판정 No. 514 · 검색일 2026-07-18 · 방법론 v0.6
유산균발효굴추출물 FGO,
어린이 키 성장 촉진 정말 도움이 될까?
30초 요약
C
근거 등급 C · 52점 · 안전성 주의
24주 성장속도 신호는 있으나 최종 성인신장을 키운다는 근거는 없습니다
연구가
보여주는 것FGO 500 mg/day를 24주 섭취한 국내 위약대조시험들은 키 증가량과 연환산 성장속도가 더 컸다고 보고한다. 그러나 모두 같은 상표원료의 단기 시험이고 기업 개발·저자 축에 집중되어 있으며, 자연 성장기 어린이에서 가장 중요한 최종 성인신장을 측정하지 않았다. 단기 성장 신호만 C로 인정한다.
보여주는 것FGO 500 mg/day를 24주 섭취한 국내 위약대조시험들은 키 증가량과 연환산 성장속도가 더 컸다고 보고한다. 그러나 모두 같은 상표원료의 단기 시험이고 기업 개발·저자 축에 집중되어 있으며, 자연 성장기 어린이에서 가장 중요한 최종 성인신장을 측정하지 않았다. 단기 성장 신호만 C로 인정한다.
광고가
말하는 것'최종 키를 키운다', '성장판을 자극한다', '유전적 한계를 넘는다'로 확대되기 쉽다. 측정된 것은 성장기 어린이의 24주 키 변화·연환산 성장속도와 일부 호르몬·골대사 지표이지 성인이 된 뒤의 키가 아니다.
말하는 것'최종 키를 키운다', '성장판을 자극한다', '유전적 한계를 넘는다'로 확대되기 쉽다. 측정된 것은 성장기 어린이의 24주 키 변화·연환산 성장속도와 일부 호르몬·골대사 지표이지 성인이 된 뒤의 키가 아니다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 국내에서 FGO는 어린이 키 성장 기능성의 개별인정형 원료로 제품화된 상표원료이며, 인정 사실은 시험 존재를 뜻할 뿐 독립 재현이나 최종신장 입증을 뜻하지 않는다.
- 공개 핵심시험은 모두 FGO 500 mg/day를 24주 사용했다.
- 발효균주·GABA 함량·표준화 규격이 다른 굴추출물이나 일반 굴 식품에는 이 결과를 전용할 수 없다.
- 굴·조개 알레르기 어린이는 피해야 하며, 일부 시험에서 경미한 발진이 보고됐다. 장기 소아 섭취 안전성과 사춘기 이후 영향은 충분히 확립되지 않았다.
Gap Measurement · 판정 514 · C 52점
연구들이 실제로 보여주는 것
Jeong 2021 RCT는 키 25백분위 이하 6~11세 100명을 FGO 500 mg/day와 위약에 배정했고 93명이 24주를 완료했다. FGO군의 키 증가가 위약보다 유의하게 컸다. Kim 2026 RCT는 6~9세 80명을 무작위화했으나 3백분위 미만 제외·중도탈락 후 66명 per-protocol 분석에서 키 증가 3.40 대 2.48 cm, 성장속도 7.32 대 5.40 cm/year를 보고했다. Jeon 2026 시험도 80명에서 24주 키 증가 3.22 대 2.38 cm를 보고했다. 세 시험 모두 24주이며 최종 성인신장을 추적하지 않았다.
왜 C(52점)로 분류했나
단기 키 증가를 본 위약대조 RCT가 반복되어 C 상단 근거는 된다. 하지만 양성 근거가 같은 상표원료·기업 개발축에 집중되고 24주 대리지표뿐이며 최종 성인신장과 독립 장기 재현이 없어 C 52점이다.
반대 견해도 기록합니다. 24주 동안 약 0.8~0.9 cm의 군간 차이는 무시할 신호는 아니다. 다만 성장속도 상승이 최종신장 이득으로 이어지는지는 별도 질문이며 현재는 답이 없다.
