#근육량·근력 증가

#근육량·근력 증가 관련 판정

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• C 48점 필수아미노산 9종 EAA(essential amino acids) × 저항운동 시 근육량·근력 증가
  급성 동위원소 연구의 근단백합성은 일관된 양성 대리지표다. 반면 EAA 9종만을 수개월 저항운동에 더한 독립 대형 RCT는 부족하고, 작은 단기 시험과 더 넓은 단백질 보충 문헌은 총섭취량이 충분할 때 추가 이득이 작아짐을 시사한다. · 판정 보기 →