트리뷸러스 테레스트리스,
남성 활력·테스토스테론·운동수행 정말 도움이 될까?
보여주는 것건강 남성의 테스토스테론·근력·제지방량에 대한 통합 신뢰구간은 확인되지 않는다. 불임환자 메타분석의 테스토스테론 SMD는 0.438(95% CI -0.29~1.173)으로 큰 이득 여지를 남긴다. 신뢰구간이 임상적으로 의미 있는 이득을 배제하지 못하므로 F가 아니라 D 28점이다.
말하는 것광고는 '남성 활력', '테스토스테론 부스터', '근육', '스태미나', '사포닌'을 강조한다. 임상 근거는 이 문구와 반대 방향의 무효 결과가 많다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 프로토디오신 함량 표기가 있어도 테스토스테론 증가가 자동으로 입증되는 것은 아니다.
- 위장불편, 불면, 초조감, 간·신장 이상 사례 보고가 있다.
- 호르몬 민감 질환, 간·신질환, 약물 복용자는 주의가 필요하다.
- 도핑 오염 가능성은 제품 품질 문제로 별도 확인이 필요하다.
연구들이 실제로 보여주는 것
Neychev 2005 RCT는 젊은 남성에게 10 또는 20 mg/kg/day 트리뷸러스를 4주 투여해 테스토스테론, LH, androstenedione을 올리지 못했다. Rogerson 2007 RCT는 엘리트 럭비 선수에게 5주 투여해 근력, 제지방량, 테스토스테론 변화가 위약과 다르지 않았다. Antonio 2000 연구도 저항훈련 남성에서 체성분·근력 개선을 확인하지 못했다. Pokrywka 2014 등 스포츠 보충제 리뷰도 안드로겐 증가 근거를 낮게 평가한다.
왜 D(28점)로 분류했나
건강 남성의 테스토스테론·근력·제지방량에 대한 통합 신뢰구간은 확인되지 않는다. 불임환자 메타분석의 테스토스테론 SMD는 0.438(95% CI -0.29~1.173)으로 큰 이득 여지를 남긴다. 신뢰구간이 임상적으로 의미 있는 이득을 배제하지 못하므로 F가 아니라 D 28점이다.
반대 견해도 기록합니다. 발기기능이나 특정 불임 지표를 별도 주장으로 평가하면 다른 결론이 가능할 수 있다. 이 판정은 테스토스테론·남성 활력·운동수행 광고 축을 평가한다.
재판정 기록. 초안 — 건강 남성의 테스토스테론·근력·제지방량에 대한 통합 신뢰구간은 확인되지 않는다. 불임환자 메타분석의 테스토스테론 SMD는 0.438(95% CI -0.29~1.173)으로 큰 이득 여지를 남긴다. 신뢰구간이 임상적으로 의미 있는 이득을 배제하지 못하므로 F가 아니라 D 28점이다.
교차 검증 — 코덱스·클로드
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Neychev VK, Mitev VI. 2005 | 무작위 위약대조시험 | 젊은 남성 21명 | 불명/독립 연구 | 테스토스테론, LH, androstenedione | 4주 섭취 후 안드로겐 호르몬 증가를 확인하지 못했다. | 핵심 반례 |
| Rogerson S et al. 2007 | 무작위 이중눈가림 위약대조시험 | 엘리트 럭비 선수 22명 | 불명/스포츠 보충제 연구 | 근력, 제지방량, 테스토스테론 | 5주 섭취 후 근력·제지방량·테스토스테론에서 위약과 차이를 보이지 않았다. | 핵심 반례 |
| Antonio J et al. 2000 | 무작위 위약대조 저항훈련 연구 | 저항훈련 남성 소규모 | 불명 | 체성분·근력 | 체성분이나 운동수행 개선을 확인하지 못했다. | 핵심 반례 |
영수증 — 참고 문헌 4건
인용 4건은 2026-07-09 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-09 · 정정 이력: (없음)
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[참값] 트리뷸러스 테레스트리스 × 남성 활력·테스토스테론·운동수행 — 근거등급 D·28점. 인용 4건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/mens/tribulus-testosterone-vitality-performance/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.