제로 보여주는 것

# 비타민 B12와 불면 증상

## 30초 답변 비타민 B12가 성인의 불면을 개선한다고 확정할 직접 대조효과를 이번 접근 범위에서 확인하지 못했습니다. 가장 가까운 자료는 B12 결핍 환자의 치료 전후 수면질 보고입니다. PSQI 평균은 치료 전9.77에서2개월 후4.31로 낮아졌지만, 동시 대조군과 실제 투여경로·용량·성인 불면 진입조건은 확인되지 않았습니다. [S01–S02]

이 기록은 **신규 독립 질문의 완성된 미산정 근거보고서**입니다. 효능 등급·점수·7개 채점축은 모두 null이며, F0·정확한 무효·안전 확인을 뜻하지 않습니다. 정상 효능 페이지가 아니라 별도 reports 형식이며 임상 추가작업은 없습니다.

## 원질문과 실제 관찰을 구별하기 원질문은 “불면 증상 성인에서 비타민 B12와 불면 증상 사이의 효과·차이 또는 위험은 어떠한가?”입니다. 목록의 단일 경구제·ISI·위약은 조사 예정값이지 연구 사실이 아닙니다. 실제 주자료는 혈중 B12<200ng/L 환자238명을 기술하고, 결론에서 cyanocobalamin을 명명합니다. 나이와 불면증 진단의 직접성은 미확인입니다. [S01]

**서술 주종점은2개월 PSQI 수면질 점수 하나**로 고정했습니다. 낮을수록 좋은 방향이며, 선택 이유는 B12 치료와 환자중심 수면 수치를 동시에 제공하는 접근 자료이기 때문입니다. 이는 검색 후 보고서 작성 전에 정한 편집상 선택이지 원시험의 사전등록1차를 확인했다는 뜻이 아닙니다. PSQI를 ISI, 수면잠복기, 객관 수면효율 또는 멜라토닌 위상으로 바꾸지 않았습니다. SF-36 생활질이나 혈중 B12 변화는 주불면 종점이 아닙니다. [S01]

## 실제 인체근거표 | 연구·접근 | 실제 비교/집단 | 종점·시점 | 확인된 결과와 범위 | |---|---|---|---| | Durmaz2024, S01/S02, 저자 소속기관 초록; 출판사 전문403 | B12<200ng/L 환자238명으로 보고, 전후 비교; 나이·경로·용량·전체 조성 미확인 | PSQI,2개월 | 평균9.77±5.01→4.31±3.59. ±가 SD/SE인지 미확인. 동시 대조효과·CI 없음. | | Djokic2019, S03, PubMed 원초록 | 불면 환자60명,30명씩 복합제/대조 | AIS,3개월 | 개선 보고이나 B12외 멜라토닌·마그네슘·B6·엽산이 함께 들어 B12만의 효과 아님. | | Bouloukaki2023, S04, PubMed 원초록 | 성인512명, 혈중농도 횡단면 비교 | AIS 불면 증상, 횡단면 조사시점 | B12<342pg/mL의aOR2.434(95%CI1.331–4.452),P=.004. 보충제 치료효과·장래 발생위험 아님. | | 같은 Bouloukaki 가족, S04 | 같은 표본/별도 결과 | PSQI 수면질, 같은 시점 | OR1.416(95%CI0.678–2.958),P=.354. 같은 표본을 독립 연구로 중복 집계하지 않음. | | Takahashi1999, S05, 원문 관련 본문 | 수면위상지연/비24시간 장애, 고용량 대 저용량 methylcobalamin | 수면-각성 리듬/임상 평가,4·8주 | 일부 시점·항목 신호와 전체 개선 비유의를 구별. 일반 불면 척도나 위약 단일경구 효과로 대체하지 않음. | | Mayer1996, S06, 원초록 | 건강인20명, cyano 대 methyl 형태 | 수면시간/각성,14일 | methyl군 수면시간 감소·각성 신호는 불면 개선이 아님. | | 영아 RCT2022, S07, 원초록 | 영아 | actigraphy 수면 | 성인 불면 질문에서 제외. |

