#근력

#근력 관련 판정

이 태그가 붙은 판정을 점수순으로 배치했습니다. 점수가 비어 있는 판정은 같은 목록의 아래쪽에 둡니다.

• A 92점 크레아틴(creatine monohydrate) × 근력·운동수행
  다수 이중눈가림 인체 RCT와 메타분석에서 크레아틴 모노하이드레이트는 저항운동·짧은 고강도 수행의 1RM/반복수행 같은 직접 지표를 일관되게 개선한다. · 판정 보기 →
• C 55점 PeakATP(경구 아데노신삼인산) × 근력·운동수행 향상
  최대근력 메타신호는 있지만 반복수·최대파워 무효와 소표본·종점 상충으로 C 55점이다. · 판정 보기 →
• C 54점 HMB(베타-하이드록시 베타-메틸부티레이트) × 근육량·근력·근감소(노인)
  근육량 신호는 있지만 기능 개선까지 일관되게 이어지지 않아 노인 근감소 주장은 C에 머문다. · 판정 보기 →
• C 48점 호로파(페누그릭, fenugreek) × 테스토스테론·근력·혈당·수유
  혈당지표는 C, 테스토스테론·근력은 C-, 수유는 D/C-라 복합 전체는 C 하단에 가깝다. · 판정 보기 →
• C 48점 포스파티드산(phosphatidic acid, PA) × 저항운동 중 근육량·근력 증가
  긍정 RCT와 음성 RCT가 모두 있고 각 시험이 매우 작아 C 하단 48점이다. · 판정 보기 →
• C 45점 에크디스테론(ecdysterone/turkesterone) × 근육·근력
  Ecdysterone은 C, turkesterone은 별도 인체근거 부재로 분리한다. · 판정 보기 →