판정 No. 526 · 검색일 2026-07-18 · 방법론 v0.6
Nitrosigine®,
운동 펌프·혈류·지구력·회복 향상 정말 도움이 될까?
30초 요약
C
근거 등급 C · 40점 · 안전성 주의
대리지표 신호는 있지만 실제 운동수행과 회복 개선 근거는 약합니다
연구가
보여주는 것Nitrosigine 1,500 mg/day 인체시험에서 혈중 아르기닌 증가와 일부 활력·CK 변화 신호가 있다. 그러나 핵심 운동 연구는 16명, 4일의 제조사 연계 교차시험이고 운동 후 대퇴 혈류와 다리둘레의 군간 차이는 유의하지 않았다. 실제 반복수·파워·지구력의 독립 재현도 없어 종합 C 40점이다.
보여주는 것Nitrosigine 1,500 mg/day 인체시험에서 혈중 아르기닌 증가와 일부 활력·CK 변화 신호가 있다. 그러나 핵심 운동 연구는 16명, 4일의 제조사 연계 교차시험이고 운동 후 대퇴 혈류와 다리둘레의 군간 차이는 유의하지 않았다. 실제 반복수·파워·지구력의 독립 재현도 없어 종합 C 40점이다.
광고가
말하는 것광고는 혈중 아르기닌 또는 NO 상승을 곧바로 강한 펌프, 혈류 증가, 지구력 상승, 빠른 회복으로 연결한다. 실제 자료는 혈중농도, salivary nitrite, 둘레, CK, 기분척도 중심이다.
말하는 것광고는 혈중 아르기닌 또는 NO 상승을 곧바로 강한 펌프, 혈류 증가, 지구력 상승, 빠른 회복으로 연결한다. 실제 자료는 혈중농도, salivary nitrite, 둘레, CK, 기분척도 중심이다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 핵심 연구 용량은 Nitrosigine 1,500 mg/day다.
- 국내에서는 단일원료 또는 프리워크아웃 복합제품을 해외구매·온라인 판매로 접할 수 있어 실제 함량과 정식 수입·표시 상태를 확인해야 한다.
- 카페인·시트룰린·베타알라닌·크레아틴 복합제품의 체감은 Nitrosigine 단독효과가 아니다.
- 14일 남성 10명 연구에서는 이상반응이 없었지만 장기 안전성, 임신·수유, 혈압약·혈관확장제 병용 자료는 부족하다.
Gap Measurement · 판정 526 · C 40점
연구들이 실제로 보여주는 것
Kalman 2015 연구는 건강한 남성 10명의 14일 단일군 공개시험으로 혈중 아르기닌 증가와 제한적인 salivary nitrite 변화를 보고했지만 운동수행을 측정하지 않았다. Rood-Ojalvo 2015 연구는 남성 16명의 이중맹검 위약대조 교차시험이었다. 활력과 일부 CK는 양성이었지만 혈류·다리둘레의 군간 차이는 비유의였고 직접 지구력·파워 시험이 아니었다. 두 연구 모두 작고 상표원료 개발사와 밀접하다.
왜 C(40점)로 분류했나
아르기닌(039)·시트룰린(078)처럼 NO·혈류 대리지표와 실제 수행을 분리했다. 상표원료의 소규모 제조사 연계 자료에서 대리지표 신호는 있으나 주요 군간 비교가 비유의이고 직접 수행 재현이 없어 C 하단 40점이다.
반대 견해도 기록합니다. 운동 전 펌프 체감에서는 작은 생리변화가 의미 있을 수 있지만 현재 자료로 지구력·파워·회복 개선을 일반화할 수 없다.
재판정 기록. 신규 판정 — 상표원료의 아르기닌·NO 대리지표는 양성이나 16명 운동시험의 혈류·펌프 군간 비교가 비유의이고 실제 수행·지구력·회복의 독립 재현이 없음
효능별 세부 등급
이 성분은 여러 효능을 함께 주장합니다. 종합 등급 하나로 뭉뚱그리면 강한 효능과 약한 효능이 섞이므로, 효능별로 나눠 표기합니다. 종합 등급은 가장 강한 반증 또는 핵심 주장을 반영합니다.
| 효능(하위 주장) | 등급 | 근거 요지 |
|---|---|---|
| 운동 펌프·혈류·NO 관련 대리지표 | C | 혈중 아르기닌은 상승하지만 16명 시험의 대퇴 혈류와 다리둘레 군간 비교는 p=0.20과 p=0.070으로 비유의였다. |
| 실제 운동수행·지구력·회복 향상 | ? | n=16 시험서 대퇴혈류·다리둘레·피로 비교가 무효였으나 소표본이고, 실제 반복수·파워·지구력·회복을 충분히 검정한 인체시험이 없다. |
교차 검증 — 코덱스·클로드
이 판정은 코덱스가 초안(문헌조사+인용 실존확인)을 만들고, 코덱스 블라인드 등급과 적대 감사가 교차검증했으며, 방법론 경계규칙 재대입으로 클로드가 총괄 판결했습니다. 등급이 갈린 건은 재판정으로 정리했습니다.
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rood-Ojalvo S et al. 2015 | 이중맹검 위약대조 교차시험·학회초록 | 건강한 남성 16명 | 저자 2명 Nutrition 21 소속; 상표원료 연구 | POMS, 대퇴 혈류, 다리둘레, CK·LDH | 활력과 일부 CK는 양성이나 혈류·펌프·피로 주요 군간 비교는 비유의. | 핵심 |
| Kalman DS et al. 2015 | 단일군 공개 약동학·안전성 시험 | 건강한 남성 10명·14일 | Nutrition 21 제품; 논문상 이해상충 없음 | 아르기닌·실리콘·salivary nitrite·이상반응 | 아르기닌은 상승했으나 운동수행은 측정하지 않음. | 대리지표 |
영수증 — 참고 문헌 2건
인용 2건은 2026-07-18 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
Rood-Ojalvo S, Sandler D, Veledar E, Komorowski J. The benefits of inositol-stabilized arginine silicate as a workout ingredient. J Int Soc Sports Nutr. 2015;12(Suppl 1):P14. DOI: 10.1186/1550-2783-12-S1-P14.
Nitrosigine 1,500 mg/day를 16명에게 4일 시험한 운동 교차시험. 깃발: 제조사 소속 저자·소표본·학회초록이며 혈류와 펌프 군간 비교가 비유의.
실존확인Kalman DS, Feldman S, Samson A, Krieger DR. A clinical evaluation to determine the safety, pharmacokinetics, and pharmacodynamics of an inositol-stabilized arginine silicate dietary supplement in healthy adult males. Clin Pharmacol. 2015;7:103-109. PMID: 26504409. DOI: 10.2147/CPAA.S84206.
남성 10명에서 혈중 아르기닌과 salivary nitrite를 본 공개 단일군 연구. 깃발: 운동수행이 아닌 약동학 대리지표 연구이며 안전성 관찰은 14일.
실존확인초안·재작성: 코덱스 (AI) · 검증: 코덱스 블라인드 등급 + 적대 감사 · 총괄: 클로드
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-18 · 정정 이력: (없음)
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-18 · 정정 이력: (없음)
이 판정 인용하기
[참값] Nitrosigine® × 운동 펌프·혈류·지구력·회복 — 근거등급 C·40점. 인용 2건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/sports/nitrosigine-exercise-pump-performance-recovery/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.