## 수치·분모·해석 주시료의238명은 초록상 연구인원이며, 방문별 PSQI 분모와 짝자료 완전사례수는 별도로 확인되지 않았습니다. 4.31−9.77=−5.46점은 **보고된 반올림 평균의 단순 차이**입니다. 개인별 평균 변화량, 대조군 대비 순효과, 보정효과 또는 임상적으로 중요한 변화량으로 단정하지 않습니다. 정확 PSQI P는 결과/결론 문장의 귀속이 불명확해 null로 남겼습니다. 원문 P=.02/P<.05/P<.001을 합쳐 가장 작은 값을 고르지 않았습니다. [S01]

교차시험이나 세척기간은 보고되지 않았고, 원등록·SAP·결측 대치·다중성·동시 치료 통제도 확인되지 않았습니다. 따라서 짝지은 t검정, 조정 회귀, 메타분석, 표준화효과, CI·MCID·NNT 재계산은 하지 않았습니다. 계산 영수증의 산술값은 원논문에 보고된 새 통계량이 아닙니다.

S03의 B12 용량은16μg이며 다른 활성성분의 효과를 분리할 수 없습니다. 취침 전 복합제 노출을 B12의 독립적인 최적 복용시간으로 전용하지 않습니다. 초록의 대조값 median/± 혼용과 P=0.000 원표기는 별도 추출에 보존했고, 정확한0 확률이나 원문 수정값으로 만들지 않았습니다. [S03]

S04의342pg/mL는 그 연구의 중앙값입니다. 이 값 아래와 불면 증상이 연관되었다는 관찰은 결핍 진단, 인과관계, 보충시 호전 또는 미래 발생위험을 입증하지 않습니다. 같은 연구에서 PSQI 결과가 비유의였다는 사실도 보존합니다. 서로 다른 척도·집단·개입의 결과를 같은 비교의 확증/반증으로 묶지 않습니다. [S04]

## 왜 숫자등급이 없는가 제공 `다면분류-v1.md`4.1은 투여경로·대상군·비교군 등 주장 식별값 전체를 미확인으로 둔 정상 효능 페이지를 허용하지 않습니다. 이 작업은 실제 투여경로가 확인되지 않은 B12 전후자료를 경구 단일제 성인 불면 비교로 확정할 수 없습니다. 관찰연구만 있다는 이유만으로 미산정한 것이 아니며, 채점표의 관찰연구/B2 보완규칙도 확인했습니다. 그 보완규칙은 없는 경로·제형·직접 대상 정보를 만들어 주지 않습니다.

이에 `grading_status=not_applicable_or_policy_missing`의 **필수 주장 식별조건 적용제외** 경로로 완성했습니다. 정책을 새로 만들거나 계산기의 no_human_study 관문에 거짓 값을 넣지 않았습니다. 원계산기는 읽고 원바이트를 보존했으나 임상 함수/CLI는 실제 미실시입니다. 네 판정영수증은 각각 미실시·null·사유를 담고 별도 숫자앵커도 null입니다. 원고 품질, 안전성, 효능의 미산정은 서로 다른 값입니다.

## 일곱 평가 설명

1. 직접성 — 주자료는 결핍 환자의 수면질이며 성인 불면증의 단일 경구시험으로 확인되지 않았다. 원질문의 직접 대조효과는 미확인이다.

2. 임상크기 — 보고 평균의 차이는 기술할 수 있지만 대조군 대비 효과·관해·MCID를 뜻하지 않는다. 효과 없음과 효과 미확인을 구별한다.

3. 재현성 — 같은 PSQI·2개월·동일 치료경로의 독립 비교를 확인하지 못했다. 건강인·일주기·복합제 연구를 같은 시험의 재현으로 세지 않는다.

4. 신뢰성과 편향 — 보고된 전후 설계, 주관척도, 공통치료 미확인은 인과귀속을 제한한다. 미보고를 눈가림 실패나 사건0으로 바꾸지 않는다.

5. 정밀도와 통계 — 정확한 PSQI P·CI·SD/SE 정의·쌍자료 수가 없어 통계 재분석은 미실시다. 산술과 추론을 분리한다.

6. 안전성 — 이번 수면자료의 이상반응 감시와 분모가 없어 안전성은 불명이다. 재사용 일반 경고·다른 제형의 안전성을 현재 시험으로 전용하지 않는다.

7. 적용·보고품질 — 알려진 값, 미확인값, 접근실패, 한영 원문과 적용제외 사유를 공개한다. 원고품질A는 효과 확정이나 독립 외부심사 인증이 아니다.

