깻잎·차조기 통째 잎,
계절성 알레르기비염 증상 완화 정말 도움이 될까?
보여주는 것?다. 자소엽 추출물과 로즈마린산은 사람에게 시험됐지만, 생잎·잎분말·즙 같은 통째 식품을 먹이고 계절성 알레르기비염 증상을 잰 인체연구는 확인되지 않았다. 추출물 결과를 식탁의 잎으로 옮길 수 없어 점수는 없다.
말하는 것추출물 캡슐의 양성 결과와 식사 때 먹는 잎의 효과는 같은 문장이 아니다. 추출 과정과 표준화로 투여 성분량이 달라질 수 있으므로 잎 몇 장의 효능으로 환산할 근거가 필요하다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 2026-08-02 PubMed에서 exact query 「("Perilla frutescens"[Title/Abstract] OR perilla[Title/Abstract] OR shiso[Title/Abstract]) AND (rhinitis[Title/Abstract] OR rhinoconjunctivitis[Title/Abstract] OR pollinosis[Title/Abstract])」로 확인된 사람 비염 논문을 전수 선별했다. 통째 잎 적격 연구는 0건이었고 추출물·로즈마린산·동물·세포 연구를 제외했다.
- 2026-08-02 ClinicalTrials.gov와 WHO ICTRP에서 「Perilla OR shiso OR 紫蘇 OR 자소엽 OR 차조기 OR 깻잎」과 「rhinitis OR pollinosis OR allergic rhinoconjunctivitis OR 알레르기비염 OR 花粉症」을 결합 검색했다. 통째 잎 단독 적격 등록시험은 0건이었고, 자소엽 추출물·씨·다성분 복합제 등록시험은 이 집계에서 제외했다.
- Takano 2004는 Meiji Seika Kaisha, Ltd.의 연구비 지원을 받았고 저자 다수가 이 회사의 Health and Bioscience Laboratories 소속이었다.
- 2026-08-02 KCI·RISS·ScienceON·J-STAGE·CiNii·CNKI·万方에서 같은 식물명과 비염·花粉症·鼻炎을 결합한 37개 검색식을 재검토했다. 생잎·잎분말·즙으로 증상을 잰 적격 인체연구는 0건이었다.
- 본초강목 卷14 草部의 蘇·荏 【校正】에는 「自菜部移入此」, 즉 채부에서 이곳으로 옮겼다고 적혀 있어 채부 인용은 사실과 다르다.
- 식료본초 卷下 荏子의 잎 기재 「生搗和醋封之」는 생잎을 찧어 식초와 섞어 붙이는 외용법이다. 동의보감 탕액편 권2 菜部 31항 紫蘇는 풍한 표사·명치 창만을 적었으며 알레르기비염과는 다른 종점이다.
- 차즈기잎 추출물의 눈 피로를 다룬 260은 C 45점이다. 이번 판정은 효능도 다르고 추출물이 아닌 통째 식품이라는 새 조합이다.
연구들이 실제로 보여주는 것
사람 연구는 분명히 있지만 확인된 비염 연구는 모두 자소엽 추출물 또는 여러 성분을 섞은 제제였다. Takano 2004는 경증 계절성 알레르기비결막염 환자 29명을 로즈마린산 강화 자소엽 추출물 200 mg군 10명·50 mg군 9명·위약군 10명으로 무작위 배정한 21일 이중맹검 시험이었다. 이 연구는 Meiji Seika Kaisha, Ltd.의 연구비 지원을 받았고, Osakabe·Sanbongi·Yasuda·Natsume·Baba 등 저자 다수가 Meiji Seika의 Health and Bioscience Laboratories 소속이었다. 즉 자소엽 비염 시험의 자금과 연구진이 그 소재를 판매하는 회사에서 나왔다. 깻잎·차조기 통째 식품을 먹이고 비염 증상을 측정한 연구는 없었다. 이것은 추출물이 아니라 식품 자체를 다룬다.
왜 ?로 분류했나
통째 깻잎·차조기를 먹인 뒤 계절성 알레르기비염 증상을 사람에게서 측정한 연구가 없어 ?이며 score는 null이다.
반대 견해도 기록합니다. 농축 추출물의 사람 신호는 후속 식품시험의 근거가 될 수 있지만 잎 자체의 효능을 확정하지는 않는다.
재판정 기록. 교차검증 반영 — 한·중·일·영 다국어 재검색에서 통째 깻잎·차조기를 먹이고 계절성 알레르기비염 증상을 측정한 인체연구가 확인되지 않음
효능별 세부 등급
이 성분은 여러 효능을 함께 주장합니다. 종합 등급 하나로 뭉뚱그리면 강한 효능과 약한 효능이 섞이므로, 효능별로 나눠 표기합니다. 종합 등급은 가장 강한 반증 또는 핵심 주장을 반영합니다.
| 효능(하위 주장) | 등급 | 근거 요지 |
|---|---|---|
| 통째 깻잎·차조기의 계절성 알레르기비염 완화 | ? | 사람에게서 이 조합을 측정한 연구가 없다. |
| 로즈마린산 강화 자소엽 추출물의 증상 반응 | C | 29명 단기시험의 별도 제형 결과다. |
| 통째 깻잎·차조기의 눈·코 알레르기 증상 완화 | ? | 통째 잎으로 사람에게서 측정되지 않았다. |
교차 검증 — 코덱스·클로드
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Takano H 등. 2004 | 21일 무작위 이중맹검 위약대조 추출물 시험 | 29명 무작위·분석: 200 mg 10명, 50 mg 9명, 위약 10명 | Meiji Seika Kaisha, Ltd. 연구비; 저자 다수가 회사 Health and Bioscience Laboratories 소속 | 코·눈 증상 일지와 비강세척 염증세포 | 일부 증상 반응률이 위약보다 높았으나 로즈마린산 강화 추출물 결과 | 통째 잎 질문에서는 제형 불일치로 제외 |
영수증 — 참고 문헌 1건
인용 1건은 2026-08-02 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-08-02 · 정정 이력: (없음)
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[참값] 깻잎·차조기 통째 잎 × 계절성 알레르기비염 증상 완화 — 근거등급 ?. 인용 1건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/immunity/whole-perilla-leaves-seasonal-allergic-rhinitis-symptoms/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.