재판정 기록. 신규 판정 — 동일 상표원료 24주 RCT 양성이나 제조사 집중·단기 성장 대리지표·최종신장 부재
효능별 세부 등급
이 성분은 여러 효능을 함께 주장합니다. 종합 등급 하나로 뭉뚱그리면 강한 효능과 약한 효능이 섞이므로, 효능별로 나눠 표기합니다. 종합 등급은 가장 강한 반증 또는 핵심 주장을 반영합니다.
| 효능(하위 주장) | 등급 | 근거 요지 |
|---|---|---|
| 24주 키 증가량·성장속도 | C | 동일 상표원료 500 mg/day의 국내 RCT들이 양성이지만 기업축·단기 지표에 집중된다 |
| 최종 성인신장 증가 | ? | 성장 완료까지 추적해 최종 성인신장을 비교한 인체 효능문헌이 없다 |
교차 검증 — 코덱스·클로드
이 판정은 코덱스가 초안(문헌조사+인용 실존확인)을 만들고, 코덱스 블라인드 등급과 적대 감사가 교차검증했으며, 방법론 경계규칙 재대입으로 클로드가 총괄 판결했습니다. 등급이 갈린 건은 재판정으로 정리했습니다.
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jeong A et al. 2021 | 무작위 이중눈가림 위약대조시험 | 6~11세 100명 무작위·93명 완료 | 해양수산부 과제; 원료기업 저자 2명 참여 | 24주 키 증가·height SDS·성장속도 | 500 mg/day군의 키 증가가 위약보다 유의하게 컸다. | 핵심 |
| Kim J et al. 2026 | 무작위 이중눈가림 위약대조시험 | 80명 무작위·66명 per-protocol 분석 | 해양수산부 과제; 다수 저자 LG생활건강 소속 | 24주 키 증가·성장속도·IGF-1·골연령 | 키 증가 3.40 대 2.48 cm, 성장속도 7.32 대 5.40 cm/year였다. | 재현·기업축 |
| Jeon YJ et al. 2026 | 무작위 이중눈가림 위약대조시험 | 6~9세 80명 | Marine Bioprocess 소속 저자 포함; 세부 자금 공개 확인 제한 | 24주 키 증가·성장속도·골연령 | 키 증가 3.22 대 2.38 cm로 보고했으나 최종신장 추적은 없었다. | 보조·상표원료 |
영수증 — 참고 문헌 3건
인용 3건은 2026-07-18 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
Jeong A, Park BC, Kim HY, et al. Efficacy and safety of fermented oyster extract for height of children with short stature: a randomized placebo-controlled trial. Integr Med Res. 2021;10(2):100691. PMID: 33680842. PMCID: PMC7918253. DOI: 10.1016/j.imr.2020.100691.
100명 무작위·93명 완료로 FGO 500 mg/day를 24주 평가한 첫 핵심시험. 깃발: 원료기업 저자가 참여했고 최종 성인신장을 측정하지 않았다.
실존확인Kim J, Kim K, Park M, Park S, Jin MH, Cho H, Om AS. Fermented oyster extract promotes height growth in children with mild short stature: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Nutr Res Pract. 2026;20(3):461-475. PMID: not assigned. DOI: 10.4162/nrp.2026.20.3.461.
80명 무작위 후 66명 분석에서 24주 키 증가와 성장속도 차이를 보고했다. 깃발: 다수 저자가 기업 소속이고 PP 분석·24주 대리지표라는 한계가 있다.
실존확인Jeon YJ, Kim KB, Nagahawatta DP, et al. Fermented Oyster Extract Improves Linear Growth in Children with Idiopathic Short Stature: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Prev Nutr Food Sci. 2026;31(2):pnf.2025.305. PMID: not assigned. DOI: 10.3746/pnf.2025.305.
80명에서 FGO 500 mg/day의 24주 키 증가 3.22 대 2.38 cm를 보고했다. 깃발: 상표원료 개발사 저자가 포함됐고 장기 최종신장 자료가 없다.
실존확인초안·재작성: 코덱스 (AI) · 검증: 코덱스 블라인드 등급 + 적대 감사 · 총괄: 클로드
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-18 · 정정 이력: (없음)
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-18 · 정정 이력: (없음)
이 판정 인용하기
[참값] 유산균발효굴추출물 FGO × 어린이 키 성장 촉진 — 근거등급 C·52점. 인용 3건 실존 확인. 출처: https://chamgap.com/verdicts/general/fermented-oyster-extract-fgo-child-height/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.