## 일곱 채점축의 미산정 사유

**claim_type: null.** 원질문은 임상 효능 질문이지만 이번 산출물은 필수 식별조건 미충족의 별도 보고서다. 채점용 축 전체를 null로 유지한다.

**endpoint: null.** 서술 주종점은2개월 PSQI 수면질이다. ISI/등록1차/객관수면으로 바꾸지 않으며 미산정 보고서에 P를 부분 채워 정상판정처럼 보이게 하지 않는다.

**replication: null.** 선택 전후연구와 복합제·건강인·일주기 연구는 비교가 다르다. 단일 전후자료를 확증 RCT로 올리거나 비교불가 결과를 R0/RX로 묶지 않는다.

**independence: null.** 주시험 자금·제품 제공·이해관계가 미확인이다. 대학 소속만으로 독립 I2를 만들지 않으며 미산정 상태에서 I1도 실행 입력으로 채택하지 않는다.

**effect: null.** 관찰된 평균 전후차는−5.46점이나 B12의 대조군 대비 효과·MCID가 아니다. E+·E0·E−를 만들지 않으며 EX를 넣어 억지 등급을 받지도 않는다.

**bias: null.** 보고된 동시대조 부재·자가보고의 인과적 한계를 설명한다. 미접근 상세를 실제 결함 개수로 가공하지 않고 별도 보고서의 null을 유지한다.

**precision: null.** 선택 대조군 효과의CI·SE가 없으며 짝차이 공분산도 없다. 실제 정밀도나 동등성을 계산하지 않고 null과 사유를 남긴다.

## 12개 정밀 분류축

**kind** — S

**canonical_entity** — 비타민B12; 서술 주자료의 결론은 cyanocobalamin을 명명

**source_part** — 제조원천·기원 부위 미확인

**formulation** — 주자료의 실제 제형·전체 활성조합 미확인; 단일 경구제로 확정하지 않음

**route** — 미확인: 정상 효능 페이지 식별조건 제외 사유; 경구/주사를 추정하지 않음

**dose** — 미확인: 다른 연구의 용량을 전용하지 않음

**duration** — 주자료 평가시점 치료 후2개월; 용량별 실제 노출·중단 미확인

**population** — B12<200ng/L 환자238명으로 보고; 성인 한정·불면 진단·paired 분석분모 미확인

**claim** — 불면 증상 성인의 B12 효과 질문; 결핍자 수면질 전후 관찰로 치료효과를 확정하지 못함

**primary_endpoint** — 서술 주종점:2개월 PSQI 평균점수; 원등록1차 미확인

**comparator** — 동일 집단 치료 전 측정; 동시 위약/무처치군은 접근 초록에 미보고

**duplicate_key** — REPORT|B12|route-unverified|low-B12|PSQI|2months|before-after; not a publishable permanent code

## 안전성과 적용 범위 안전 라벨은 **불명**입니다. 주자료에 사건별 감시방법·분모·중단을 확인할 정보가 없어, 미보고를 사건0·안전 확인으로 바꾸지 않았습니다. 이전에 완료한 NIH/MHRA의 B12 일반 안전 문맥은 그대로 재사용했지만, 이번 수면자료의 발생률이나 특정 분자형의 동등한 위험으로 옮기지 않았습니다. 결핍 교정은 비결핍 성인의 불면 추가 보충과 다르고, 경구·주사·복합제 결과는 합칠 수 없습니다. 연구 노출은 개인 복용·주사·수면제 변경 지시가 아닙니다. [S01,S03,S06,R01–R02]

## 모든 미확인·비적용 정보

### U01 · 연령과 성인만의 분석범위 — inaccessible 접근 초록은 환자238명이라고만 하며 연령범위를 밝히지 않는다. 성인238명으로 바꾸지 않는다. 출처: S01/S02.

### U02 · 불면증 진단·증상 진입기준 — not_reported PSQI 수면질 측정은 확인했으나 불면증 진단, ISI/AIS 진입 문턱과 만성기간은 없다. 출처: S01.

### U03 · 실제 투여경로 — inaccessible cyanocobalamin이라는 분자명만으로 경구·근육·정맥을 정하지 않는다. 이 식별 공백이 정상 효능 페이지 적용 제외의 핵심이다. 출처: S01/S02.

