#장건강

#장건강 관련 판정

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• B 78점 락타아제(Lactase enzyme) × 유당불내증의 복부팽만·설사 예방
  유당 가수분해 기전은 A지만 증상 완화는 소규모 교차시험과 제제 편차 때문에 B이며, 종합 B 78점입니다. · 판정 보기 →
• B 74점 사카로마이세스 불라디(Saccharomyces boulardii) × 설사·장 건강
  설사 예방·기간 단축에는 B, 일반 장 건강으로 넓히면 근거 범위가 좁다. · 판정 보기 →
• B 72점 프락토올리고당(FOS, fructooligosaccharides; 프리바이오틱스) × 장 건강 및 배변활동 원활
  배변 빈도는 RCT·메타분석에서 직접종점 양성이지만 소폭·이질적이고, 장내 유익균 증식은 대리지표라 배변 B·장건강 일반화 C로 분리한다. · 판정 보기 →
• B 65점 락티플란티바실러스 플란타럼 299v(Lactiplantibacillus plantarum 299v) × IBS 복통·가스·복부팽만 완화
  균주 특이 RCT 5건의 결과가 갈리고 근거 확실성이 낮으며 산업계 영향과 단기 주관 종점이 남아 B 65점입니다. · 판정 보기 →
• B 60점 이눌린(inulin, 치커리 유래/치커리뿌리) × 장 건강·배변·혈당
  배변 기능은 B, 혈당·지질 수치 주장은 별도 C로 분리한다. · 판정 보기 →
• C 56점 초유(colostrum; 주로 bovine colostrum) × 면역·장
  상기도감염 증상 감소는 소규모 RCT 메타분석으로 양성이나, 일반 '면역·장 건강' 포괄 주장은 장투과성 대리지표와 질환/제형 혼재 자료를 넓게 일반화한다. · 판정 보기 →
• C 55점 락토페린(lactoferrin) × 면역·철분·장
  철분-빈혈 연구는 비교적 강하지만 일반 면역·철분·장 묶음 주장은 성인 임상 일관성, 단독성, 독립 재현성이 부족해 전체는 C. · 판정 보기 →
• C 55점 부분가수분해 구아검(PHGG, partially hydrolyzed guar gum) × 장 건강·배변·IBS
  IBS·배변 신호는 있으나 연구 설계와 대리지표 한계 때문에 C 상단이다. · 판정 보기 →
• C 54점 아마씨(리그난, flaxseed) × 갱년기 증상(안면홍조/야간발한), 장 건강(변비/배변), 콜레스테롤(LDL/총콜레스테롤)
  아마씨는 LDL/총콜레스테롤과 변비에는 사람 근거가 있으나, '리그난으로 갱년기 안면홍조 완화'는 핵심 위약대조 RCT에서 반복적으로 성립하지 않았다. · 판정 보기 →
• C 52점 김치유산균(식물성 유산균) × 장 건강
  장 건강 신호는 특정 균주·김치 식품 소규모 연구에 국한되고, 독립 재현·비김치 대조·균주 일반화가 부족하다. · 판정 보기 →
• C 49점 글루타민(L-glutamine) × 장·운동회복·면역
  IBS-D 같은 좁은 장 증상에는 RCT 신호가 있지만, 일반 장 건강·운동회복·면역을 묶은 보충제 주장은 대리지표·소규모 연구와 면역 무효 메타분석 때문에 C. · 판정 보기 →
• C 48점 알로에(aloe vera; 알로에 겔/전잎/라텍스 구분 필요) × 장 건강, 배변활동, 피부 건강
  알로에 겔의 질환군 단기 RCT 신호와 알로에 전잎/라텍스의 하제 작용은 있지만, 광고처럼 장·배변·피부를 한꺼번에 일반 건강효과로 말하기엔 근거가 작고 안전성은 전잎/라텍스에서 경고 수준이다. · 판정 보기 →
• C 45점 유산균 사균체(포스트바이오틱스, 파라프로바이오틱스, 열처리배양균체) × 생균 프로바이오틱스보다 임상적으로 더 낫다는 우위 주장
  장도달·고함량·보관 안정성은 임상효능 우위의 대리논리일 뿐이며, 사균체 효과는 균주·가공·질환별로 검증해야 한다. · 판정 보기 →
• C 점수 미기재 프로바이오틱스(유산균) × 장 건강·배변 활동 개선
  근거가 상충하거나 제한적입니다 · 판정 보기 →
• ? 점수 미기재 슬리퍼리엘름 껍질(Slippery elm bark, Ulmus rubra) × 위산역류·속쓰림·민감한 장 진정
  단독 인체 GERD·IBS 효능문헌이 확인되지 않고 복합제 연구뿐이므로 ?이며 점수는 없다. · 판정 보기 →