### U04 · 단일성분·제품 전체 조성 — inaccessible 논문 초록의 B12 치료 표현은 전체 활성성분·제형·브랜드·배치·부형제 확인이 아니다. 출처: S01/S02.

### U05 · 용량·빈도·시간대·복약순응 — inaccessible 일일 용량·투여빈도·식사/취침 대비 시간대·누적노출을 확인하지 못했다. 다른 시험 용량을 이식하지 않는다. 출처: S01/S02.

### U06 · 동시 비교군 — not_reported 보고된 비교는 치료 전과2개월 후다. 초록에 무작위·동시 무처치·위약군이 제시되지 않는다. 전문에 없는지까지 확정하지 않는다. 출처: S01.

### U07 · 모집·분석·완료·탈락 분모 — inaccessible 238은 초록상 연구인원이다. PSQI 쌍자료 완전사례수·기저/추적별 분모·탈락 이유는 미확인이다. 출처: S01/S02.

### U08 · 등록·원1차 종점·SAP — inaccessible 원등록번호·필드·수정 이력·분석계획을 확보하지 못했다. 페이지의 PSQI 선택을 등록1차로 표시하지 않는다. 출처: S01/S02.

### U09 · ± 표기 정의 — not_reported 초록의5.01/3.59 및1.87/1.42는 SD/SE 정의가 없다. 원표기만 보존하고 SD/SE로 임의 변환하지 않는다. 출처: S01.

### U10 · PSQI의 정확 P — conflicting 결과 문장의 P=.02/P<.05와 결론 P<.001은 어느 정확 대비에 해당하는지 불명확하다. PSQI 전후차의 단일 P를 고르지 않는다. 출처: S01.

### U11 · 군간 효과·CI·모형 SE — not_reported 독립 비교군 효과·보정치·CI가 없다. 반올림 평균의−5.46점 차이는 군간 추정치가 아니다. 출처: S01.

### U12 · 쌍차이 분산·공분산 — not_reported 개별자료·변화 SD·기저/추적 공분산이 없어 짝지은 검정·CI를 재분석하지 않았다. 출처: S01.

### U13 · 적용 가능한 MCID — not_reported 해당 결핍 집단과 치료 비교에 검증된 MCID를 확인하지 못했다. PSQI 분류문턱·다른 불면척도 문턱은 MCID가 아니다. 출처: S01.

### U14 · PSQI 버전·시행·신뢰도 — inaccessible 총점으로 읽었으나 번역판·회상기간·평가자·점수화·결측항목 처리·연구내 신뢰도는 미확인이다. 출처: S01/S02.

### U15 · 수면일지·actigraphy·PSG — not_reported 초록에 객관적 수면계측 확인은 없다. PSQI/수면시간 자가보고를 actigraphy·PSG·멜라토닌 위상으로 바꾸지 않는다. 출처: S01.

### U16 · 잠복기·각성·효율 수치 — not_reported 잠들기까지 시간 단축이라는 서술은 있으나 직접 수치·단위·CI가 없다. 하위항목 효과를 만들지 않는다. 출처: S01.

### U17 · 수면제·빛·행동치료·우울 치료 — inaccessible 공통/변경된 수면제·빛노출·CBT·항우울제·기타 비타민·운동·식단을 확인하지 못해 개선을 B12에만 귀속하지 않는다. 출처: S01/S02.

### U18 · 결핍 원인·검사·동반질환 — inaccessible <200ng/L 기준 이외 검사법·빈혈·흡수장애·우울·신경질환·교대근무/일주기장애 배제는 미확인이다. 출처: S01/S02.

### U19 · 설계·눈가림·교란·다중성 — inaccessible 기술된 전후비교에는 동시대조가 없고 주관적 결과다. 미접근 항목을 무작위화 실패·보정 미실시로 단정하지 않는다. 출처: S01/S02.

### U20 · 교차·세척기간 — not_applicable 선택 자료는 전후 측정이며 교차시험이라고 보고되지 않았다. 세척기간을0으로 만들지 않는다. 출처: S01.

### U21 · 자금·제품 제공·이해관계 — inaccessible 대학 소속은 자금 독립성의 증거가 아니다. 실제 연구비·제품 제공·이해관계 선언은 확인되지 않았다. 출처: S01/S02.

### U22 · 이상반응·중단과 양군 분모 — not_reported 수면자료 초록에는 이상반응별 분모·인과성·중단 상세가 없다. 미보고를 사건0이나 안전 확인으로 바꾸지 않는다. 출처: S01.

### U23 · 장기·특수집단 안전성 — not_searched 이번 불면 질문에서 임신·소아·중증 간신장질환·장기 노출 안전성을 별도로 새 조사하지 않았다. 기존 안전 기록을 보존하되 해당 결과로 전용하지 않는다. 출처: S01.

### U24 · 정정·철회 확인 범위 — inaccessible 제목/성분 결합 검색과 열람 화면을 확인했으나 무관검색·접근실패가 많았다. 새 통지를 확인하지 못했다는 것은 전면 무결점 보증이 아니다. 출처: S01–S07.

### U25 · 복합제 대조·분산표기 — inaccessible S03 초록은 대조치에 median과±를 함께 쓰며 정확 대조처치·눈가림·결핍상태를 충분히 밝히지 않는다. 숫자를 보정해 원문을 대신하지 않는다. 출처: S03.

### U26 · 관찰연구 완전 조정목록·분모 — inaccessible aOR는 원초록 그대로 보존한다. 완전 공변량·결측별 모형 분모·다중성은 전문 미접근으로 확인되지 않았다. 342pg/mL는 연구 중앙값이지 결핍 진단값이 아니다. 출처: S04.

### U27 · 일주기/건강인 결과의 직접성 — not_applicable 수면위상지연/비24시간과 건강인의 각성 결과를 일반 불면 치료와 합치지 않는다. 서로 다른 결과를 동일 종점의 상충·재현으로 세지 않는다. 출처: S05/S06.

### U28 · 추가 원문·최근 문헌 단서 — inaccessible 2022 건강인 보충/당뇨 관찰 및2026 acupoint 문헌 단서는 검색에 나타났으나 정확 원문을 확보하지 못했다. 리뷰 인용 수치·예비 제목분류로 효과를 채우지 않는다. 출처: search_log.json.

### U29 · 광고 원문 — not_searched 이번 요청은 연구질문이며 특정 광고 원문을 수집하지 않았다. what_ads=null이다. 출처: input.

### U30 · 정상 효능 형식 연결 — not_applicable 다면분류4.1의 필수 식별값과 원계산기 입력을 충족하는 직접 주장을 만들지 못하므로 별도 보고서다. 의료자료 부족을 인체연구전무로 바꾸지 않으며 임상TODO는 없다. 출처: policy_exclusion.json.

### U31 · 신규 발행 식별값 — not_applicable 신규ID/site_id/slug/URL/의미코드/최초발행은 미예약null이다. TASK-1053을 사이트1053으로 만들지 않는다. 출처: input.

## 기존자료·검증·현재 완료 상태 전체3167개 의미 색인과 B12 관련12개 원JSON의 실제 비교범위를 대조했으며 정확 같은 완료 불면 주장은 확인되지 않았습니다. 재사용 ID는110,1059,1340,1440,3111–3114,3164–3167입니다. OPEN·B-PROOF·JETALS·우울 연구를 수면 효능으로 재평가하지 않았고, 이전 D28/C50은 상속하지 않았습니다. 입력426개 파일·이전8패키지의396선택파일은 원바이트 그대로 보존합니다. 이전 전체ZIP을 제공받았다고 하지 않습니다.

원고품질은 **A**, 상태는 `completed_with_uncertainty`, 편집상태는 `ready_with_uncertainty`, 형식연결은 `needs_format_mapping`입니다. 이 A는 제공 원고 기준의 자체평가이며 효과·안전성·외부 심사 인증과 다릅니다. 동일 모델이 출처·수치·범위·한영을 자체검증했으며 `independent=false`입니다. 최초 공개 정정목록은 `corrections=[]`, 제출 전 실제 오류·검토변경은 별도 감사파일에 있습니다. 새 발행 식별값은 모두 null이며 임상TODO는 없습니다. 이번 최종 원완성 인계에서 종료합니다.

## 출처와 표시 경로 각 S/R 출처의 직접URL·식별자·접근수준·절 위치는 `sources.json`, 주종점 원값은 `extractions/primary_endpoint.json`, 실제 실행은 `receipts/`, 원자료 보존은 `inputs/`에서 연결됩니다. 이 본문 전체는 `reports/TASK-1053.json#/ko/body_markdown` 및 `/ko/what_research`와 동일하며 `publication.ko.md`로 표시합니다. 새 사이트 URL은 예약되지 않았습니다.

왜 미산정로 분류했나

인체 수면자료는 존재한다. 그러나 선택 B12 치료자료의 경로·전체 제형 및 성인 불면 직접성은 확인되지 않아 정상 효능 페이지의 필수 식별 조건을 충족하지 않는다. 다른 대상/복합제로 바꿔 채점하지 않고, 별도 미산정 근거보고서를 현재 완성값으로 제출한다.

반대 견해도 기록합니다. 직접효과 미확인은 효과 없음·동등성·안전 확인이 아니다.

재판정 기록. not_applicable — 인체 수면자료는 존재한다. 그러나 선택 B12 치료자료의 경로·전체 제형 및 성인 불면 직접성은 확인되지 않아 정상 효능 페이지의 필수 식별 조건을 충족하지 않는다. 다른 대상/복합제로 바꿔 채점하지 않고, 별도 미산정 근거보고서를 현재 완성값으로 제출한다.

실제 검토 범위와 남은 한계

접근 초록은 환자238명이라고만 하며 연령범위를 밝히지 않는다. 성인238명으로 바꾸지 않는다. PSQI 수면질 측정은 확인했으나 불면증 진단, ISI/AIS 진입 문턱과 만성기간은 없다. cyanocobalamin이라는 분자명만으로 경구·근육·정맥을 정하지 않는다. 이 식별 공백이 정상 효능 페이지 적용 제외의 핵심이다. 논문 초록의 B12 치료 표현은 전체 활성성분·제형·브랜드·배치·부형제 확인이 아니다. 일일 용량·투여빈도·식사/취침 대비 시간대·누적노출을 확인하지 못했다. 다른 시험 용량을 이식하지 않는다. 보고된 비교는 치료 전과2개월 후다. 초록에 무작위·동시 무처치·위약군이 제시되지 않는다. 전문에 없는지까지 확정하지 않는다. 238은 초록상 연구인원이다. PSQI 쌍자료 완전사례수·기저/추적별 분모·탈락 이유는 미확인이다. 원등록번호·필드·수정 이력·분석계획을 확보하지 못했다. 페이지의 PSQI 선택을 등록1차로 표시하지 않는다. 초록의5.01/3.59 및1.87/1.42는 SD/SE 정의가 없다. 원표기만 보존하고 SD/SE로 임의 변환하지 않는다. 결과 문장의 P=.02/P<.05와 결론 P<.001은 어느 정확 대비에 해당하는지 불명확하다. PSQI 전후차의 단일 P를 고르지 않는다. 독립 비교군 효과·보정치·CI가 없다. 반올림 평균의−5.46점 차이는 군간 추정치가 아니다. 개별자료·변화 SD·기저/추적 공분산이 없어 짝지은 검정·CI를 재분석하지 않았다. 해당 결핍 집단과 치료 비교에 검증된 MCID를 확인하지 못했다. PSQI 분류문턱·다른 불면척도 문턱은 MCID가 아니다. 총점으로 읽었으나 번역판·회상기간·평가자·점수화·결측항목 처리·연구내 신뢰도는 미확인이다. 초록에 객관적 수면계측 확인은 없다. PSQI/수면시간 자가보고를 actigraphy·PSG·멜라토닌 위상으로 바꾸지 않는다. 잠들기까지 시간 단축이라는 서술은 있으나 직접 수치·단위·CI가 없다. 하위항목 효과를 만들지 않는다. 공통/변경된 수면제·빛노출·CBT·항우울제·기타 비타민·운동·식단을 확인하지 못해 개선을 B12에만 귀속하지 않는다. <200ng/L 기준 이외 검사법·빈혈·흡수장애·우울·신경질환·교대근무/일주기장애 배제는 미확인이다. 기술된 전후비교에는 동시대조가 없고 주관적 결과다. 미접근 항목을 무작위화 실패·보정 미실시로 단정하지 않는다. 선택 자료는 전후 측정이며 교차시험이라고 보고되지 않았다. 세척기간을0으로 만들지 않는다. 대학 소속은 자금 독립성의 증거가 아니다. 실제 연구비·제품 제공·이해관계 선언은 확인되지 않았다. 수면자료 초록에는 이상반응별 분모·인과성·중단 상세가 없다. 미보고를 사건0이나 안전 확인으로 바꾸지 않는다. 이번 불면 질문에서 임신·소아·중증 간신장질환·장기 노출 안전성을 별도로 새 조사하지 않았다. 기존 안전 기록을 보존하되 해당 결과로 전용하지 않는다. 제목/성분 결합 검색과 열람 화면을 확인했으나 무관검색·접근실패가 많았다. 새 통지를 확인하지 못했다는 것은 전면 무결점 보증이 아니다. S03 초록은 대조치에 median과±를 함께 쓰며 정확 대조처치·눈가림·결핍상태를 충분히 밝히지 않는다. 숫자를 보정해 원문을 대신하지 않는다. aOR는 원초록 그대로 보존한다. 완전 공변량·결측별 모형 분모·다중성은 전문 미접근으로 확인되지 않았다. 342pg/mL는 연구 중앙값이지 결핍 진단값이 아니다. 수면위상지연/비24시간과 건강인의 각성 결과를 일반 불면 치료와 합치지 않는다. 서로 다른 결과를 동일 종점의 상충·재현으로 세지 않는다. 2022 건강인 보충/당뇨 관찰 및2026 acupoint 문헌 단서는 검색에 나타났으나 정확 원문을 확보하지 못했다. 리뷰 인용 수치·예비 제목분류로 효과를 채우지 않는다. 이번 요청은 연구질문이며 특정 광고 원문을 수집하지 않았다. what_ads=null이다. 다면분류4.1의 필수 식별값과 원계산기 입력을 충족하는 직접 주장을 만들지 못하므로 별도 보고서다. 의료자료 부족을 인체연구전무로 바꾸지 않으며 임상TODO는 없다. 신규ID/site_id/slug/URL/의미코드/최초발행은 미예약null이다. TASK-1053을 사이트1053으로 만들지 않는다.

증거 표

| 연구·접근 | 실제 비교/집단 | 종점·시점 | 확인된 결과와 범위 | |---|---|---|---| | Durmaz2024, S01/S02, 저자 소속기관 초록; 출판사 전문403 | B12<200ng/L 환자238명으로 보고, 전후 비교; 나이·경로·용량·전체 조성 미확인 | PSQI,2개월 | 평균9.77±5.01→4.31±3.59. ±가 SD/SE인지 미확인. 동시 대조효과·CI 없음. | | Djokic2019, S03, PubMed 원초록 | 불면 환자60명,30명씩 복합제/대조 | AIS,3개월 | 개선 보고이나 B12외 멜라토닌·마그네슘·B6·엽산이 함께 들어 B12만의 효과 아님. | | Bouloukaki2023, S04, PubMed 원초록 | 성인512명, 혈중농도 횡단면 비교 | AIS 불면 증상, 횡단면 조사시점 | B12<342pg/mL의aOR2.434(95%CI1.331–4.452),P=.004. 보충제 치료효과·장래 발생위험 아님. | | 같은 Bouloukaki 가족, S04 | 같은 표본/별도 결과 | PSQI 수면질, 같은 시점 | OR1.416(95%CI0.678–2.958),P=.354. 같은 표본을 독립 연구로 중복 집계하지 않음. | | Takahashi1999, S05, 원문 관련 본문 | 수면위상지연/비24시간 장애, 고용량 대 저용량 methylcobalamin | 수면-각성 리듬/임상 평가,4·8주 | 일부 시점·항목 신호와 전체 개선 비유의를 구별. 일반 불면 척도나 위약 단일경구 효과로 대체하지 않음. | | Mayer1996, S06, 원초록 | 건강인20명, cyano 대 methyl 형태 | 수면시간/각성,14일 | methyl군 수면시간 감소·각성 신호는 불면 개선이 아님. | | 영아 RCT2022, S07, 원초록 | 영아 | actigraphy 수면 | 성인 불면 질문에서 제외. |

영수증 — 참고 문헌 9건

자료 확인 기준일 2026-09-18. 각 인용에 실제 접근 수준(원문 텍스트·초록·색인 등)과 남은 제한을 표시합니다. 서지 확인은 연구 결과의 진실성이나 치료효과의 인증이 아닙니다.

이 문서가 하는 일과 하지 않는 일

참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.